Mae golchi dwylo yn bwysicach nag erioed y dyddiau hyn. Rydyn ni i gyd yn syfrdanu ychydig yn fwy meddwl (ac am 20 eiliad lawn). Mae hynny'n beth da. Ond os oes gennych ecsema llaw, a elwir hefyd yn ddermatitis atopig, mae'n debyg bod eich croen wedi bod yn fwy sych, cennog, craciog a choslyd nag arfer.
Rwy'n siarad o brofiad: Mae fy ecsema dyshidrotig wedi mynd ychydig yn haywire yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf, diolch i'm holl sgwrio truenus wrth y sinc. Mae fy eli presgripsiwn yn gwneud gwaith gwych o wella fy nghroen dros nos (o dan fenig cotwm chic iawn, efallai y byddaf yn ychwanegu), ond mae'n steroid amserol yr wyf i fod i'w ddefnyddio ddwywaith y dydd yn unig. Hefyd, mae'n super seimllyd, nad yw'n wych os ydw i'n mynd i fwyta, defnyddio cyfrifiadur, testun neu gyffwrdd ag unrhyw beth o gwbl. Felly ganol dydd, ar ôl cawod ac ychydig rowndiau o olchi dwylo, rydw i'n ôl yn sgwâr un.
Dyna lle mae cynhyrchion dros y cownter (OTC) yn dod i mewn i'm dal rhwng ceisiadau presgripsiwn. Gwnaethom siarad â dau ddermatolegydd i gael eu hargymhellion a'u hawgrymiadau ar gyfer delio â'r cyflwr annifyr hwn sy'n aml yn boenus.
Sut i Amddiffyn Eich Dwylo
Os oes gennych unrhyw fath o ecsema neu ddermatitis, od ydych chi wedi dysgu mai dŵr yw nemesis eich bwa. Gall cawod wneud i'ch dwylo bigo diolch i siampŵ a golchi'r corff, ac ar ôl i chi gael eich tywynnu maen nhw'n cracio ac yn sychu'n gyflym. Yn anffodus, mae'n anochel dod i gysylltiad â dŵr.
Dywed Dr. Susan Nedorost, MD, athro dermatoleg ym Mhrifysgol Case Western Reserve a chyfarwyddwr y rhaglen ddermatitis yng Nghanolfan Feddygol Cleveland Ysbytai Prifysgol, [Y] driniaeth orau yw osgoi cylchoedd gwlyb i sychu, sy'n waeth yn y gaeaf pan fyddant dan do aer yn sych. Mae hynny'n achosi dwylo i sychu'n gyflymach a'r croen i gracio. Mae hi'n awgrymu gwisgo menig cotwm o dan rai cudd ar gyfer gwaith gwlyb. Er enghraifft, i olchi llestri, gwisgwch gotwm amddiffynnol menig i amddiffyn eich croen o dan rai diddos a fydd yn eu cadw'n sych.
Gwnewch lleithio i'r dde ar ôl cael cawod (neu olchi'ch dwylo) yn arfer hefyd. Mae hyn yn cloi mewn lleithder. Gall [a] maint dime maint lleithydd, hufen neu hyd yn oed ychydig bach o Vaseline ar groen llaith fod yn fuddiol ar ôl ei olchi, meddai Dr. Glenn Kolansky, MD, dermatolegydd a llawfeddyg Mohs sydd â phractis preifat yn New Jersey.
Pryd i Weld Dermatolegydd
Gall triniaethau presgripsiwn a steroidau amserol deneuo'r croen gyda defnydd tymor hir, ond weithiau nhw yw'r opsiwn gorau (neu unig) mewn gwirionedd. A gofyn i weithiwr proffesiynol yw'r unig ffordd go iawn i ddarganfod a yw hynny'n wir. Efallai nad ydych chi'n gwybod pa fath o ecsema sydd gennych chi yn y lle cyntaf neu ei ffynhonnell.
Er enghraifft, mae ecsema dyshidrotig yn fath mwy difrifol. Mae ecsema yn aml yn ymddangos gydag ardaloedd sych, cennog, pinc i goch sy'n aml yn cosi, meddai Kolansky. Mae ecsema dyshidrotig yn aml yn cosi iawn. Mae ganddo fesiglau bach tebyg i tapioca a all ddirgelu ychydig bach o hylif. Fel arfer mae angen steroid presgripsiwn cryf. Felly, os yw'ch dwylo'n rhewi neu'n teimlo'n rhy sych, yn boenus neu mor goslyd nes ei fod yn brathu, fel y dywed Kolansky, mae'n bryd edrych y tu hwnt i gynhyrchion OTC.
Mae siawns hefyd y bydd eich ecsema llaw yn cael ei sbarduno gan alergedd anhysbys. Gall dermatitis cyswllt alergaidd ddigwydd ynghyd ag unrhyw ddiagnosis arall a gellir ei wella trwy osgoi alergenau a nodwyd gyda phrofion patsh, meddai Nedorost. Dylai unrhyw un sydd ag ecsema llaw difrifol ymgynghori â meddyg ynghylch profi patsh i'r holl gynhwysion [mewn] cynhyrchion y maent yn eu cyffwrdd yn y gwaith ac yn y cartref, gan gynnwys cydrannau menig a meddyginiaethau amserol.
Gwaelod llinell: Os yw'ch dermatitis llaw yn ymyrryd â gwaith, cwsg neu ganolbwyntio, gwnewch apwyntiad gyda'ch dermatolegydd. A gwybod bod presgripsiynau a chynhyrchion OTC yn gweithio'n wahanol o achos i achos, felly efallai y bydd yn rhaid i chi roi cynnig ar ychydig i ddod o hyd i un yr ydych chi'n ei hoffi. Dyma rai cynhyrchion OTC solet a allai eich dal drosodd rhwng ceisiadau presgripsiwn neu nes i chi gyrraedd y dermatolegydd. (Gallwch hefyd edrych ar bob un o'r Cynhyrchion argymelledig y Gymdeithas Ecsema Genedlaethol yma.)
CYSYLLTIEDIG: Golchi Eich Dwylo * Gormod * Mae Peth Yn Beth. Dyma Sut i Atal Dermatitis Cyswllt
CeraVe / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty1. Hufen Lleithio CeraVe
Mae hufenau CeraVe a Cetaphil yn ddewisiadau rhesymol sy'n gytbwys o ran pH, meddai Nedorost. Mae'n llawn asid hyaluronig, sy'n helpu'r croen i gadw lleithder, ynghyd â thyner a heb fod yn seimllyd. Nod yr hufen hon yw adfer rhwystr amddiffynnol y croen, y mae'n ei wneud trwy ryddhau tri ceramid yn raddol (aka lipidau sy'n amddiffyn y croen a'i gadw'n llaith) trwy gydol y dydd. Mae hefyd yn rhydd o beraroglau, y dylech chi edrych amdano bob amser wrth siopa am gynhyrchion ecsema OTC.
Targed / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty2. Lleithydd Lleddfol Ecsema Cetaphil Restoraderm Eczema
Ffosiwch y cos gyda'r lleithydd anniddig hwn. Profwyd yn glinigol nad yw'n sychu i'r rheini â dermatitis atopig. Mae blawd ceirch colloidal - cynhwysyn cyffredin mewn cynhyrchion ecsema OTC - yn tawelu'r croen tra bod fitaminau a lleithyddion yn hydradu. Os byddwch chi'n cael eich hun yn graeanu'ch dannedd yn y gawod bob tro mae golchi'r corff yn taro'ch dwylo, ystyriwch roi cynnig ar Cetaphil's National Eczema Association-gymeradwy Golchiad Corff Addfwyn PRO .
Amazon / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty3. Eli Lleithio Vanicream
Mae'n well gan Kolansky eli seimllyd ar gyfer lleithio'r croen a chreu rhwystr amddiffynnol. Gall yr un hwn leddfu symptomau ecsema, soriasis, ichthyosis a chroen sych cyffredinol. Nid eich dwylo chi yn unig mohono chwaith. Gall hefyd leddfu traed a gwefusau wedi cracio. Bonws: Mae'n ddiogel i blant hefyd. [Gwneud cais] i groen hydradol ar ôl socian neu olchi yn syml, mae'n cynghori.
Targed / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty4. Hufen Atgyweirio Uwch Eucerin
Mae Kolansky yn argymell cynhyrchion Eucerin i'w cymhwyso bob dydd. Mae [cynhyrchion Eucerin] lluosog yn hufennog iawn, 'meddai, gan eu gwneud yn dda i'w defnyddio yn ystod y dydd. Mae'n arbenigo ar gyfer croen sych iawn ac yn rhydd o beraroglau, llifynnau a parabens (mae'r rheini'n gadwolion cemegol a geir mewn harddwch a chynhyrchion croen a all lidio neu bwysleisio croen rhai pobl), gan ei gwneud yn ddigon ysgafn ar gyfer croen sensitif.
Walmart / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty5. Hufen Llaw a Wyneb Therapi Ecsema Aveeno
Mae'r fformiwla hon yn targedu pedwar prif symptom ecsema yn benodol: cosi, cochni, sychder a llid. Daw blawd ceirch colloidal i’r adwy eto i gloi mewn lleithder ac adfer pH arferol y croen, ynghyd â ceramid sy’n dal celloedd croen at ei gilydd i gryfhau rhwystr y croen. Mae'r Gymdeithas Ecsema Genedlaethol yn ei argymell ar gyfer oedolion.
Amazon / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty6. Ointment Iachau CeraVe
Os gwelwch fod effaith hydradol lleithyddion yn nodweddiadol fflyd, gallai eli fod yn well symud i chi, yn enwedig os oes gennych graciau agored neu doriadau sy'n pigo pan fyddwch chi'n defnyddio golchdrwythau penodol. Mae eli yn fwy o rwystr amddiffynnol, yn hytrach na rhywbeth y mae eich croen yn ei amsugno ar unwaith. Mae gan y balm hwn seramidau ac asid hyaluronig ar gyfer hydradiad ynghyd â sylfaen hirhoedlog o betrolatwm. Os yw'r croen yn sych iawn, defnyddiwch lawer iawn o eli a'i orchuddio â maneg finyl dros nos, meddai Kolansky.
Ecsema Mêl / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty7. Mêl Ecsema
Rwy'n bersonol mewn cariad â'r un hon. Cefais fy synnu gan y nifer syfrdanol o adolygiadau cadarnhaol a lluniau anghredadwy cyn ac ar ôl i mi orfod rhoi cynnig arni. Mae'n gwneud ffordd well o waith yn hydradu fy nwylo na rhai lleithyddion dyfrllyd eraill rydw i wedi rhoi cynnig arnyn nhw. Mewn gwirionedd, roedd llawer o'r adolygiadau a ddarllenais gan bobl a oedd wedi rhoi cynnig ar * bopeth * dan haul heb unrhyw lwc gan gynnwys presgripsiynau - nes rhoi cynnig ar hyn. Mae ychydig yn ludiog oherwydd helo, mae wedi ei wneud gyda chwyr gwenyn a mêl pur. Felly, rwy'n gwisgo menig cotwm ar ôl ei gymhwyso i'w gadw rhag bwrw ymlaen â phopeth rwy'n ei gyffwrdd. Mae yna hefyd a sebon llaw fy mod yn awyddus i roi cynnig arni oherwydd bod sebon dwylo rheolaidd yn pigo os oes gen i unrhyw doriadau agored. Ac a wnes i sôn eu bod nhw hefyd yn gwneud diheintydd dwylo ?
Targed / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty8. Hufen Jeli Lleithder Dwfn Vaseline
Mae yna reswm mae Kolansky yn eli tîm. Er ei fod yn dweud y gall dos bach o Vaseline rheolaidd helpu i gadw'ch dwylo'n llyfn ar ôl golchi, mae gan y cynnyrch Vaseline amgen hwn yr un sylfaen petrolatwm gwyn ynghyd â llawer o leithyddion iachaol. Mewn gwirionedd, mae'r cynnyrch hwn yn honni ei fod yn rhoi hwb o 250 y cant i leithder iachâd eich croen. Ac mae ganddi sêl bendith y Gymdeithas Ecsema Genedlaethol i gychwyn.
Vanicream / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty9. Bar Glanhau Vanicream
Mae pob cynnyrch Vanicream yn rhydd o beraroglau, fformaldehyd-, lanolin- a paraben, gan eu gwneud yn ddiogel i roi cynnig ar groen sensitif, llidiog. Defnyddiwch y bar hwn yn lle sebon llaw rheolaidd, a all fod yn llawn llidwyr cemegol. Mae'n creu swynwr hufennog cyfoethog, y mae Kolansky yn dweud sy'n aml yn arwydd o sebon ysgafnach ar y cyfan. Mor dyner, mewn gwirionedd, nes bod y Gymdeithas Ecsema Genedlaethol yn dweud ei bod yn ddiogel i blant. Byddwn yn edrych am sebonau llaw sy'n hufennog, nid yn wrthfacterol neu'n glir, meddai Kolansky. [Osgoi] sebonau gwrthfacterol fel Dial, a all fod yn sychu. Os yw'r bar glanhau yn gweithio i chi, ceisiwch gyfnewid eich golch corff nesaf.
Dove / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty10. Hufen Llaw Rhyddhad Croen Sych Dovea Deries
Mae cynhyrchion Dove’s DermaSeries yn paraben a heb arogl, yn hypoalergenig ac yn cael eu gwneud ar gyfer ecsema, soriasis a chroen sych iawn. Mae Dove hefyd yn gwneud sebon ysgafn a golch corff . Gellir golchi dwylo'n aml gyda sebonau hydradol ysgafn fel Dove, meddai Kolansky. Mae holl sebonau Dove yn ysgafn ar y cyfan. Chwiliwch am rai sydd ar gyfer croen sensitif a heb persawr. Os oes gennych ecsema yn rhywle heblaw eich dwylo, rhowch gynnig ar y Eli Corff Rhyddhad Ecsema DermaSeries yn lle.
La Roche-Posay / Cefndir: Delweddau Amguy / Getty11. Lleithydd Balik Lipikar La Roche-Posay AP + Lleithydd
Nod fformiwla prebiotig unigryw gyda lipidau hanfodol a menyn shea yw darparu hydradiad 48 awr i'r rhai sydd â chroen sych iawn. Mae'r Gymdeithas Ecsema Genedlaethol hefyd yn dweud ei bod yn ddigon ysgafn i blant a babanod. Mae Kolansky yn argymell defnyddio swm bach yn ystod y dydd a swm helaeth yn y nos.
CYSYLLTIEDIG: Y 5 siampŵ ecsema gorau i drin croen y pen sy'n cosi
