Pa ryddhad yw camu allan o'r gwres poeth, soaring ac i mewn i swyddfa aerdymheru oer, dde? Anghywir. Mae'r newid sydyn hwn mewn tymereddau amgylchynol, ffurfio un eithafol i'r llall yn achosi straen i'r corff. Effeithir ar groen yr wyneb gan y newid sydyn hwn mewn tymereddau amgylchynol. Mae llygredd, diet, newidiadau tymhorol a'n dewisiadau ffordd o fyw i gyd yn effeithio'n gyson ar ein croen. Felly mae ein croen yn brwydro'n gyson i gynnal ei hun yng nghanol y straenwyr allanol hyn.
Mae cyflyrwyr aer yn gweithio ar yr egwyddor o dynnu lleithder o'r awyr. Nid ydyn nhw'n ddetholus ynglŷn â pha leithder maen nhw'n ei dynnu allan ac yn y diwedd maen nhw'n tynnu lleithder allan o'n croen hefyd. Mae hyn yn anfon cydbwysedd lleithder y croen allan o whack. Yr hyn y mae hyn yn ei olygu yw bod yr aer mewn ystafell aerdymheru yn sych a chras iawn. Mae hyn yn gwneud i'n croen deimlo'n sych ac yn estynedig, a gall waethygu cyflyrau croen fel ecsema, soriasis a rosacea. Hefyd, gall cyflyrydd aer na chafodd ei gynnal fod yn niweidiol i'n hiechyd oherwydd ei fod yn lluosogi twf bacteria. Amddiffyn eich croen rhag effeithiau sychu aerdymheru yn y misoedd poeth trwy ddilyn rhai canllawiau syml.
Yfed dŵr neu ddod o hyd i ffyrdd diddorol o gadw'n hydradol
Yfed o leiaf wyth gwydraid o ddŵr. Neu fe allech chi ddewis sudd llysiau ffres; sudd ffrwythau (y ddau heb siwgr) neu ewch am ddŵr cnau coco. Gwnewch eich dŵr dadwenwyno eich hun trwy weld ciwcymbr, sinsir a mintys mewn potel o ddŵr a daliwch ati i'w siipio trwy'r dydd.
Cadwch niwl wyneb neu olew wyneb yn eich desg
Spritz eich wyneb â niwl wyneb adfywiol i gadw sychder yn y bae. Neu defnyddiwch olew wyneb sych, un sy'n cael ei amsugno'n hawdd ac yn llwyr gan y croen oherwydd nad ydych chi am i'ch croen edrych yn olewog yn y gwaith. Dabiwch dros y darnau sych er mwyn osgoi i'ch croen sychu.
Osgoi pwysleisio'ch croen
Os ydych chi'n teimlo bod eich croen yn actio yn yr AC, cadwch y persawr cryf, y sebonau a'r golchdrwythau persawrus iawn i ffwrdd. Mae'r cynhyrchion persawrus yn llym ar y croen, felly dewiswch gynhyrchion mwynach, heb persawr.
Cymerwch seibiant rheolaidd o fannau aerdymheru
Mae'ch croen yn hynod addasol, felly pan fyddwch chi'n symud allan o ofod aerdymheru, bydd yn newid yn ôl yr amgylchedd rydych chi ynddo. Gellir gwrthdroi llawer o effeithiau amodau aer trwy gamu allan o fannau aerdymheru yn rheolaidd seibiannau. Dewch i arfer ag aros heb droi'r AC ymlaen gartref am beth amser. Rheoleiddio'r defnydd o AC gartref.
Defnyddiwch leithydd
Defnyddiwch leithydd pan fydd yn rhaid i chi ddefnyddio'r AC am gyfnodau hir. Hac hawdd i amnewid lleithydd yw gosod bwced agored o ddŵr gartref ger yr AC pan fydd yn cael ei droi ymlaen. Bydd y dŵr yn anweddu'n araf ac yn cynnal y lleithder yn yr awyr.
