MEDDYGINIAETHAU CARTREF I GAEL POEN PEN-GLIN POEN YN GYFLYM - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ar gyfer Rhybuddion Cyflym Tanysgrifiwch Nawr

Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion Dyddiol

Dim ond Mewn

6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Rhaid Gwylio

Peidiwch â Cholli

Hafan Iechyd Anhwylderau'n gwella Anhwylderau Cure oi-Staff Gan Ipsa Sweta Dhal ar Ragfyr 20, 2017

Mae poen pen-glin yn gyflwr cyffredin iawn sy'n bodoli ymhlith unrhyw boblogaeth benodol. Gall naill ai gael ei achosi gan anaf chwaraeon neu oherwydd traul rheolaidd o fywyd o ddydd i ddydd.

Yn gynharach, dim ond oherwydd arthritis yr oedd poen pen-glin yn gyffredin ymysg yr hen boblogaeth, sy'n gyflwr lle mae'r hylifau synofaidd yn sychu oherwydd henaint.

Ond wrth edrych ar y ffyrdd eisteddog ac afiach y mae pobl yn eu harwain y dyddiau hyn, mae'r cymhlethdodau hyn wedi ymgripio i'r bobl ifanc hefyd.

Mae'r pen-glin yn un o'r cymalau mwyaf cymhleth yn y corff ac yn llythrennol mae'n cefnogi'r corff cyfan ac yn helpu i gydbwyso.

ffilmiau cariad uchaf hollywood

Gall poen pen-glin ddod â llawer o anghyfleustra i fywyd rhywun ac os na chaiff ei drin yn gynnar, gall ddod yn fater cronig.

Dyma rai meddyginiaethau cartref diddorol a defnyddiol i gael gwared ar boen pen-glin.

# 1 Cynyddu Derbyn Moron

Defnyddir moron yn helaeth yn nhraddodiad Tsieineaidd i wella poen yn y cymalau yn y pengliniau. Mae moron yn ffynhonnell hanfodol iawn o ffibr a maetholion a gallant helpu'n aruthrol i leihau'r boen. Dim ond gratio 2 foron a'i gymysgu â sudd lemwn i'w fwyta'n amrwd neu gael sudd moron naturiol. Mae'n fuddiol iawn i iechyd ligament.

# 2 Yfed Mwy o Ddŵr

Dŵr yw'r elfen fwyaf hanfodol y mae bodau dynol ei hangen, yn amlwg ar ôl aer. Gall un gwydraid o ddŵr wneud rhyfeddodau i'ch corff ac iechyd yn gyffredinol. Mae cynnwys dŵr priodol yn hanfodol yn ein corff ar gyfer iro a llyfnhau'r cartilag o amgylch y pen-glin. Mae dŵr hefyd yn galluogi cylchrediad da o waed a maetholion i gyrraedd ein pen-glin yn effeithiol.

# 3 Winwns

Mae gan winwns sylweddau gwrthlidiol sy'n helpu i leddfu'r boen yng nghymalau y pen-glin. Mae hefyd yn helpu i hybu imiwnedd y corff. Mae'r cynnwys sylffwr yn y nionyn yn cynorthwyo i leihau'r boen o amgylch cymalau y pen-glin.

Tylino # 4 Eich Pen-glin

Mae tylino yn ffynhonnell dda iawn i leddfu straen a phoen mewn unrhyw ran o'r corff. Os ydych chi'n cofio'ch neiniau'n tylino'u cymalau a'u hesgyrn gydag amryw olewau buddiol, yr unig reswm yw ei gadw'n iach. Mae tylino'n helpu i gylchredeg ac iro'r cymalau yn iawn, ac felly'n lleihau'r boen.

# 5 Ioga

Ioga yw'r dull ymarfer corff oesol y mae miloedd o bobl yn ei ddilyn ledled y byd. Mae ei dechnoleg budd deuol yn rhoi corff a meddwl iach i chi. Gwnewch rai asanas sy'n gyfeillgar i'r pen-glin nad ydyn nhw'n rhoi llawer o bwysau ar y pen-glin, a fydd felly'n helpu i leddfu'r boen.

20 Buddion Iechyd Anhygoel Ioga Er Eich Iechyd.

# 6 Cymhwyso Olew Cnau Coco

Mae gan gnau coco, yn gyffredinol, lawer o fuddion ac mae'r olew sy'n cael ei dynnu yn hanfodol iawn i drin afiechydon amrywiol. Cynheswch un cwpan o olew cnau coco nes ei fod yn gynnes ysgafn a thylino'ch pen-glin ag ef. Mae'n gweithredu fel lliniaru poen ac yn ysgogi llif gwaed gwell o amgylch y cymalau.

# 7 Dail Bathua (Braster-Hen)

Cymerwch lond llaw o ddail bathua a'i falu nes eich bod chi'n gallu tynnu rhywfaint o sudd ohono. Defnyddiwch hyn yn ddyddiol, mae'n well dewis stumog wag, er mwyn rhoi rhywfaint o ryddhad o'r poen meddwl y mae'r pengliniau yn ei achosi!

# 8 Llaeth a Phowdr Tyrmerig

Tyrmerig yw hoff sbeis pob mam Indiaidd, gan fod ganddo briodweddau diheintydd gwych i wella bron unrhyw beth. Gellir ei gymhwyso neu ei fwyta i gael y canlyniadau gorau. Cymysgwch ychydig lwy fwrdd o dyrmerig mewn gwydraid o laeth a'i yfed bob dydd i gael y canlyniadau gorau.

# 9 Glud Hadau Fenugreek

Mae gan Fenugreek, fel tyrmerig, lawer o werthoedd meddyginiaethol. Rhostiwch ychydig lwy fwrdd o'r hadau hyn a'u malu. Cymysgwch nhw â dŵr i wneud past da a'i roi yn yr ardal boen i gael rhyddhad ar unwaith.

# 10 Te Tyrmerig A Sinsir

Mae tyrmerig a sinsir yn wrthlidiol eu natur, sy'n golygu y gallant ill dau weithredu fel asiant gwych i gael gwared ar y boen. Maent yn ffynhonnell wych i wella'r boen a achosir gan arthritis. Mae tyrmerig yn cynnwys curcumin sy'n helpu i leddfu poen. Berwch 3 cwpanaid o ddŵr ac ychwanegu sinsir a thyrmerig ato. Defnyddiwch y ddiod hon i weld canlyniadau effeithiol.

# 11 Soak Mewn Halen Epsom

Fel y mae'n rhaid eich bod wedi gweld, mae socian coes chwyddedig a phoenus mewn dŵr halen yn helpu i leihau'r chwydd ac yn lleddfu poen, yn yr un modd, mae gan halen Epsom lawer o gynnwys magnesiwm sy'n helpu i leihau poen cronig yn y pen-glin. I gael canlyniadau effeithiol, socian yr ardal boenus am oddeutu 15-20 munud.

# 12 Hyd Eich Derbyn Magnesiwm

Mae magnesiwm yn helpu i ostwng yr ymatebion biocemegol yn ein corff. Yn y modd hwn, bydd y derbynyddion poen yn sortio cael eu fferru ac yn helpu i ddelio â phoen cronig o amgylch y pengliniau. Gall hefyd helpu i ymlacio'r cyhyrau a'r nerfau. Gall cymeriant magnesiwm hefyd hybu dwysedd esgyrn a lles cyffredinol yr esgyrn.

# 13 Olew Olewydd Virgin

Mae olew olewydd yn helpu i leddfu'r ardal boenus a hefyd wrth ddarparu iro i'r cymalau. Mae'n cynnwys oleocanthal a all helpu i leihau poen. Gall tylino'ch pen-glin ag olew olewydd yn rheolaidd helpu i leddfu'r boen.

# 14 Dail Dant y Llew

Mae pob un ohonom wedi chwythu un o'r rheini pan oeddem yn blant. Mae'n dda gwybod y gall dail y planhigyn fod yn fuddiol i ddelio â phoen cronig. Maent yn cynnwys fitaminau A a C sy'n helpu i atgyweirio'r meinweoedd sydd wedi'u difrodi. Mae'r dail hefyd yn gwrthlidiol eu natur, felly maen nhw'n helpu i ddelio â phoen cronig.

# 15 Diod Molasses Blackstrap

Mae Molasses yn cynnwys llawer o faetholion fel potasiwm, calsiwm a magnesiwm sy'n fuddiol iawn i'n hiechyd. Gellir eu defnyddio i ddelio â symptomau arthritis a rheoleiddio gwell gweithrediad nerfau ac esgyrn cryfach. Cynheswch 2 gwpanaid o ddŵr ac ychwanegwch 2 lwy de o triagl i wneud y ddiod a'i yfed yn ddyddiol i gael canlyniadau effeithiol.

# 16 Coeden Helyg Gwyn

Gelwir helyg gwyn hefyd yn aspirin naturiol oherwydd ei briodweddau lleddfu poen. Mae'r cynnwys salicin yn ei gwneud yn aspirin naturiol, sydd hefyd yn gynhwysyn gweithredol ynddo. Berwch ychydig gwpanau o ddŵr ac ychwanegwch 3 llwy de o bowdr rhisgl helyg gwyn i baratoi'r te. Yfed hwn ddwywaith y dydd i gael canlyniadau effeithiol.

Ymarfer # 17

Gellir lleddfu poen pen-glin trwy wneud ymarfer corff ysgafn nad yw'n rhoi gormod o bwysau ar y pengliniau. Bydd ymarfer corff yn helpu i leihau stiffrwydd a phoen yng nghymal y pen-glin. Ar wahân i hynny, bydd ymarfer corff hefyd yn helpu i sied y bunnoedd ychwanegol hynny ac mewn ffordd yn rhoi llai o bwysau ar y pen-glin am gefnogaeth y corff.

sut i gael gwared ar wallt sych

# 18 Peppermint Ac Olew Eucalyptus

Mae gan Eucalyptus rinweddau lleddfu poen sy'n helpu i ddelio â phoen cronig yn y pen-glin. Bydd hefyd yn helpu i ostwng yr anghysur o amgylch eich pengliniau. Defnyddiwch yr olewau hyn yn rheolaidd i gael canlyniadau effeithiol.

# 19 Dyddiadau

Mae dyddiadau'n llawn fitaminau A, B a C. Maent hefyd yn cynnwys mwynau fel haearn a ffosfforws. Felly, maen nhw'n gwneud y ffrwythau sych gorau i ddrysu a thrin poen pen-glin ac i leddfu'r straen.

# 20 Juniper Berry Tea

Mae'r te hwn yn cynnwys terpinen-4-ol sy'n helpu i leddfu poen a straen. Mae ei fwyta'n rheolaidd yn helpu i leihau'r anghysur a achosir gan lid y pen-glin. Ceisiwch osgoi cymryd hyn os ydych chi'n feichiog.

Dyma ychydig o feddyginiaethau hawdd a naturiol y gallwch chi geisio gartref i leddfu'r boen cronig neu ysgafn yn eich pen-glin sy'n achosi anghysur i chi.