Rhwng eich dwylo a'ch traed, chwys a llwch, nid eich mat ioga yw'r union glanaf o'ch eiddo. Ond wrth lwc, maen nhw'n hynod hawdd dad-grimeio. Dyma bedair ffordd i lanhau mat ioga, ynghyd ag argymhellion ar gyfer y rhai gorau ar y farchnad ar hyn o bryd.
Pa mor aml ddylech chi lanhau'ch mat ioga?
Mae hyn yn dibynnu ar ychydig o bethau (faint rydych chi'n chwysu, pa mor lân yw'r ystafell rydych chi'n ymarfer ynddi, ac ati), ond rheol gyffredinol yw hon: Os ydych chi'n ymarfer yoga yn rheolaidd, dylech chi lanhau'ch mat bob wythnos. Os ydych chi'n chwysu llawer neu os ydych chi'n sylwi bod eich mat yn arogli ychydig yn ffynci rhwng golchion wythnosol, efallai yr hoffech chi ei wneud yn amlach. Yr unig beth i'w gofio yw y gall gor-lanhau, gyda rhai matiau, beri iddynt wisgo allan yn gyflymach.
CYSYLLTIEDIG : 12 Pâr Mae Ioga yn Peri Cryfhau'ch Perthynas (a'ch Craidd)
Artem Varnitsin / EyeEm / delweddau gettySut i lanhau mat ioga
1. Gyda Sebon a Dŵr
Ar gyfer glanhau cyflym, eithaf sylfaenol, crëwch doddiant gyda dau i bedwar diferyn o sebon dysgl a dwy gwpanaid o ddŵr cynnes. Trosglwyddwch yr hydoddiant i botel chwistrellu, spritz i ddwy ochr eich mat a'i sychu â thywel glân. Gwnewch yn siŵr eich bod yn sychu'r holl gymysgedd, oherwydd gall y sebon wneud eich ymarfer nesaf yn llithrig os na chaiff ei dynnu'n llawn.2. Gyda Datrysiad DIY
I gael glanhau dyfnach, ceisiwch gymysgu dŵr a finegr gwyn rhannau cyfartal ac ychwanegu ychydig ddiferion o olew coeden de. Yna, rhowch yr hydoddiant mewn potel chwistrellu, spritz eich mat a'i sychu â thywel glân. Mae finegr gwyn ac olew coeden de yn wrthficrobau sy'n lladd y bacteria a'r ffyngau sy'n gorwedd ar eich mat.
3. Gyda Chwistrell Glanweithdra Mat
Os nad ydych chi felly ar y llwybr DIY, gallwch brynu chwistrell glanweithiol a wnaed yn benodol ar gyfer matiau ioga ar Amazon. Y glanhawr naturiol ac organig hwn o Asutra mae ganddo fwy na 4,000 o adolygiadau cadarnhaol. Meddai un cwsmer bodlon, Dyma'r glanhawr mat ioga rydw i wedi bod yn edrych amdano. Mae gen i alergedd i lawer o lanhawyr ac yn sensitif i aroglau eraill, felly mae wedi bod yn anodd iawn dod o hyd i chwistrell ar gyfer fy mat ioga. Nid oes arogl o gwmpas y glanhawr mat ioga hwn yn ‘fresh scent’ ac mae’n gadael fy mat yn hynod lân.
sut i dynnu smotiau o'r wyneb
4. Yn Eich Peiriant Golchi
Nid yw'n haws o lawer na hyn, os (pwyslais ar os ) mae eich mat yn beiriant golchadwy. Edrychwch ar wefan y brand i weld a ellir taflu'ch model yn y golch.
Y 5 Mat Ioga Gorau i'w Prynu, Yn ôl Hyfforddwyr Ioga
I ddod o hyd i'r matiau gorau absoliwt, buom yn siarad â'r bobl yr ydym yn ymddiried fwyaf ynddynt ar y pwnc hwn: hyfforddwyr ioga, sydd wedi rhoi cannoedd o oriau i mewn ar y mat, yn dysgu dosbarthiadau ac yn eu cymryd. Dyma'r pump maen nhw'n eu hargymell.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Mae'r mat hwn mor annwyl â hynny tri Roedd hyfforddwyr ioga o wahanol lefelau yn trosleisio eu dewis.Dyma ein dewis profedig yn y stiwdio, oherwydd ei fod yn anymarferol ar y llawr ar gyfer gwrthdroadau a llif, yn eco-gyfeillgar, wedi'i wneud yn UDA ac yn wydn. Rydym hefyd yn gwerthfawrogi bod y mat yn hawdd ei lanhau a'i gynnal, sy'n bwysig i ymarferwyr cartref ei gadw mewn cof hefyd.Bonus: Mae Jade Yoga yn plannu coeden ar gyfer pob mat a werthir. —Bethany Lyons, sylfaenydd a Phrif Swyddog Gweithredol Ioga Pwer Lyons Den
delweddau cam wrth gam wyneb
Yn fy marn i, dyma'r gorau i bobl chwyslyd fel fi. Yn gwrthsefyll slip iawn. ' —Gretchen M., athro yoga cofrestredig profiadol 200 awr
Rydw i wedi bod yn ymarfer ar fat yoga Jade Harmony ers o leiaf bum mlynedd. Mae'n hynod afaelgar ac mae'n darparu tyniant da, yn enwedig gyda chledrau chwyslyd mewn ci sy'n wynebu i lawr. Mae ganddo'r trwch cywir, gan gynnig digon o badin i'ch pengliniau wrth ganiatáu i chi deimlo'n gryf o hyd ac yn gadarn mewn ystumiau sefyll. —Ashley C., myfyriwr athro ioga
dŵr rhosyn fel arlliw
lululemon2. Mat Gwrthdroadwy Lululemon
Mae gen i fat Lululemon clasurol rydw i'n ei ddefnyddio ar gyfer unrhyw fath o ddosbarth. Mae'n gildroadwy: Gwneir un ochr ar gyfer ioga poeth, ac mae'r ochr arall yn afaelgar ar gyfer dosbarthiadau nad ydynt wedi'u cynhesu. Rwyf wrth fy modd â'r un hon - mae wedi para tua phedair blynedd bellach ac mae'n dal i edrych yn newydd sbon. Rwy'n argymell yn fawr! —Claire B., athro yoga cofrestredig 230 awr
amazon3. Manduka GRP Mat Ioga Poeth
Rydw i wedi defnyddio'r Manduka Pro ers deng mlynedd, ond yn anffodus does gan y rhai newydd yr un ansawdd - mae yna ffilm sy'n anodd ei dileu. Mae cynnyrch newydd sbon, o’r enw GRP ar gyfer ioga poeth, yn un y mae pawb fel petai’n ei garu. Mae ganddo wead sy'n gwrthsefyll gwrthlithro ar gyfer gafael uchaf mewn amodau chwyslyd, sy'n ei gwneud hi'n haws glynu ystumiau heb lithro ar hyd a lled y lle. —Alyssa Sullivan, sylfaenydd Ioga Pwer Synergedd
amazon4. Mat Ioga Gwreiddiol Liforme
Mae matiau yoga liforme yn darparu'r gafael perffaith. Maent yn cynnwys llinellau cyfeiriadol, sy'n fuddiol i'w halinio yn ystod fy hyfforddiant athrawon ioga. —Koya Webb, hyfforddwr iechyd cyfannol enwog, arbenigwr ioga ac awdurCYSYLLTIEDIG : Hatha? Ashtanga? Dyma Bob Math o Ioga, Wedi'i Esbonio
