Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Os ydych chi'n fenyw sydd wedi cael y profiad dinistriol o fynd trwy erthyliad neu gamesgoriad yn ddiweddar, yna mae'n rhaid i chi sicrhau eich bod chi'n gwella'n dda trwy fwyta rhai o'r bwydydd gorau ar ôl erthyliad.
Mae cael erthyliad oherwydd amryw resymau fel peidio â bod yn barod i blentyn, peidio â bod yn ddigon hen i gael plentyn, diffyg partner sefydlog, ofn trosglwyddo rhai afiechydon i'ch plentyn yn eithaf cyffredin.
A hefyd, gall camesgoriadau sy'n digwydd ar eu pennau eu hunain, pan fydd merch yn feichiog, oherwydd rhai cymhlethdodau iechyd hefyd ddigwydd.
P'un a yw'n erthyliad neu'n camesgoriad, y gwir yw bod eich corff yn colli llawer o waed a maetholion yn ystod yr amser hwn a bod eich iechyd mewn perygl, felly mae'n rhaid dilyn diet da ar ôl erthyliad.
Mae yna rai bwydydd iach y gellir eu bwyta ar ôl erthyliad, er mwyn adennill. Rhaid dilyn rhai awgrymiadau diet iach ar ôl erthyliad neu gamesgoriad.
Felly, os ydych chi am gael iechyd da yn ôl ar ôl erthyliad, dilynwch yr awgrymiadau diet iach hyn, edrychwch isod.
1. Llaeth
Mae bwydydd iach i'w bwyta ar ôl erthyliad yn cynnwys llaeth, gan fod llaeth yn llawn proteinau a mwynau a all adfer y maetholion coll i'ch corff, ar ôl erthyliad.
2. Ghee
Mae awgrymiadau diet iach ar ôl erthyliad yn cynnwys ychwanegu ghee at eich diet, gan fod ghee yn llawn asidau brasterog omega-3 sy'n helpu i ailadeiladu'r meinweoedd gwaed a braster coll yn gyflym.
3. Tyrmerig
Gallwch ychwanegu tyrmerig i'ch llaeth a'ch bwydydd i'w fwyta ar ôl erthyliad, gan fod tyrmerig yn dod ag eiddo gwrthlidiol, a all leddfu'r boen a'r chwyddo.
4. Sinsir
Ymhlith y bwydydd i'w bwyta ar ôl camesgoriad mae sinsir, gan fod sinsir yn dod ag eiddo iachâd a all gryfhau'r system imiwnedd ar ôl camesgoriad ac atal heintiau penodol.
5. Saffrwm
Gallwch ychwanegu saffrwm at eich llaeth neu at y llestri rydych chi'n eu bwyta, ar ôl erthyliad, gan fod gan saffrwm y gallu i faethu'ch corff ac adfer rhai fitaminau a mwynau yn ôl.
6. Dyddiadau
Mae bwydydd iach i'w bwyta ar ôl erthyliad yn cynnwys dyddiadau, gan eu bod yn llawn cynnwys haearn a gallant helpu i hybu cynhyrchiad celloedd gwaed coch i wyrdroi colli gwaed.
7. Hadau llin
Mae bwydydd iach i'w bwyta ar ôl erthyliad hefyd yn cynnwys hadau llin, gan eu bod yn hynod o dda i groth iach a hefyd wrth ddarparu system imiwnedd gryfach.
