Buddion Iechyd Almonau ar gyfer Gofal Gwallt

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Pan ddaw i iechyd buddion almonau ar gyfer gwallt , does dim byd tebyg i lond dwrn o almonau i helpu gyda diet, croen a gwallt. Mam-gu oedd yn gwybod orau pan esboniodd y buddion yr almonau , sydd wedi rhagori ar brawf amser, yn wahanol i fads bwyd sy'n mynd a dod! Mewn gwirionedd, mae almonau wedi bod yn gynhwysyn gwerthfawr mewn bwydydd sy'n dyddio'n ôl i'r hen Eifftiaid.

Fe'u crybwyllwyd yn Y Beibl ac roeddent yn brif fwyd yn rhanbarthau Môr y Canoldir, er y credir eu bod wedi tarddu yng Nghanol Asia. Cyn bo hir, roedd coed almon yn boblogaidd oherwydd y buddion lluosog roeddent yn eu cynnig, a chyn hir fe wnaethant eu ffordd i America a rhannau eraill o'r byd. Heddiw mae almonau yn ffynhonnell maeth dda i'r corff, a hefyd i'r gwallt. Gadewch i ni edrych ar beth maetholion mae almonau yn eu cynnwys , a sut y gellir eu defnyddio mewn gofal gwallt.

Beth Mae Buddion Iechyd Almonau Ar Gyfer Gwallt?

Yn ddoeth o ran cyfansoddiad, mae almonau yn cynnwys pedwar y cant o ddŵr, dau ddeg dau y cant o garbs, protein un ar hugain y cant a hanner cant y cant o fraster. Er ei fod yn fraster uchel, mae'n gryf o ran maeth, felly mae'r brasterau yn asid oleic, asid linoleig, yn amrywiaeth o asidau brasterog omega 6 ac ati. Mewn gwirionedd, oherwydd ei fod yn ffynhonnell mor anhygoel o fraster da, olew almon wedi'i dynnu o'r almonau yw un o'r cymwysiadau mwyaf amserol y gallwch eu defnyddio ar eich gwallt. Yn ogystal â brasterau da, mae almonau hefyd yn cynnwys fitaminau B (yn enwedig ribofflafin, thiamine a niacin) ac E, protein, ffibr, calsiwm, magnesiwm, haearn, ffosfforws, sinc a ffolad, y mae pob un ohonynt yn fuddiol i iechyd gwallt .

Math Pro: Mae almonau yn cynnwys dros ugain o wahanol faetholion sy'n hanfodol i iechyd gwallt.

Gall almonau atal graeanu cyn pryd

Er y gallai gwallt llwyd fod yn arwydd o dyfu'n hen osgeiddig, efallai na fyddwch am ei gychwyn yn bump ar hugain! Er mwyn atal gwallt rhag graeanu yn gynamserol, mae almonau yn ffordd wych o gryfhau'ch hun. Mae gwallt llwyd yn cael ei achosi gan golli pigmentau gwallt, yn ogystal ag adeiladu hydrogen perocsid yn y ffoligl gwallt.

Gellir cadw'r ffurfiad hwn o hydrogen perocsid yn y bae trwy fwyta bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion . Mae almonau yn cynnwys catalase , sy'n gwrthocsidydd sydd ei angen arnoch i atal gwallt llwyd rhag cychwyn. Maent hefyd yn cynnwys symiau cymedrol o gopr, sy'n cynnig yr un budd. Felly pryd bynnag nad ydych chi allan o opsiynau ar gyfer byrbryd, mae'n ddelfrydol estyn am fowlen o'r rhain, a sicrhau eich bod chi'n aros yn ifanc!

Math Pro: Byrbryd ar bowlen o almonau bob dydd i atal dechrau gwallt llwyd yn gynnar.

Mae almonau yn ddelfrydol i wella trwch gwallt a chryfder tynnol

Mae almonau yn llawn fitamin E. , yn ogystal ag asidau brasterog omega 3 a 6, sef rhai o'r cynhwysion hanfodol i iechyd gwallt. Mae'r rhain yn gwneud y gwallt yn sgleiniog, yn gryf a hefyd yn maethu ac yn agor ffoliglau gwallt, gan annog tyfiant gwallt iach. Mae fitamin E yn amddiffyn y gwallt trwy atal radicalau rhydd yn yr amgylchedd rhag erydu ansawdd a chryfder gwallt. Mae almonau hefyd yn cynnwys llawer iawn o fagnesiwm, maetholyn sy'n gysylltiedig â thwf a thrwch gwallt.

Mae magnesiwm yn helpu gyda synthesis protein, sy'n sicrhau bod gan eich gwallt gylch tyfu a gorffwys arferol, sy'n golygu nad ydych chi'n colli mwy o wallt na'r hyn sy'n cael ei ystyried yn dderbyniol. Beth sy'n fwy, mae almonau yn cynnwys llawer o biotin , sy'n atgyweirio gwallt brau sy'n dueddol o gael ei dorri, a thrwy hynny wella iechyd a gwead eich gwallt . Mae hwn yn fath o fitamin B, y dylid yn ddelfrydol ei fwyta bob dydd ar gyfer iechyd gwallt a chroen. Ynghyd â bwyta almonau, ceisiwch amnewid llaeth yn lle llaeth almon fel y gallwch, er mwyn sicrhau eich bod yn cael cymaint o'r maetholion hyn â phosibl.

Math Pro: Ar gyfer gwallt cryf a thrwchus, bwyta almonau ar unrhyw ffurf. Gwyliwch y fideo isod i gael awgrymiadau ar wneud llaeth almon.

Mae Brwydro yn erbyn Colli Gwallt yn Dod yn Hawdd ag Almonau

Mae almonau yn dda ar gyfer ailgyflenwi cynnwys protein y gwallt. Sut mae'n gwneud hyn? Mae gwallt gweladwy, fel y gwyddom i gyd, yn cynnwys celloedd marw. Mae tyfiant gwallt yn digwydd o dan groen y pen, yn y ffoligl gwallt. Pan ffurfir celloedd gwallt newydd, mae celloedd marw hŷn yn cael eu gwthio i fyny - a dyna pam mae gwallt yn tyfu. Mae gwallt, mewn gwirionedd, yn cynnwys protein o'r enw keratin. Mewn gwirionedd, mae'r corff dynol cyfan yn cynnwys protein yn llawn, yn yr ystyr bod ei strwythur cyfan yn brotein.

Mae'r holl brotein rydyn ni'n ei fwyta yn cael ei ddadelfennu i asidau amino, sy'n cael eu defnyddio gan yr afu i greu gwahanol broteinau. Felly, o dan ardal croen y pen, mae miliynau o ffoliglau gwallt sy'n creu ceratin o'r asidau amino rydyn ni'n eu cael mewn bwyd. Mae tyfiant gwallt yn digwydd yn y celloedd hyn a dyna sut mae gwallt yn cael ei ffurfio. Felly mae protein yn llythrennol hanfodol i ddal pob llinyn o wallt gyda'i gilydd! Os ydych chi'n cael symiau annigonol o hyn yn eich diet, mae'n debyg y byddwch chi'n dioddef o wallt gwan, brau a limp, sy'n cwympo i ffwrdd.

Mae almonau yn un o'r ffynonellau protein cyfoethocaf sydd ar gael. Bydd defnyddio olew almon, masgiau gwallt wedi'u seilio ar almon, yn ogystal â bwyta diet ag almonau, yn sicrhau eich bod chi'n cael dos digonol o brotein i gadw'ch lefelau ceratin yn gyfan a'ch gwallt mewn siâp llong.

Math Pro: Ail-lenwi lefelau ceratin eich gwallt a atal gwallt syrthio yn naturiol trwy ddefnyddio olew almon, a dilyn diet gydag o leiaf ugain almon y dydd.

Gall almonau helpu i wella Dandruff

Yn ogystal â bwyta almonau, mae rhoi olew almon melys ar groen y pen yn ffordd ddelfrydol o atal dandruff yn ogystal â phroblemau eraill sy'n gysylltiedig â chroen y pen. Am ganrifoedd bellach, mae ffrydiau meddygaeth Tsieineaidd ac Ayurvedig wedi esbonio'r defnydd o olew almon i drin dermatitis seborrheig, soriasis croen y pen a phroblemau eraill o'r fath.

Rhowch olew almon melys wedi'i gynhesu ar groen eich pen â bysedd eich bysedd, gan sicrhau eich bod yn gorchuddio'r wyneb cyfan yn ofalus. Gadewch ymlaen dros nos, ac yna golchwch i ffwrdd gyda siampŵ wedi'i gyfoethogi â biotin. Ailadroddwch o leiaf deirgwaith yr wythnos er y budd mwyaf. Hefyd, tylino'r olew almon melys yn dda, er mwyn i gylchrediad y gwaed gyrraedd pob rhan o groen y pen - ffordd hanfodol o sicrhau'n gyffredinol iechyd croen y pen !

Math Pro: Tylino olew almon melys i'ch croen y pen 3-4 gwaith yr wythnos i sicrhau ei fod yn rhydd o ddandruff , ac ar gyfer iechyd croen y pen yn gyffredinol.

Seliwch Faetholion Hanfodol I'r Gwallt Gyda Almonau

Mae gan olew almon melys lawer o fuddion, ac un o'r rhain yw ei fod yn seliwr rhagorol. Pan gaiff ei roi ar y gwallt, mae'r olew cymharol ddi-seimllyd hwn yn cloi mewn lleithder, gan gadw'r gwallt yn hydradol a'i atal rhag sychu a mynd yn frizzy. Ar wahân i leithder, mae hefyd yn cloi mewn fitaminau hanfodol, asidau amino a maetholion eraill sydd eu hangen ar y gwallt i gadw'n iach.

Er y gallwch chi gymhwyso hyn yn topig o'ch croen y pen i flaenau'ch gwallt i sicrhau bod eich cwtiglau gwallt yn aros yn llyfn, gall amlyncu llwy de o olew almon melys bob dydd hefyd fynd yn bell i sicrhau nad oes unrhyw faetholion hanfodol yn cael eu colli o'ch gwallt .

Math Pro: Defnyddiwch olew olewydd almon melys i gloi lleithder a fitaminau, gan sicrhau gwallt hydradol ac iach.

Atal Gwallt wedi'i ddifrodi gydag olew almon

Olew almon yw'r meddalydd gwallt eithaf a chyflyrydd naturiol. Mae ganddo briodweddau esmwyth, gan ei gwneud yn ddelfrydol i lyfnhau gwallt sych, difrodi a gwlyb. Mae olew almon yn cynnwys llawer o asidau oleic a linoleig a gallant adfer normalrwydd i wallt sydd wedi'i ddifrodi oherwydd straen, llygredd, ffordd o fyw neu ddiffyg gofal priodol. Gydag olew almon, mae'ch gwallt hefyd yn llai tueddol o gael ei rannu. Mae ei gymhwyso ar ben eich gwallt bob nos cyn i chi gysgu yn ddigon i atal pennau sych a difrodi.

Math Pro: Defnyddiwch olew almon i feddalu blaenau'r gwallt, gan atal llinynnau gwallt, sych a difrodi.

Triniaethau Gwallt DIY Gydag Almonau, I Geisio Allan Gartref

Mwgwd Gwallt Olew Banana-Mêl-Almon

Cynhwysion
1 banana aeddfed bach
1 llwy de o fêl
1 llwy de o olew almon melys

Dull
Mewn powlen, stwnsiwch y banana yn dda. Ychwanegwch y mêl yn araf, a'i droi i mewn nes bod gennych past llyfn, hyd yn oed. Yna rhowch ef mewn cymysgydd, ychwanegwch yr olew almon melys a'i gymysgu am oddeutu 20-30 eiliad. Rhowch hwn ar hyd a lled eich gwallt, gan ganolbwyntio ar y ceinciau a'r pennau. Gadewch am 30 munud, a'i rinsio â dŵr llugoer. Mae'r mwgwd gwallt hwn yn gweithredu fel cyflyrydd naturiol a meddalydd, gan ychwanegu sheen naturiol i'r gwallt. Gallwch ddefnyddio hwn mor aml â phosib cyn pob golchiad gwallt.

Prysgwydd Croen Olew Almond-Castor

Cynhwysion
10 almon cyfan
3 llwy fwrdd o olew castor

Dull
Malwch yr almonau, gyda'r croen ymlaen, nes bod gennych bowdwr mân. Gallwch hefyd ddefnyddio blawd os nad ydych chi'n gallu gwneud hyn gartref. Cymysgwch yr olew castor i mewn, nes bod gennych brysgwydd gyda chysondeb hyd yn oed. Cymerwch ychydig ar y tro, a thylino ymhell i groen y pen, gan sicrhau eich bod yn gorchuddio pob modfedd o'r wyneb a'r gwreiddiau gwallt. Wrth i chi dylino'n ysgafn, byddwch chi'n rhoi hwb i gylchrediad y gwaed o dan groen y pen, yn ogystal â exfoliate croen fflawio a sych o groen y pen. Gadewch y prysgwydd hwn ymlaen am 10-15 munud, ac yna golchwch i ffwrdd gyda'ch siampŵ rheolaidd. Defnyddiwch hwn unwaith yr wythnos i gael y canlyniadau gorau.

Pecyn Gwallt Sudd Olew-Lemwn Wy-Almon

Cynhwysion
1 wy maint canolig
2 lwy fwrdd o olew almon
Sudd o & frac12; lemwn

Dull
Mewn powlen, curwch yr wy nes ei fod yn blewog. Ychwanegwch yr olew almon a'i droi yn dda, nes bod gennych bast llyfn, hyd yn oed. Yna ychwanegwch y sudd lemwn, a'i droi eto. Rhowch hwn ar hyd a lled eich gwallt, gan sicrhau eich bod yn cotio o groen y pen i flaen eich ceinciau. Gadewch hwn ymlaen, a rhowch gap cawod i selio maetholion ynddo. Ar ôl hanner awr, rinsiwch yn dda gyda siampŵ llawn biotin. Mae'r mwgwd gwallt hwn yn ddefnyddiol i frwydro yn erbyn colli gwallt, cynyddu trwch gwallt cyffredinol, cryfder a gwead. Defnyddiwch y pecyn hwn ddwywaith neu deirgwaith yr wythnos i gael y canlyniadau gorau.

Rysáit Almond ar gyfer gwallt iach

Cynhwysion
4 gellyg aeddfed
1 llwy fwrdd o fenyn almon
& frac12; tsp sinamon
2 lwy fwrdd o fêl pur
50g granola
Almonau naddion wedi'u tostio 25g

Dull
Cynheswch y popty i 200 C.
Sleisiwch bob un o'r gellyg yn hir, wedi'i deseed, ychwanegwch hanner y menyn almon a'r sinamon ar ei ben.
Cynheswch y mêl a hanner y menyn almon mewn powlen fawr, yna ychwanegwch y granola a'r almonau a'u tostio'n ysgafn.
Rhowch y gellyg mewn dysgl, a'u rhostio'n ysgafn am 5 munud nes dechrau meddalu.
Rhowch y gymysgedd cnau mêl ar ei ben a'i bobi am 5 munud arall.
Gweinwch yn boeth.

Awgrym defnyddiol: Yn lle granola, os ydych chi eisiau opsiwn iachach, gallwch ddefnyddio llugaeron sych, rhesins, a ffrwythau sych amrywiol eraill fel bricyll, ffigys, cnau Ffrengig, cashiw ac ati.

Cwestiynau Cyffredin: Buddion Iechyd Almonau ar gyfer Gwallt

C. Beth yw'r ffordd orau o lyncu almonau?

I. Gall almonau fod wedi socian neu'n amrwd (mae almonau socian yn well i bobl â threuliad gwannach, ac yn cael eu hargymell gan Ayurveda). Mae socian yr almonau dros nos yn caniatáu i'r tocsinau sy'n bresennol yn y cotio wahanu o'r cneuen, ac mae hefyd yn lleihau'r cynnwys glwten yn yr almon. Gallwch hyd yn oed eu rhostio'n ysgafn gyda hadau sesame ar gyfer byrbryd ychydig yn grensiog, neu eu sbeisio gyda phupur paprika neu cayenne. Rhowch laeth almon yn lle eich ffynhonnell laeth reolaidd. Os ydych chi'n rhoi cynnig ar fwydydd eraill ynghyd â'ch diet almon, cadwch at saladau ac iogwrt, a defnyddiwch almonau yn hael fel topin.

C. Allwch chi wneud eich olew almon eich hun gartref?

I. Oes, mae'n hawdd gwneud olew almon gartref. Os oes gennych wasg olew (a all fod yn gostus), gallwch rostio a chymysgu'r almonau, ac yna crank i fyny'r wasg i gynhyrchu'r olew - dyma'r ansawdd uchaf er efallai na chewch lawer o'i gymharu â defnyddio cymysgydd. Os ydych chi'n defnyddio cymysgydd, cymysgwch ddwy gwpan o almonau â chrwyn ymlaen, ynghyd â dwy lwy fwrdd o olew olewydd. Unwaith y bydd hyn wedi'i gymysgu'n llwyr, gadewch iddo eistedd mewn jar aerglos am bythefnos. Bydd yr olew almon yn gwahanu oddi wrth weddill y gymysgedd, ac ar ôl hynny gallwch ei straenio i gynhwysydd arall. I gael mwy o fanylion ar sut i wneud olew almon gartref, gwyliwch y fideo hon:

Buddion Iechyd Almonau ar gyfer Gwallt - Sut i Wneud Olew Almon yn y Cartref

C. Faint o almonau y dydd y dylai rhywun eu bwyta'n ddelfrydol?

I. Nid oes unrhyw faint sefydlog, a gallwch chi fwyta unrhyw le o 1-25 almon yn dibynnu ar yr hyn sydd ei angen ar eich corff. Fodd bynnag, ar gyfer yr unigolyn cyffredin sy'n bwyta tua 14-15 almon socian , bydd pob diwrnod yn mynd yn bell o ran sicrhau iechyd a thrwch gwallt. Yn ogystal, gallwch chi yfed llaeth neu fenyn almon yn lle llaeth, am fuddion ychwanegol.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan