Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Briwiau yw briwiau stumog, yr eglurir eu bod yn ddifyr - sy'n leinio stumog unigolyn. Gelwir yr wlserau sy'n cael eu ffurfio yn y stumog yn friwiau peptig a gelwir y rhai a ffurfiwyd yn y coluddyn, yn enwedig yn y dwodenwm, yn wlserau dwodenol.
Mae briwiau yn y stumog a'r coluddyn bach yn cael eu ffurfio oherwydd lleihad yn yr haen drwchus o fwcws sy'n gorwedd uwchben y stumog. Fodd bynnag, oherwydd bod yr haen o fwcws yn denau iawn, mae'r suddion treulio asidig yn bwyta'r meinweoedd sy'n amddiffyn y stumog i ffwrdd, gan achosi briwiau [1] . Mae astudiaethau'n datgelu yr awgrymir mai Helicobacter pylori, haint bacteriol, yw prif achos briwiau stumog [dau] .
Felly, er eich bod yn dioddef o friw ar y stumog, ar wahân i feddyginiaeth, mae rhai bwydydd y mae'n rhaid i chi eu bwyta a rhai y dylech eu hosgoi. Ond pethau cyntaf yn gyntaf, nid yw dewisiadau bwyd yn achosi briwiau ond gallant eu gwaethygu. Er nad oes diet iawn y gall unrhyw un sy'n dioddef o friw gadw ato, gall osgoi rhai bwydydd fod yn fuddiol i'ch iechyd.
Gadewch i ni edrych ar y bwydydd y dylech chi fod yn eu bwyta os ydych chi'n dioddef o friw ar y stumog, yn ogystal â bwyta meddyginiaethau a gwrthfiotigau sy'n blocio asid a sut y gallant fod yn fuddiol i'ch iechyd.
1. Blodfresych
Mae blodfresych, llysieuyn sydd ar gael yn gyffredin yn y farchnad, yn cynnwys sulforaphane sy'n helpu i ymladd â'r bacteria H. pylori [3] . Gall y cyfansoddyn hwn sy'n bresennol mewn blodfresych ddinistrio'r bacteria yn y llwybr treulio. Ar wahân i wardio briw ar y stumog, mae blodfresych hefyd yn ffynhonnell fitamin C a ffibr. Gallwch chi ei ferwi yn eich salad neu ei goginio mewn arddull desi.
sut i wneud triciau hud i blant gam wrth gam
2. Bresych
Gall methionin S-methyl, a elwir hefyd yn Fitamin U, sy'n bresennol mewn bresych helpu i wella briw ar y stumog trwy alcalinio'r corff a chydbwyso'r lefelau pH [4] . Heblaw, mae bresych hefyd yn cynnwys glutamin asid amino, sy'n fuddiol wrth drin wlser. Mae presenoldeb y sylwedd hwn yn cynorthwyo i wella pores agored trwy gryfhau leinin mwcosaidd y perfedd. Gallwch ei gael yn amrwd neu yn eich salad, o leiaf dwy gwpan bob dydd.
3. Radish
Mae radish yn cynnwys ffibr sy'n cynorthwyo wrth dreuliad ac yn amsugno sinc a mwynau eraill. Ystyriwch fwyta radish gwyn bob dydd i ddileu achosion llid yn leinin y stumog, camdreuliad anhawster, a phroblemau gastrig [5] .
4. Afal
Ystyriwch fwyta afal bob dydd a lleihau'r siawns y bydd wlser stumog yn effeithio arnoch chi. Hefyd, mae afalau yn cynnwys flavonoidau sy'n atal twf H. pylori [6] .
5. Llus
Gall bwyta llus yn gynnar yn y bore helpu i reoli briw ar y stumog. Maent yn ffynhonnell gyfoethog o wrthocsidyddion a maetholion a gallant helpu i wella'ch system imiwnedd a chyflymu'r adferiad o friw [7] . Bwyta 1/2 cwpan o lus llus bob dydd gyda grawnfwydydd neu ar gyfer byrbrydau prynhawn.
6. Mefus
Gall mefus weithredu fel tarian amddiffynnol yn erbyn briw ar y stumog gan fod yr aeron yn llawn gwrthocsidyddion sy'n amddiffyn y corff rhag wlser [8] . Heblaw, mae hefyd yn cynorthwyo i gryfhau leinin y stumog. Bwyta 1 cwpan o fefus bob dydd gyda grawnfwydydd neu ar gyfer byrbrydau prynhawn.
7. Moron
Gall moron fod yn hynod fuddiol wrth gryfhau leinin y stumog. Mae presenoldeb Fitamin A mewn moron yn helpu i gadw wlser stumog, llid gastrig neu ddiffyg traul. Sicrhewch ei fod wedi'i ferwi yn eich cawl llysiau neu ei fwyta'n amrwd fel salad. Gallwch hyd yn oed yfed gwydraid o sudd moron bob dydd [9] .
exfoliator naturiol ar gyfer croen olewog
8. Brocoli
Mae astudiaethau'n nodi bod brocoli yn cynnwys cemegyn penodol a all ddileu'r bacteria sy'n achosi briw ar y stumog. Y sulforaphane mewn brocoli sy'n cynorthwyo yn y broses [10] . Gallwch ychwanegu brocoli wedi'i ferwi i saladau neu droi'r ffrio llysiau gwyrdd a mwynhau'r buddion.
9. Garlleg
Mae ewin bach o garlleg yn gallu cadw golwg ar facteria H. pylori sy'n achosi briw ar y stumog. Mae garlleg yn cynnwys elfennau gwrthficrobaidd penodol sy'n helpu i drin briw ar y stumog. Cael 2-3 ewin o garlleg bob dydd i gael canlyniadau gwell [un ar ddeg] .
10. Gwirod
Gwerthfawrogir gwirodydd yn arbennig am ei briodweddau meddyginiaethol. Mae ganddo'r potensial i ymladd yn erbyn wlser y stumog a gastritis ac mae ganddo briodweddau gwrthlidiol sy'n lleihau llid yn y stumog [12] .
11. Mêl
Mae mêl nid yn unig yn fuddiol ar gyfer darparu croen disglair a chlwyfau iachâd, ond mae effeithiau mêl hefyd i'w gweld ar mandyllau agored leinin y stumog. Mae mêl yn atal tyfiant bacteriol ac yn lleddfu briw ar y stumog. Defnyddiwch lwy fwrdd o fêl amrwd bob bore neu ei gael yn eich brecwast [13] .
12. Iogwrt
Iogwrt yw un o'r bwydydd iachaf i'n corff, ac mae'n cynnwys probiotegau, Lactobacillus, ac Acidophilus sy'n helpu i drin briw ar y stumog [14] . Mae'n creu cydbwysedd rhwng y bacteria perfedd drwg a da yn y system dreulio.
13. Olew Olewydd ac Olewau Eraill sy'n Seiliedig ar Blanhigion
Mae astudiaethau'n dangos bod gan olew olewydd y potensial i drin briw ar y stumog. Mae'n cynnwys ffenolau sy'n gweithredu fel asiant gwrth-bacteriol, sy'n atal H. pylori rhag lledaenu ymhellach ac effeithio ar leinin eich stumog [pymtheg] .
14. Te Gwyrdd wedi'i ddadfeilio
Mae te gwyrdd wedi'i ddadfeilio yn cynnwys ECGC, lefel uchel o catechin sydd â'r potensial i'ch rhyddhau rhag wlser stumog [16] . Mae ei briodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol yn gweithio orau ar yr wlser. Cael cwpan ohono bob bore a gyda'r nos.
Heblaw am y bwydydd a grybwyllir uchod, gallwch hefyd fwyta'r canlynol ar gyfer wlser stumog:
• Llysiau gwyrdd deiliog fel sbigoglys a chêl [17]
sut i gael gwared â smotiau tywyll ar unwaith
• Cnau almon
• Ceirios
• Pupurau cloch
• Mafon
• Tyrmerig
Os ydych chi ar wrthfiotigau i drin briw, yna mae gennych atchwanegiadau probiotig yn eich siart diet rheolaidd. Bydd hyn yn cynorthwyo i leihau symptomau gwrthfiotig ac yn gwella eu heffeithiolrwydd. Mae atchwanegiadau bifidobacterium, Saccharomyces, a Lactobacillus wedi dangos canlyniadau effeithiol [18] .
Nodyn : Ymgynghorwch â'ch meddyg cyn bwyta unrhyw ychwanegiad.
Bwydydd i'w Osgoi ar gyfer Briwiau stumog
Mae gan y rhan fwyaf o bobl sydd ag wlser adlif asid hefyd. Felly, gall bwyta rhai bwydydd wrth gael wlser stumog achosi llosg y galon, diffyg traul a phoen [19] .
Mae bwydydd i'w hosgoi wrth ddioddef o friw ar y stumog fel a ganlyn [ugain] :
- Bwydydd sbeislyd
- Siocled (yn enwedig llaeth)
- Coffi (caffein)
- Bwydydd sitrws
- Alcohol
- cig coch
- bara gwyn
Ar Nodyn Terfynol ...
Mae bwydydd sy'n llawn gwrthocsidyddion yn fuddiol wrth drin briw ar y stumog. Mae'n rhoi hwb i'ch system imiwnedd ac yn atal yr haint rhag lledaenu. Heblaw am y bwyd a grybwyllir uchod, bydd angen i chi gymryd meddyginiaethau cywir a ragnodir gan weithiwr proffesiynol meddygol. Os ydych yn amau bod gennych friw, gwiriwch ef mewn pryd.
