Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae marciau ymestyn, a elwir yn feddygol fel striae distensae, yn effeithio ar oddeutu 50-90 y cant o fenywod beichiog. Mae oedran, iechyd mamau, pwysau geni cynyddol plentyn, mwy o bwysau cyn esgor ar fam a hanes teuluol yn rhai o'r ffactorau annibynnol sy'n pennu ffurfio marciau ymestyn.
Sut i Leihau Marciau Ymestyn Beichiogrwydd Defnyddir llawer o gynhwysion naturiol fel dull triniaeth amserol i atal marciau ymestyn neu eu lleihau. Er bod hufenau rhagnodedig a thriniaethau laser ar gael ar gyfer adferiad cyflymach o farciau ymestyn, mae ffyrdd naturiol bob amser yn cael eu hystyried y gorau o ran sgîl-effeithiau sero neu leiaf. [1]
Yn yr erthygl hon, rydym wedi rhestru ychydig o berlysiau, olewau a chynhwysion naturiol Ayurvedig a all fod yn effeithiol wrth glirio'r marciau ymestyn postpartum. Cofiwch, mae bob amser yn dda ymgynghori ag ymarferydd meddygol arbenigol cyn dechrau ar unrhyw berlysiau neu olewau Ayurvedig i'w dosio a'i ddefnyddio'n iawn.
Cynhwysion Naturiol
1. Mêl
Mae gan fêl briodweddau lleithio a hydradu sy'n helpu i ostwng y marciau ymestyn i raddau helaeth. Hefyd, mae eiddo antiseptig mêl yn helpu i leddfu cosi, gwella clwyfau a hyrwyddo twf celloedd newydd.
Sut i ddefnyddio: Rhowch fêl yn ysgafn ar y marciau ymestyn. Rhowch frethyn cynnes dros yr ardal ar ôl ei gymhwyso ac aros am 20-30 munud. Rinsiwch â dŵr llugoer. Gallwch hefyd gymysgu mêl gydag ychydig bach o olew castor, olew olewydd neu glyserin a halen i gael y canlyniadau gorau.
2. Sudd lemon
Mae sudd lemon yn aml yn enwog am ei allu i ysgafnhau'r croen. Felly, gallai helpu i ysgafnhau'r creithiau ar ôl beichiogrwydd ar y stumog a'u gwneud yn llai amlwg. Byddwch yn ofalus gyda'i grynodiad oherwydd gallai achosi llid ar y croen i rai mathau o groen. [dau]
mae marilyn monroe yn dyfynnu delweddau
Sut i ddefnyddio: Soak pêl cotwm mewn sudd lemwn a'i roi ar y marciau ymestyn. Gadewch i'r sudd sychu ac yna ei olchi â dŵr llugoer. Ailadroddwch y broses yn rheolaidd i gael y canlyniadau gorau.
3. Gwyn Wy
Gall gwyn wy wneud rhyfeddodau i'r croen. Mae'r proteinau sy'n bresennol ynddo nid yn unig yn helpu i adnewyddu'r croen, ond hefyd yn rhoi golwg newydd i'r corff. Mae gwyn wy hefyd yn helpu i ysgafnhau'r marciau a thynhau'r croen.
Sut i ddefnyddio: Craciwch wy a chasglu ei wyn, gan adael y melynwy neu'r dogn melynaidd ar ei ôl. Chwisgiwch yr wy yn wyn ac ychwanegwch ychydig o sudd lemwn. Gwnewch gais ar y stumog a gadewch iddo sychu. Golchwch â dŵr llugoer.
4. Aloe Vera
Aloe vera yw'r ateb gorau ar gyfer pob problem croen. Mae'n cynnwys llawer iawn o wrthocsidyddion a allai helpu i wella clwyfau a lleddfu'r croen. Gall defnyddio gel aloe vera yn rheolaidd ar farciau ymestyn roi canlyniadau cyflymach. [3]
Sut i ddefnyddio: Scoop allan ychydig o gel aloe vera ffres a'i gymhwyso'n uniongyrchol ar y marciau. Tylino'r ardal yn ysgafn am oddeutu 15 munud. Rinsiwch â dŵr llugoer. Gallwch hefyd roi cynnig ar ffordd arall. Cymerwch ychydig o gel aloe vera ffres mewn powlen ac ychwanegu capsiwl fitamin E a'i gymysgu'n dda. Rhowch y gymysgedd hon ar y marciau a'r tylino nes ei bod yn cael ei hamsugno. Gadewch ef ymlaen am 15 munud ac yna golchwch â dŵr llugoer. Ailadroddwch y broses unwaith neu ddwywaith y dydd i gael canlyniadau gwell.
5. Sudd Tatws
Mae sudd tatws yn cynnwys cyfryngau cannu a dyna pam y caiff ei ddefnyddio'n effeithiol i leihau gwelededd y marciau ymestyn. Gall y startsh a'r ensymau mewn tatws helpu i ysgafnhau'r croen wrth ei roi yn rheolaidd.
Sut i ddefnyddio: Cymerwch datws a'i dorri yn ei hanner. Rhwbiwch ddarn ar y stumog a gwnewch yn siŵr bod y croen yn amsugno'r sudd yn dda. Golchwch â dŵr oer yn ddiweddarach ar ôl ei sychu. Gallwch hefyd gratio rhywfaint o datws a thynnu'r sudd ohono a'i roi. Ailadroddwch y broses 2-3 gwaith mewn diwrnod.
6. Sandalwood
Mae'r cynhwysyn Ayurvedig poblogaidd hwn wedi'i ddefnyddio mewn amrywiol therapïau croen ers oesoedd. Gall Sandalwood helpu i wella cynhyrchiad colagen yn y croen a darparu hydradiad a maeth i'r croen, a thrwy hynny leihau'r marciau ymestyn.
Sut i ddefnyddio: Rhowch sandalwood ar y marciau yn uniongyrchol ar ôl cymysgu â sudd lemwn. Gallwch hefyd ychwanegu olew sandalwood at eich eli a'i roi neu yn y bathtub a socian am oddeutu 15 munud.
7. Coffi
Mae coffi yn wych ar gyfer croen oherwydd presenoldeb polyphenolau, math o wrthocsidydd. Mae ei ddefnydd yn gysylltiedig â gostyngiad mewn marciau ymestyn, creithiau a smotiau. Mae'r asidau clorogenig mewn coffi yn helpu i ysgafnhau'r marciau ymestyn ac yn eu gwneud bron yn anweledig. [4]
Sut i ddefnyddio: Gwnewch past trwy gymysgu dwy lwy fwrdd o goffi a dŵr. Prysgwydd ar yr ardal yr effeithir arni mewn cynnig cylchol am 3-5 munud. Golchwch â dŵr llugoer. Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio rhywfaint o leithydd yn nes ymlaen.
8. Siwgr
Mae siwgr yn helpu i ddiarddel y croen a chael gwared ar y celloedd croen marw. Mae'n cynyddu cylchrediad y gwaed yn yr ardal wrth ei dylino ac felly, mae'n helpu i ysgafnhau'r marciau ymestyn a thynhau'r croen.
Sut i ddefnyddio: Cymysgwch un llwy fwrdd o siwgr gyda dwy lwy fwrdd o olew almon mewn powlen. Sgwriwch hwn ar y marciau ymestyn mewn cynnig cylchol am 10 munud. Golchwch â dŵr oer. Ailadroddwch y broses o leiaf unwaith yr wythnos. Gallwch hefyd ychwanegu sudd lemwn i'r gymysgedd.
9. Soda Pobi
amser gorau ar gyfer cerdded yn y bore
Mae soda pobi yn asiant exfoliating a allai helpu i gael gwared ar y celloedd marw a gwella hydradiad y croen felly, gan leihau'r marciau ymestyn. Gall eiddo gwrthficrobaidd soda pobi hefyd helpu i wella clwyfau a achosir oherwydd creithiau [5]
Sut i ddefnyddio: Cymysgwch un llwy fwrdd o soda pobi gydag ychydig ddiferion o sudd lemwn ffres. Gwnewch gais ar y marciau ymestyn a'u gadael am 20-30 munud. Rinsiwch â dŵr cynnes. Ailadroddwch y broses yn rheolaidd i gael canlyniadau gwell.
Perlysiau
10. Mae Karanja yn gadael
Defnyddir dail Karanja mewn llawer o botions Ayurvedic a phastiau llysieuol i gael gwared ar y marciau ymestyn. Mae dail karanja (Pongamia pinnata) yn hydradu'r croen yn ddwfn ac yn cadw sychder a chroen yn ysbeilio yn y bae. Gellir eu defnyddio hefyd fel rhan o ddeiet. [6]
Sut i ddefnyddio: Tylino'r ardal gydag olew karanja wedi'i dynnu o ddail y planhigyn. Gallwch chi hefyd gludo'r dail a rhoi cais ar yr ardal. Gadewch iddo sychu am beth amser ac yna golchi â dŵr oer.
11. Manjistha
Mae Manjistha, a elwir yn wyddonol fel Rubia cordifolia yn enwog am ei gofal croen da iawn. Mae'n helpu i ysgafnhau'r marciau a gwneud tôn y croen hyd yn oed. Yn ôl astudiaeth, mae gan glwcosidau yn y perlysiau hanfodol hwn briodweddau gwynnu croen a allai helpu i ysgafnhau'r marciau ymestyn ar ôl beichiogrwydd. [7]
Sut i ddefnyddio: Gwnewch past trwchus trwy gymysgu powdr manjistha a dŵr. Gellir gwneud powdr manjistha gyda'i wreiddiau, neu mae ar gael yn hawdd yn y farchnad.
12. Daruharidra (Berberi Indiaidd / Tyrmerig Coed)
Mae Daruharidra yn berlysiau Ayurvedig arall a allai helpu i leihau marciau ymestyn ar ôl beichiogrwydd. Gellir ei ddefnyddio'n topig neu ei fwyta fel rhan o'ch diet. Mae gan Daruharidra briodweddau iachâd clwyfau a gwrth-ficrobaidd. Gall fod yn ateb effeithiol i leihau creithiau i raddau helaeth. [8]
Sut i ddefnyddio: Cymysgwch ghee gyda phowdr daruharidra a'i gymhwyso ar yr ardal yr effeithir arni. Gadewch am beth amser a golchwch.
Olewau
13. Olew almon
Mae fitamin E mewn olew almon nid yn unig yn helpu i ysgafnhau'r marciau ymestyn ond hefyd wrth wella tôn y croen. Mae'n lleithio'r croen yn y ffordd fwyaf naturiol ac yn darparu maeth ar gyfer twf celloedd newydd.
Sut i ddefnyddio: Cymysgwch gyfran gyfartal o olew almon ag olew hanfodol arall fel olew cnau coco. Rhowch hwn ar yr ardal yr effeithir arni a thylino am 5-10 munud. Rinsiwch â dŵr llugoer. Defnyddiwch y rhwymedi hwn ddwywaith bob dydd.
14. Olew Sesame
Mae gan olew sesame y gallu i dynhau croen rhydd ac atal marciau ymestyn rhag gwaethygu ar ôl beichiogrwydd. Mae'n cyflymu'r gwaith o atgyweirio meinwe, yn atal haint ac yn hwyluso dad-friffio felly, gan leihau'r marciau ymestyn yn effeithiol. [9]
Sut i ddefnyddio: Rhowch olew sesame 10 munud cyn y baddon i gael canlyniadau gwell. Gallwch chi hefyd gymysgu olew sesame gydag olew almon neu jujube a'i gymhwyso.
15. Olew Coeden De
Un o fanteision llai adnabyddus olew coeden de yw ei fod yn helpu i ddiflannu marciau ymestyn a chreithiau. Gall priodweddau gwrthocsidiol, gwrth-ficrobaidd a gwrthlidiol yr olew helpu i leihau marciau ymestyn beichiogrwydd ar y stumog.
Sut i ddefnyddio: Cymysgwch olew coeden de gydag olew cnau coco / olew olewydd a'i dylino'n ysgafn ar y marciau ymestyn. Gadewch iddo gael ei amsugno gan y croen a'i olchi â dŵr llugoer.
16. Olew Helichrysum
Mae'r olew helichrysum yn enwog yn bennaf am ei arogl ffrwyth a'i effeithiolrwydd ar leihau marciau ymestyn. Mae ganddo briodweddau gwrthsepasmodig, astringent a gwrthlidiol sy'n gweithio gyda'i gilydd i ysgogi llif y gwaed a gwella celloedd croen sydd wedi'u difrodi. [10]
Sut i ddefnyddio: Cymysgwch un llwy fwrdd o olew cnau coco gyda thua 15 diferyn o olew helichrysum. Tylino'r olew ar farciau ymestyn. Gadewch i'ch croen amsugno'r olewau. Gwnewch gais yn rheolaidd am wahaniaeth amlwg.
17. Olew Castor
Mae olew castor yn llawn asidau ricinoleig ynghyd ag asidau brasterog omega-6 ac omega-9 sy'n treiddio'n ddwfn i haenau croen ac yn gwella meinweoedd croen sydd wedi torri. Gall rhoi olew castor ar y rhan yr effeithir arno helpu i gael gwared ar y marciau ymestyn yn hawdd. [un ar ddeg]
Sut i ddefnyddio: Yn ystod beichiogrwydd, cymysgwch un llwy fwrdd o olew castor gyda hanner llwy de o olew almon a thylino ar yr ardal sy'n dueddol o farcio. Gadewch ef ymlaen am awr. Rinsiwch ef yn lân ac ailadroddwch y broses bob dydd i gael canlyniadau gweladwy. Ar gyfer triniaeth ar ôl beichiogrwydd, rhowch ychydig o olew castor ar yr ardal a'i orchuddio yn y fath fodd fel nad oes unrhyw aer yn dod i gysylltiad â'r croen. Rhowch botel wedi'i llenwi â dŵr poeth uwch ei phen a'i rolio am 30-40 munud ac ymlacio. Mae'r gwres yn helpu i agor y pores a chaniatáu i'r olew amsugno.
18. Olew Olewydd
Mae olew olewydd yn llawn fitamin E sy'n helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd yn y croen, gan ei gadw'n ystwyth a chyflymu iachâd y creithiau. Mae hefyd yn helpu i feddalu'r croen a lleihau'r marciau ymestyn. Gallwch hefyd ddisodli'r olew olewydd gydag olew cnau coco neu olew fitamin E.
Sut i ddefnyddio: Rhowch olew olewydd yn uniongyrchol ar y marciau ymestyn neu ar ôl ei gymysgu ag olew cnau coco.
19. Olew Lafant
Mae olew lafant yn therapi traddodiadol i drin marciau ymestyn. Mae'r cynnwys yn yr olew yn helpu i leihau'r marciau ymestyn yn hawdd. Hefyd, mae eiddo tawelu olew lafant yn helpu i leddfu cosi a hyrwyddo atgyweirio clwyfau.
Sut i ddefnyddio: Rhowch olew lafant ar y marciau ymestyn a thylino ar y croen. Ailadroddwch y broses am wythnos neu nes i chi weld canlyniadau da.
20. Olew Sage
dyfyniadau diwrnod mamau gan blant
Mae gan yr olew llysieuol hwn briodweddau tebyg i olew helichrysum. Mae'n llawer mwy diogel a therapiwtig i ferched beichiog. Mae olew saets yn ysgogi'r cyflenwad gwaed yn yr ardal yr effeithir arni ac yn hyrwyddo iachâd cyflymach o farciau ymestyn. Mae ymdrochi â dŵr wedi'i gymysgu ag olew saets yn helpu i leddfu'r meddwl ac atgyweirio'r haenau croen sydd wedi torri. [12]
Sut i ddefnyddio: Ychwanegwch ychydig ddiferion o olew saets at ddŵr ymdrochi. Soak yn y dŵr am oddeutu 15 munud.
21. Olew Patchouli
Mae gan yr olew arogl priddlyd cyfoethog ac mae'n llawn gwrthocsidyddion hanfodol sy'n maethu'r croen o haenau dwfn ac yn adfywio celloedd croen sydd wedi'u difrodi. Gwneir olew patchouli o ddail a choesyn planhigyn patchouli sy'n perthyn i deulu'r bathdy.
Sut i ddefnyddio: Cymysgwch lwy fwrdd o olew patchouli gyda eli corff rheolaidd. Gwnewch gais ar hyd a lled y marciau ymestyn. Rhybudd: Sicrhewch nad yw'r olew yn ymateb i gyfansoddiadau cemegol eli y corff. Felly, gwnewch brawf clwt yn gyntaf.
22. Olew Geranium
Mae olew geraniwm yn rhoi hwb i gynhyrchu colagen o'r croen, sydd yn ei dro, yn gwella hydwythedd ac yn cael gwared ar farciau ymestyn. Mae'n llawn eiddo gwrthlidiol, antiseptig ac adnewyddu'r croen sy'n cyfrannu at iechyd croen da. [13]
Sut i ddefnyddio: Rhowch olew geraniwm ar yr ardal yr effeithir arni, ddwywaith y dydd i gael canlyniadau gwell.
23. Olew Neroli
Wedi'i dynnu o flodau coed oren chwerw, mae'r olew neroli arogli melys hwn yn helpu i adnewyddu'r croen, cael gwared ar farciau ymestyn a gwella tôn eich croen. Mae hefyd yn iacháu'r cochni a achosir oherwydd toriadau croen.
dŵr rhosyn ar gyfer buddion wyneb
Sut i ddefnyddio: Cymerwch ychydig ddiferion o olew neroli ar gledr a thylino'n ysgafn dros y marciau ymestyn. Tylino nes eich bod chi'n teimlo teimlad tingling cynnes ar y croen. Gwnewch gais bob dydd am bythefnos am wahaniaeth gweladwy.
24. Olew Cedarwood
Mae olew Cedarwood yn maethu'r croen trwy dreiddio'n ddwfn i haenau'r croen a chael gwared ar gelloedd croen marw, sydd yn ei dro yn lleihau'r marciau ymestyn. Mae olew Cedarwood yn cael ei dynnu o ddail, rhisgl ac aeron y goeden gedrwydden.
Sut i ddefnyddio: Cymerwch ychydig ddiferion o olew cedrwydden a thylino ar yr ardal yr effeithir arni. Gadewch ef am gwpl o oriau. Rinsiwch â dŵr cynnes. Gwnewch gais un tro bob dydd am y canlyniadau gorau.
Ffyrdd eraill
25. Kumkumadi Tailam
Mae hwn yn olew Ayurvedic gydag arogl dymunol. Mae'n helpu i wella hydwythedd y croen wrth gael ei dylino'n rheolaidd ar yr ardal yr effeithir arni. Gwneir Kumkumadi tailam gyda thua 21 o berlysiau ac mae'n effeithiol wrth ysgafnhau'r marciau ymestyn.
Sut i ddefnyddio: Gwnewch gais yn unol â'r cyfarwyddiadau a roddir yn y pecyn cynnyrch.
26. Olew Nalpamaradi
Gwyddys bod yr olew Ayurvedig hwn yn lleihau marciau ymestyn yn effeithiol a gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer problemau croen eraill fel cosi, brechau a sychder. Gwneir olew Nalpamaradi yn bennaf o risgl coesau pedair rhywogaeth o goed ficus: banyan, gular, pukar a kamarup. Yn Ayurveda, gelwir y pedair rhywogaeth hon gyda'i gilydd yn Nalpamara. Mae gan olew nalpamaradi sy'n seiliedig ar y farchnad gynhwysion ychwanegol eraill fel tyrmerig a eirin Mair.
Sut i ddefnyddio: Gwnewch gais yn unol â'r cyfarwyddiadau a roddir yn y pecyn cynnyrch.
27. Hufen Fitamin A.
Mae hufen wedi'i seilio ar fitamin A yn helpu i gael gwared ar farciau ymestyn trwy roi hwb i gynhyrchu colagen. Mae arbenigwyr yn awgrymu defnyddio hufen fitamin A ar farciau ymestyn newydd oherwydd gallai fod yn llai effeithiol ar gyfer hen farciau ymestyn. Rhybudd, ceisiwch osgoi ei ddefnyddio yn ystod beichiogrwydd neu wrth fwydo ar y fron. Cymerwch ofal arbennig i gadw'r ardal gymhwysol allan o'r haul.
Sut i ddefnyddio: Defnyddiwch ar ôl ei ragnodi gan feddyg neu ddermatolegydd yn unig.
28. Menyn Shea a Menyn Coco
Menyn Shea a Menyn Coco yw'r ffyrdd naturiol gorau i drin marciau ymestyn yn effeithiol. Mae menyn coco yn fraster naturiol sy'n cael ei dynnu o'r ffa coco ac mae menyn shea yn cael ei wneud o gnau'r goeden shea. Mae'r asidau brasterog sy'n bresennol yn y ddau fath menyn yn helpu i hybu cynhyrchiad colagen ac yn gwella'r marciau ymestyn yn gyflymach.
Sut i ddefnyddio: Tylino'r ardal naill ai gyda menyn coco neu fenyn shea. Gwnewch gais ddwywaith bob dydd am ganlyniadau gwell.
29. Asid Glycolig
Mae asid glycolig yn exfoliant naturiol a geir mewn cansen siwgr a grawnwin. Fe'i defnyddir yn gyffredin mewn triniaethau gofal croen oherwydd gall gynyddu cynhyrchiad colagen a gwella hydwythedd y croen. Gellir ystyried bod asid glycolig yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd, ond rhaid peidio â'i roi cyn mynd yng ngolau'r haul.
Sut i ddefnyddio: Defnyddiwch ar ôl ei ragnodi gan feddyg neu ddermatolegydd yn unig.
30. Prysgwydd Almond
Mae prysgwydd almon yn cael ei baratoi trwy gymysgu olew almon, siwgr a sudd lemwn. Mae'r prysgwydd yn helpu i faethu'r ardal ac mae'n dda ar gyfer pob math o groen. Tra bod y siwgr yn exfoliates, mae'r olew almon a'r sudd lemwn yn hydradu'r croen trwy dreiddio'n ddwfn i haenau'r croen.
Sut i ddefnyddio: Defnyddiwch y prysgwydd hwn unwaith yr wythnos gan y gall gormod o alltudio niweidio celloedd y croen.
Pa rwymedi cartref ydych chi'n ei hoffi orau? Gadewch eich ateb yn yr adran sylwadau isod.
