Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Hyd yn oed pan rydyn ni i gyd yn gwybod am y rhan fwyaf o'r codlysiau, mae gram ceffyl yn aml yn cael ei anghofio. Ei enw botanegol yw Macrotyloma uniflorum, a chafodd ei enw cyffredin gram ceffyl oherwydd ei ddefnydd fel bwyd stwffwl ar gyfer ceffylau a gwartheg.
Yn India, cyfeirir ato'n aml fel Kulthi sy'n deillio o Ayurveda. Mae'r cnwd pwls hwn i'w gael yn Asia, Affrica ac Awstralia oherwydd ei fod yn cael ei dyfu yn bennaf mewn tir amaethyddol sych. Mae'n blasu pungent ac mae'n hawdd ei dreulio. Er efallai na fydd gram ceffyl yn boblogaidd fel corbys eraill, ond ynghyd â chael yr holl werthoedd maethol, gall hyd yn oed helpu i golli pwysau.
Isel Mewn Calorïau
Mae'n bwysig gwylio'r defnydd o galorïau wrth geisio colli pwysau. Gan fod gram ceffyl yn isel mewn cynnwys calorïau, mae'n opsiwn da fel y gallwch losgi mwy o galorïau wrth fwyta llai. Hyd yn oed os nad oes gennych drefn ymarfer corff trwyadl, yna mae gram ceffyl hefyd yn ateb y diben.
Mae Kulthi hefyd yn helpu i ostwng lefelau colesterol drwg sydd yn ei dro yn helpu i gadw golwg ar y pwysau. Er ei fod yn isel mewn calorïau, mae ganddo ddigon o garbohydrad sy'n golygu y bydd yn eich helpu i golli pwysau heb golli'ch egni.
Hawdd i'w Crynhoi
Mae gram ceffyl yn ysgafn iawn ac yn hawdd ar y system dreulio. Mae hyn yn helpu i golli pwysau gan nad yw'n cael ei storio o dan y croen ar ffurf braster a hefyd yn helpu i losgi'r braster presennol. Mae hefyd yn cael gwared ar y flatulence sy'n helpu i leihau diffyg traul ac yn darparu rhyddhad rhag rhwymedd.
gwallt byr cuoco kaley
Calsiwm, Protein, A Chynnwys Haearn
Mae'r corbys hwn sy'n cael eu tan-ddefnyddio yn llawn maetholion fel calsiwm, protein, haearn a ffosfforws. Mae'r cynnwys haearn mewn gram ceffyl hefyd yn helpu i adeiladu'r haemoglobin. Mae hefyd yn cynnwys y ffonau symudol a flavonoidau gwrth-ocsidyddion y gwyddys eu bod yn cadw'r corff yn iach ac yn ifanc.
Felly rydych chi nid yn unig yn colli pwysau ond yn edrych yn ifanc hefyd. Mae priodweddau astringent a diwretig gram ceffyl yn helpu i reoli lefel colesterol sy'n cynorthwyo wrth golli pwysau. Mae cynnal pwysau yr un mor bwysig â'i golli. Mae cynnwys ffenol gram ceffyl yn ei alluogi i ymosod ar y meinweoedd brasterog yn y corff.
Bodlondeb Uchel Ac Ynni
Mae gram ceffyl yn gram pwerus iawn sy'n helpu i gadw'r corff yn egnïol ac yn llawn. Mae hyn yn eich atal rhag gorfwyta. Ar wahân i'ch gwneud chi'n llawn, mae presenoldeb protein a ffibr yn helpu i gynnal yr egni y gallai fod ei angen arnoch chi wrth golli pwysau.
Pan fyddwch chi'n llosgi'r calorïau trwy ymarfer corff ac yn torri i lawr ar eich cymeriant braster, mae gram ceffyl yn helpu i wneud iawn am y colli egni hwnnw wrth losgi'r calorïau ychwanegol hynny.
Dim Sgîl-effeithiau
Nid yw gram ceffyl yn cael sgîl-effeithiau ar y corff heblaw am y ffaith ei fod yn boeth o nerth, felly mae angen gwylio faint o gram ceffyl sy'n cael ei fwyta mewn diwrnod. Mae nerth poeth gram ceffyl yn helpu i gadw'r corff yn gynnes mewn hinsoddau oer ac yn nhymor y gaeaf. Felly, peidiwch ag anghofio mwynhau ei gawl yn y gaeaf!
Buddion Iechyd Eraill
Mae gan gram ceffyl rai mwy o fuddion iechyd ynghyd â helpu i golli pwysau. Os cânt eu bwyta'n amrwd, mae'r hadau gram ceffyl hefyd yn helpu i leihau lefel siwgr yn y gwaed. Felly, y rhai sydd eisiau colli eu pwysau oherwydd diabetes, mae'n rhoi'r buddion dwbl iddynt.
Effaith dda arall gram ceffyl ar y system dreulio yw ei fod yn helpu i gael gwared ar y parasitiaid coluddol. Fe'i rhoddir hefyd i'r rhai sy'n dioddef o gerrig arennau. Mae gram ceffyl hefyd yn cael ei effaith gadarnhaol ar y system atgenhedlu ac yn helpu dynion sydd â nifer isel o sberm a benywod sy'n dioddef o fislif prin neu afreolaidd.
Rhai o'i Ryseitiau
Gan ei fod yn cael ei drin yn bennaf yn Asia, Affrica ac Awstralia, efallai na fydd yn ddeiet arferol i Ewropeaid. Gallai hyn ei gwneud ychydig yn anodd cael ei yfed. Felly, mae'n cael ei egino'n bennaf yn rhanbarth Ewrop i fwynhau ei flas a'i fuddion.
Mae ei gawl yn un o'r ryseitiau enwocaf o gram ceffyl. Mae'r cawl yn cael ei baratoi gyda gram ceffyl yn brif gynhwysyn ynghyd â hadau cwmin, dail mwstard, dail cyri, dail coriander, pupur, a tamarind. Mae bwyta hadau gram ceffyl a'i gawl hefyd yn helpu i gael gwared ar anhwylderau stumog amrywiol.
