Cyn ichi feichiogi, ni wnaethoch dalu cymaint o sylw i labeli maeth. (Traws-fraster? Beth yw traws-fraster?) Ond nawr bod babi gyda chi, nid ydych chi'n gadael unrhyw beth ger eich corff oni bai ei fod wedi'i gymeradwyo gan eich OB-GYN ... neu o leiaf Googled drwm am 3 a.m.
Un o'r pynciau anoddaf i'w symud? Te llysieuol. Oherwydd y gall cynhwysion a chryfderau te llysieuol amrywio yn dibynnu ar y gwneuthurwr, a chan na chynhaliwyd llawer o astudiaethau te llysieuol ar ferched beichiog, nid oes llawer o wybodaeth ar gael ynghylch pa de llysieuol sy'n ddiogel i'w yfed. Ond os ydych chi'n pendroni a yw'n ddiogel parhau i yfed eich cwpan o chamri bob nos, darllenwch ymlaen.
CYSYLLTIEDIG: 17 Merched Go Iawn ar Eu Chwant Beichiogrwydd Rhyfedd
Beth Yw Te Chamomile, Beth bynnag?
Gwneir te chamomile trwy socian blodau chamomile sych mewn dŵr poeth. Mae nerth y te yn dibynnu ar y gwneuthurwr a pha mor hir y mae'r te yn cael ei drwytho. Mae chamomile yn cynnwys flavonoidau - pigmentau planhigion sy'n digwydd yn naturiol ac sy'n bresennol mewn llawer o ffrwythau a llysiau maethlon. Mae gan fwydydd â flavonoidau lu o fuddion iechyd, gan gynnwys, yn ôl ymchwil addawol, y potensial i leihau risg clefyd y galon, canser a strôc .
Mae bagiau te chamomile yn cael eu gwerthu mewn siopau groser, siopau bwyd iechyd a siopau cyffuriau ledled y wlad, a gellir eu prynu hefyd ar Amazon . Gallwch hefyd wneud te chamomile trwy socian y blodau sych (hefyd ar gael ar-lein ac mewn siopau bwyd iechyd) yn uniongyrchol mewn dŵr poeth.
A yw Te Chamomile yn Ddiogel i'w Yfed Tra'n Feichiog?
Mae hwn yn un anodd. Fe wnaethon ni polio sawl obstetregydd, a'r consensws cyffredinol yw bod yfed te chamomile yn benderfyniad personol y dylech chi ei wneud gyda'ch meddyg. Nid oes unrhyw reol galed a chyflym ynghylch a yw chamri yn bendant yn ddiogel neu'n bendant yn anniogel. Oherwydd bod cyn lleied o ymchwil mewn perthynas â menywod beichiog a the chamomile, mae'n well cyfeiliorni.
A allai te chamomile fod yn ddiogel i rai menywod beichiog ac nid i eraill? Mae'n alwad galed, oherwydd mae ymchwil mor brin. Mewn astudiaeth a gynhaliwyd gan feddygon ym Mhrifysgol Case Western Reserve (gan gynnwys Sanjay Gupta), ymchwiliwyd yn helaeth i fanteision a risgiau te chamomile ymhlith y boblogaeth yn gyffredinol. Fodd bynnag, nodir nad yw diogelwch mewn menywod beichiog a nyrsio wedi'u sefydlu, er na chafwyd unrhyw adroddiadau credadwy o wenwyndra a achoswyd gan y te diod cyffredin hwn.
gel aloe vera sut i ddefnyddio
Pam y diffyg tystiolaeth llwyr o ran moms-to-be? 'Mae menywod beichiog yn cael eu hystyried yn boblogaeth fregus, felly, yn gyffredinol, ni chaniateir i ymchwilwyr arbrofi ar fenywod beichiog,' Jacqueline Wolf , dywedodd athro hanes meddygaeth yn Adran Meddygaeth Gymdeithasol Prifysgol Ohio NPR .
'O ystyried y diffyg tystiolaeth am ei ddiogelwch tymor hir, ni argymhellir chamri ar gyfer menywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron,' Adroddiadau WebMD . Hmm , digon teg. Oni bai eich bod yn ei glirio gyda'ch doc, mae llywio yn swnio fel y polisi gorau.
Buddion Iechyd Te Chamomile
Beichiog neu beidio, beth sydd mor wych am de chamomile, beth bynnag? Yn y bôn, mae ganddo briodweddau gwrthocsidiol, gwrthlidiol ac astringent - mewn gwirionedd, fe'i defnyddiwyd fel perlysiau meddyginiaethol poblogaidd ers canrifoedd, sy'n dyddio'r holl ffordd yn ôl i'r hen Aifft, Rhufain a Gwlad Groeg. Yn ôl astudiaeth Case Western Reserve, profwyd bod chamomile yn helpu i leihau symptomau’r annwyd cyffredin, y cyflyrau gastroberfeddol a dolur gwddf a hoarseness. Mae hefyd wedi cael ei gyffwrdd yn eang fel cymorth cysgu (a dyna pam mae'n debyg bod eich mam-gu wedi ceisio gwthio te chamomile arnoch chi fel plentyn pan oeddech chi i gyd yn reidio i fyny cyn mynd i'r gwely).
Mae chamomile hefyd yn cael ei argymell yn eang fel meddyginiaeth gartref effeithiol i leihau pryder. Mewn astudiaeth yn 2016 a gyhoeddwyd gan y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol , roedd pynciau a gafodd ddiagnosis o anhwylder pryder cyffredinol cymedrol i dorri yn cael 1500mg o ddyfyniad chamomile bob dydd am 12 wythnos. Canfuwyd bod chamomile yn ddiogel ac yn effeithiol wrth leihau symptomau GAD yn sylweddol. Er bod dyfyniad chamomile yn cynnwys dos llawer uwch na'ch cwpanaid o de ar gyfartaledd, gallwch hefyd elwa ar y pryder gan leihau buddion trwy sipian cwpan cynnes yn araf a chymryd anadliadau dwfn.
Peryglon Te Chamomile
Er bod te chamomile yn cael ei ystyried yn ddiogel i raddau helaeth (i'r boblogaeth nad ydynt yn feichiog, beth bynnag), gall achosi chwydu os cymerwch ef mewn dosau mawr, yn rhybuddio WebMD . Yn ogystal, os oes gennych alergedd i unrhyw blanhigyn yn y teulu llygad y dydd (fel marigolds, ragweed a chrysanthemums), gallwch ddatblygu adwaith alergaidd ar ôl bwyta te chamomile. Efallai y bydd chamomile hefyd yn rhyngweithio â rhai meddyginiaethau, gan gynnwys ibuprofen ac aspirin, felly siaradwch â'ch meddyg cyn bwyta'r te mewn symiau mawr.
Nid yw te chamomile yn cael ei reoleiddio, felly bydd maint y chamomile sy'n bresennol yn y cwpanaid o de rydych chi'n ei yfed yn amrywio gan y gwneuthurwr Os ydych chi'n poeni am y dos o chamri rydych chi'n ei gymryd, dyfyniad chamomile neu gapsiwlau (sy'n cynnwys rheoledig gall dosau) fod yn ddewis arall gwell.
Beth Alla i Yfed Yn hytrach?
Os yw'n well gennych fod yn ddiogel na sori, efallai y byddwch chi'n teimlo'n fwy cyfforddus yn ditio te chamomile yn ystod eich beichiogrwydd. Os felly, mae yna ddigon o ddiodydd eraill y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw yn lle.
Er nad yw dŵr poeth â lemwn yn union a hudolus cyfnewid, bydd yn eich cadw'n hydradol ac yn bodloni'ch awydd i ddiod gynnes, lleddfol sipian cyn mynd i'r gwely. Gorau oll, mae'n hollol ddiogel, gallwch chi yfed cymaint o gwpanau ag y dymunwch ac nid oes rhaid i chi ei glirio gyda'ch OB o flaen amser. (Ennill, ennill, ennill.)
Mae te du a gwyrdd yn cynnwys caffein, a'r Coleg Obstetregwyr a Gynaecolegwyr America yn honni bod 200 mg o gaffein y dydd yn annhebygol o achosi niwed i chi neu'ch babi yn y groth. (Er gwybodaeth, mae gan baned o de du tua 47 mg o gaffein.) Efallai bod gan eich meddyg farn wahanol, felly gwiriwch gydag ef cyn ymgorffori te caffeinedig yn eich trefn ddyddiol.
Fel te chamomile, nid yw effeithiau te llysieuol ar ferched beichiog wedi'u hastudio'n sylweddol. Mae te ar sail ffrwythau, fel te mwyar duon neu eirin gwlanog, yn debygol o fod yn ddiogel, ond gwiriwch y cynhwysion i weld nad yw'r te yn cynnwys cyfuniad o berlysiau a allai fod yn beryglus yn ystod beichiogrwydd. Er enghraifft, mae hibiscus yn gynhwysyn cyffredin mewn llawer o de llysieuol, ond nid yw'n ddiogel i ferched beichiog. Yn gyffredinol, ystyrir bod te balm lemon yn ddiogel yn ôl y Cymdeithas Beichiogrwydd America , ond gwiriwch â'ch meddyg cyn i chi roi cynnig arno.
Yn y trydydd trimester, te dail coch mafon yn ddewis poblogaidd ymhlith menywod beichiog ledled y byd. Mae traean o fydwragedd yn yr Unol Daleithiau yn argymell te dail coch mafon i ysgogi llafur, yn ôl astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd gan Meddygaeth Integreiddiol . Astudiaeth arall a gynhaliwyd gan y Cymdeithas Nyrsys Cyfannol yn New South Wales canfu fod menywod a oedd yn yfed y te 11 y cant yn llai tebygol na'r rhai nad oedd angen gefeiliau arnyn nhw wrth eu danfon. Hyd yn oed y Cymdeithas Beichiogrwydd America yn cymeradwyo, gan awgrymu y gellir yfed y te yn ddiogel wrth feichiog a gall leihau hyd y llafur a lleihau'r siawns o fod angen danfoniad â chymorth neu adran C. I rai menywod, gall te dail coch mafon sbarduno cyfangiadau, felly ceisiwch sêl bendith eich meddyg neu fydwraig cyn i chi ei yfed.
