Newyddion da i unrhyw un sy'n well ganddo Cabernet dros cardio. Gallai yfed dwy wydraid o win coch cyn mynd i'r gwely fod y bilsen hud sy'n helpu gyda cholli pwysau, yn ôl dwy astudiaeth ddiweddar gan Prifysgol Talaith Washington a Ysgol Feddygol Harvard .
Dyma pam : Yn ôl pob tebyg, mae yna polyphenol o’r enw resveratrol mewn gwin coch sy’n trawsnewid braster gwyn yn fraster beige (aka fersiwn sy’n haws o lawer ei losgi), meddai ymchwilwyr yn WSU. Hyd yn oed crazier, penderfynodd astudiaeth Harvard, a edrychodd ar 20,000 o ferched dros 13 blynedd, fod y rhai a oedd yn yfed dwy wydraid o win bob dydd 70 y cant yn llai tebygol o fod dros bwysau. Whoa.
Iawn, felly beth yw arwyddocâd nos gwin, ti'n gofyn? Un arall eto astudio wedi darganfod bod resveratrol hefyd yn helpu i atal eich chwant bwyd, sy'n golygu ar ôl gwydraid neu ddau o goch, rydych chi'n llawer llai tebygol o gyrchu'r oergell am fyrbryd hwyr y nos. (Rydyn ni'n cymryd y byddwch chi hefyd yn cysgu fel babi.)
Heb dueddu i gadw potel o Merlot ar eich stand nos? Ymhlith y prif ffynonellau resveratrol eraill mae llus, mefus a grawnwin (yn amlwg). Lloniannau i hynny.
CYSYLLTIEDIG: Mae Siocled Yn Eich Gwneud yn Doethach, Yn Cadarnhau'r Astudiaeth Fwyaf Erioed
