Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae rysáit Upma yn rysáit adnabyddus ac ymarferol ledled India. Mae'n un o'r eitemau brecwast Indiaidd mwyaf poblogaidd. Mae hyd yn oed yn fwy poblogaidd gyda'r genhedlaeth newydd sydd ag obsesiwn â ffitrwydd oherwydd mae ganddo lai o galorïau yn wahanol i frecwastau olewog Indiaidd fel parathas neu eitem ffrio arall. Mae rysáit Upma wedi'i stemio a'i dymheru gan amlaf gydag awgrym o ghee. Felly dychmygwch senario lle gellir gwneud rysáit microdon Indiaidd hyd yn oed upma sydd eisoes yn ddysgl frecwast calorïau isel.Mae'n rhaid i chi stemio yn hirach ynghyd â'r upma yn sefyll o flaen y popty nwy poeth. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud i wneud y rysáit microdon Indiaidd hon yw pwyso botwm! Fel rysáit brecwast hawdd nid oes gan y dysgl hon fawr o gystadleuaeth oherwydd mae'n hoff iawn ohoni ledled y wlad. Gallwch roi cynnig ar y rysáit microdon Indiaidd hawdd hon unrhyw bryd rydych chi am gael byrbryd cyflym hefyd.
Cynhwysion ar gyfer Rysáit Upma:
1. Cwpan Sooji neu Semolina-1
2. llwy de dal-2 swyddfa
3. llwy de Channa neu gram dal-2
4. Nionyn-1 (wedi'i dorri'n fân)
5. Green Chillies-3 (wedi'i dorri'n fân)
6. Chili-1 sych sych
7. Hadau mwstard-1 llwy de
8. Hadau cwmin du neu lwy de kalongi-1
9. Dail cyri-1-8
10. Halen yn unol â'r blas
sut i atal gwallt rhag cwympo i ferched
11. llwy fwrdd Ghee-1
Gweithdrefn ar gyfer Rysáit Upma :
- Mwydwch y ddau fath o dal ymlaen llaw am roi cynnig ar y rysáit upma hon. Byddai awr yn unig yn ddigon.
- Rhostiwch y sooji yn sych mewn powlen ficro-symudol am 4 munud ar bŵer 80 y cant.
- Nawr cynheswch ghee yn y bowlen honno am 2 funud ar y pŵer mwyaf wrth i chi gadw'r sooji o'r neilltu.
- Ychwanegwch y cynhwysion tymherus sef dau dals, cashews, hadau mwstard, cwmin du, dail cyri, tsilis gwyrdd a tsilis coch sych. Meicrodoniwch ef yn ei lawn bŵer am 2 funud.
- Ychwanegwch y winwns wedi'u torri, eu troi'n dda a'u microdon am 3-4 munud ar bŵer 80 y cant.
- Nawr ychwanegwch y sooji wedi'i rostio, cymysgu'n dda ac ychwanegu 2 gwpanaid o ddŵr a halen. Gorchuddiwch a choginiwch am 5 munud ar bŵer 80 y cant.
Mae eich upma yn barod i'w fwyta ond mae'n rhaid i chi roi ychydig funudau o amser sefyll iddo. Gweinwch ef yn boeth neu fel arall mae'n colli ei flas.
