Tra bod y byd yn llifo dros hufenau a photions a werthir mewn potel, yn gyfrinachol Asia a'r gyfrinach waethaf yw'r llythrennol sydd ei hangen arnoch chi ar gyfer croen disglair a gwallt chwantus. Mae dŵr reis - sy'n ddim byd ond dŵr lle mae reis wedi cael ei adael i socian / berwi am ychydig - yn cynnwys buddion lawer, a bydd ei ychwanegu at eich trefn gofal personol ond yn gwella iechyd eich croen a'ch gwallt yn y rhai mwyaf naturiol a di-gemegol. ffordd.
Sut ydych chi'n gwneud a storio dŵr reis gartref?
Mae dwy ffordd syml iawn o wneud dŵr reis gartref.
1) Mewn llong fawr, socian cwpan o reis heb ei goginio mewn dwbl faint o ddŵr, a'i adael am oddeutu hanner awr. Hidlwch y dŵr i mewn i botel - dŵr reis yw hwn.
dim dyfyniadau ffrind gorau
2) Mewn popty, berwch reis mewn dwywaith cymaint o ddŵr coginio rydych chi'n ei ddefnyddio fel arfer i goginio. Pan fydd wedi'i hanner coginio, straeniwch y dŵr i mewn i botel, a'i ddefnyddio fel dŵr reis.
Storio: Dylid storio dŵr reis mewn jar, llestr neu botel gyda chaead ar dymheredd yr ystafell mewn lle sych. Gellir ei yfed ar unwaith, neu dros 4-5 diwrnod. Po hynaf yw'r toddiant, y mwyaf crynodedig, felly efallai y bydd angen i chi ei wanhau â dŵr gyda phob diwrnod sy'n mynd heibio. Dylid taflu dŵr reis i ffwrdd ar ôl 5 diwrnod, a chwipio swp ffres.
Awgrym: Mae'n well defnyddio reis organig, glanhau dŵr wedi'i hidlo, a rinsio'r reis yn drylwyr cyn ei ddefnyddio i gael gwared ar unrhyw lygryddion amserol a phlaladdwyr. Mae reis gwyn yn well na reis brown neu goch - gan fod gan y dŵr o'r cyntaf fuddion mwy helaeth.
Pa mor hir y cafodd ei ddefnyddio?
Mae pentref Tsieineaidd Huangluo, sy’n gartref i ferched brodorol Red Yao, yn y Guinness Book of Records fel y ‘pentref gwallt hiraf yn y byd’. Mae'r menywod yma yn brolio gwallt hir, chwantus ac iach sy'n cael ei gynnal yn gyson. Cred y pentrefwyr ei fod yn symbol o lwc, hirhoedledd a ffyniant. Felly beth yw'r gyfrinach i'w gwallt a gynhelir yn wych? Rhwymedi Tsieineaidd hynafol ond hynod syml - dŵr reis! Mae'r diod hud hwn, a ddefnyddir fel siampŵ naturiol ac yn rinsio ers canrifoedd bellach, yn amlwg yn gweithio rhyfeddodau. Mewn gwirionedd, nid yw menywod fel arfer yn dechrau graeanu nes eu bod bron yn bedwar ugain oed! Ond nid yw China yn dal monopoli dros ddŵr reis. Tua 1,200 o flynyddoedd yn ôl, roedd menywod yn Japan - yn enwedig y rhai yn y Imperial Court - yn defnyddio dŵr reis i rinsio eu gwallt yn ogystal â golchi eu hwyneb. Cafodd yr ateb hwn ganmoliaeth uchel a’i alw’n ‘Yu-Su-Ru’. Roedd Geishas yn ei ddefnyddio'n arbennig, i gadw eu croen yn llyfn, yn gytbwys ac yn ystwyth. Mae gan hyd yn oed Korea (sydd bellach wedi gweld adfywiad mewn technegau harddwch traddodiadol) a gwledydd eraill De-ddwyrain Asia fel Gwlad Thai, Cambodia ac Indonesia hanes o ddefnyddio dŵr reis fel ychwanegiad harddwch allweddol. Felly pam mae'r cynhwysyn syml hwn yn ddatrysiad mor gryf, a sut allwch chi harneisio'i fuddion heddiw? Gadewch i ni edrych.
Beth sydd ynddo, a pha mor aml allwch chi ei ddefnyddio?
Mae gan ddŵr reis lu o gydrannau sydd â gwerth maethol i'r croen a'r gwallt. Mae tua 16 y cant o'r rhain yn broteinau, mae'r blociau adeiladu yn hanfodol i iechyd celloedd. Mae triglyseridau a lipidau yr un yn ffurfio 10 y cant o gyfansoddiad dŵr reis, tra bod startsh (dyfyniad sy'n dal i gael ei ddefnyddio mewn colur Japaneaidd) yn bresennol ar 9 y cant. Mae carbohydradau, inositol, asid ffytic a sylweddau anorganig yn gydrannau eraill mewn dŵr reis. Dyma beth gewch chi pan fyddwch chi'n berwi llond llaw o reis gwyn ar gyfartaledd mewn dwy gwpanaid o ddŵr poeth ac yn gwasgu'r hylif gweddillion allan.
sut rydyn ni'n atal gwallt rhag cwympo
Gellir defnyddio dŵr reis ddwywaith y dydd bob dydd fel arlliw croen, unwaith y dydd mewn mwgwd croen neu fel rinsiad wyneb. Gellir ei ddefnyddio hefyd fel siampŵ mor aml ag y byddwch chi'n siampŵio'ch gwallt, neu fel rinsiad terfynol.
Beth yw ei fuddion croen?
Dros y blynyddoedd, mae astudiaethau amrywiol wedi bod yn dyst i’r ffaith bod dŵr reis, sy’n rhan o etifeddiaeth goginiol Asia, hefyd yn rhan o’i etifeddiaeth harddwch. Ac am reswm da. Gall ei gymhwyso ar y croen elwa mewn llawer o ffyrdd.
Y gwrthocsidyddion grymus sydd ganddo yw'r bet gorau rhag amddiffyn rhag heneiddio cyn pryd. Mae'n gwneud hynny trwy niwtraleiddio radicalau rhydd a hefyd yn mynd yn ôl priodweddau elastase (yr ensym sy'n niweidio elastin ac yn ei wneud yn bownsio).
Mae hefyd yn lleddfu ac yn gwella rhwystrau croen â nam arnynt ac yn ei gadw'n hydradol. Mae sawl budd i ddefnyddio dŵr reis ar gyfer y croen.
1) Mae'n lleddfu cyflyrau croen mewn crwyn sensitif, gan gynnwys acne a pimples
Yn 2002, penderfynodd astudiaeth gan yr Adran Tocsicoleg yn Vrije Universiteit Brussel yng Ngwlad Belg fod cleifion â chyflyrau croen fel llid, brechau a dermatitis yn elwa'n fawr o gymryd bath mewn dŵr reis ddwywaith y dydd. Felly pobl â chrwyn sensitif, llawenhewch! Dyma'r astringent mwyaf naturiol y gallwch chi erioed ei ddychmygu, diolch i'w gynnwys â starts uchel, ac mae'n dda i bobl sy'n dioddef o acne cronig a pimples hefyd.
2) Mae'n cadw'ch croen yn ddiogel rhag yr haul
Mae dŵr reis yn eli haul naturiol, sy'n amddiffyn rhag effeithiau niweidiol pelydrau UV. Yn ogystal, gellir defnyddio dŵr reis i drin llosg haul. Rhowch ef ar groen sydd wedi'i ddifrodi gan yr haul, a bydd yn helpu'ch croen i wella'n gyflymach. Mae hefyd yn helpu i dynhau pores agored.
3) Mae'n ddatrysiad gwrth-heneiddio
Mae gwead croen yn cael ei wella'n fawr, ac mae hydwythedd yn cael ei adfer trwy ddefnyddio dŵr reis, yn enwedig yn achos croen sych a dadhydradedig. Mae dŵr reis yn gyfoethog o Fitamin A, Fitamin C, Fitamin E, flavonoidau a chyfansoddion ffenolig. Yn ogystal, mae'n cynnwys asid ferulig ac allantoin, y mae pob un ohonynt yn angenrheidiol ar gyfer swyddogaeth y croen.
4) Mae'n gwella'r gwedd
Un o swyddogaethau allweddol dŵr reis yw croen mwy disglair a thôn croen cyfartal. Os ydych chi'n trochi pêl gotwm mewn dŵr reis wedi'i eplesu a'i dylino i'ch wyneb, mae'n gweithio rhyfeddodau mewn gwirionedd. Fe welwch smotiau haul, pigmentiad, hyperpigmentation a brychni haul yn ysgafnhau.
6) Mae'n amddiffyn rhag canser y croen
Nid yn unig y mae'n hyrwyddo twf ac adfywiad celloedd, gan gadw'ch croen yn ystwyth ac yn llyfn, mae ganddo hefyd gwrthocsidyddion, sy'n cadw canserau croen amrywiol yn y bae a hefyd yn gweithredu fel asiant gwrth-heneiddio.
7) Mae o fudd i'r croen ar eich corff, nid dim ond eich wyneb
Gallwch ei ddefnyddio fel socian baddon - dim ond ychwanegu dau gwpan o ddŵr reis i mewn i ddŵr rheolaidd sydd yn eich twb bath, a gorffen gydag ychydig ddiferion o olew hanfodol lafant. Socian am oddeutu hanner awr i fedi buddion croen dŵr reis ar hyd a lled y corff, tra bod y lafant yn eich tawelu i gyflwr cyfforddus tebyg i gwsg.
Beth yw'r buddion gwallt?
1) Ffarwelio â gwallt gwlyb
Yn 2010, cyhoeddwyd astudiaeth yn y International Journal of Cosmetic Science, lle nododd ymchwilwyr yn glir bod defnyddio dŵr reis fel triniaeth gwallt yn cynnig sawl budd gan gynnwys gwell hydwythedd, gwead a ffrithiant a frizz llai. Mae hyn yn bennaf oherwydd presenoldeb inositol, carbohydrad.
2) Mae'n lanhawr gwallt heb gemegau
Efallai na fydd ei ddefnyddio fel siampŵ i olchi'ch gwallt mor gyfleus â siampŵ a brynir mewn siop, ond daw heb gemegau a chadwolion, ac nid oes angen i chi hyd yn oed ddilyn cyflyrydd. 3) Mae'n cydbwyso lefelau pH croen eich pen
Mae dŵr reis yn cadw olewau naturiol eich gwallt yn gyfan ac mae ei lefelau pH yn debyg i lefelau croen y pen! Ar gyfer buddion ychwanegol, gellir ychwanegu ychydig ddiferion o'r olewau hanfodol o'ch dewis at ddŵr reis, a gall y gymysgedd hon ddisodli'ch siampŵ rheolaidd.
Mae Pitera - y cynhwysyn hud - yn ddŵr reis wedi'i eplesu
I wneud yr hydoddiant yn fwy grymus, gadewch i ddŵr reis rheolaidd eistedd am ddiwrnod neu ddau mewn potel gyda chaead. Daw hyn yn ddŵr reis wedi'i eplesu - gall arogli'n ddoniol, ond bydd yn sicr yn rhoi buddion ychwanegol i chi. Dŵr reis wedi'i eplesu yw elixir ieuenctid! Mae'n cynnwys pitera, is-gynnyrch naturiol sy'n rhoi hwb i aildyfiant celloedd. Mae'n llawn mwynau, fitaminau ac asidau amino, ac mae pob un ohonynt yn hanfodol i wrth-heneiddio. Mae'r cynhwysyn hwn wedi cael ei ailddarganfod gan wyddonwyr yn ddiweddar, ac mae'n gynddaredd wrth gadw croen yn ifanc. I roi enghraifft i chi, er mwyn, mae gwirod reis wedi'i eplesu yn Japan wedi'i seilio ar yr un egwyddorion â dŵr reis fwy neu lai. Canfuwyd bod gan weithwyr mewn ffatri er mwyn dwylo eithriadol o ifanc o gymharu â gweddill eu croen! Ar ôl ymchwilio ymhellach, darganfuwyd mai'r pitera a ddarganfuwyd mewn dŵr reis wedi'i eplesu a'i ganlyniadau, oedd yn gyfrifol am y digwyddiad gwyrthiol hwn.
Beth yw'r ffyrdd eraill y mae'n helpu?
1) Mae'n dda ar gyfer anhwylderau sy'n gysylltiedig â'r stumog
Mae cynnwys dŵr reis yn eich diet yn fuddiol mewn mwy nag un ffordd. Gall wella nifer o ddrychau megis heintiau stumog, problemau gastrig a chyfog. Mae'n gwella iechyd y perfedd yn sylweddol, sydd yn ei dro yn adlewyrchu ar y tu allan, gan roi croen llyfn a pelydrol i chi.
2) Mae dŵr reis yn dda i fabanod
Mae dŵr reis hefyd yn cael ei ddefnyddio'n helaeth ar draws diwylliannau Asiaidd ar gyfer babanod sy'n diddyfnu nyrsio, i setlo eu stumogau.
3) Mae'n cadw'r corff yn iach
Mae yfed dŵr reis yn iachâd naturiol ar gyfer ecsema, twymyn a heintiau bacteriol eraill. Mae'n llawn egni, gyda ffordd isel-cal ond uchel-carb o roi'r hwb sydd ei angen ar eich corff i gael trwy'r dydd yn effeithiol.
4) Mae'n rhan o ddeiet traddodiadol
Yn ne India, mae Kanji, gruel wedi'i eplesu wedi'i wneud o ddŵr reis yn rhan o'r diet stwffwl dyddiol, yn enwedig ymhlith ffermwyr ac amaethwyr. Yn yr hafau trofannol poeth, mae'n atal dadhydradiad, ailgyflenwi maetholion coll a lleihau'r siawns o anhwylderau. I baratoi Kanji, coginiwch gwpanaid o reis mewn dŵr pedair cwpan. Unwaith y bydd y reis wedi'i hanner-goginio, straeniwch y dŵr allan, ychwanegwch ychydig o halen os oes angen, ac yfwch i fyny. Bydd eich corff yn diolch ichi amdano, ac felly hefyd eich croen. Gellir gwneud Kanji hefyd o amrywiadau reis brown a choch, yn dibynnu ar eich chwaeth a'ch dewisiadau. Cofiwch ei gadw'n organig cymaint â phosib.
A yw'n cael ei ddefnyddio mewn colur a brynir mewn siop?
Mae cewri cosmetig Japan a De Corea wedi bod yn defnyddio dŵr reis a pitera yn eu colur ac yn eu marchnata fel rhai sy'n cyfuno'r gorau o wyddoniaeth a natur. Erbyn hyn mae sawl brand pen uchel yn cynnwys y cynhwysyn allweddol hwn, wedi'i addasu'n dechnolegol i ffitio i mewn i botel o serwm neu olchi wyneb. Er ein bod yn argymell eich bod yn rhoi cynnig ar y fersiwn ddi-ddadl, wedi'i gwneud yn ffres bob dydd, ni ellir gwadu bod fersiynau a brynir gan siop yn dod â buddion hefyd. Yn gyntaf, mae'r oes silff yn hirach, ac nid oes angen i chi barhau i wneud swp ffres bob cwpl o ddiwrnodau - a all fod yn boen os ydych chi dan bwysau caled am amser. Yn ail, mae'n dod â llu o gynhwysion eraill, sy'n cynnig budd cyfannol, cyffredinol mewn un cynnyrch. Yn drydydd, os ewch chi i gwmni cosmetig honedig, rydych chi'n sicr o ansawdd y dŵr reis a ddefnyddir, ac nid oes angen i chi boeni o ddifrif pa frand o reis i'w godi o'r archfarchnad! Cofiwch wneud eich gwaith cartref cyn i chi godi unrhyw gynnyrch, gwnewch yn siŵr ei fod yn addas i'ch math o groen a hefyd yn darparu'r buddion yr hoffech chi i'ch croen.
Beth yw ei oblygiadau amgylcheddol?
Pan fyddwch chi'n defnyddio dŵr reis, rydych chi'n defnyddio sgil-gynnyrch berwi reis - ac mae hwn yn dric cynhwysyn sengl, sy'n golygu nad ydych chi wir yn cloddio i mewn i unrhyw beth arall. Yn fwy na hynny, does dim rhaid i chi ddelio â goblygiadau defnyddio gwastraff plastig tafladwy sydd ddim ond yn cyrraedd safleoedd tirlenwi, a gallwch chi sbario daear llawer mwy o docsinau a gwastraff gwenwynig. Os ydych chi mewn gwirionedd yn coginio ar gyfer llwyth cart o bobl, peidiwch â thaflu'r dŵr a ddefnyddir i rinsio'r reis hyd yn oed - gallwch chi hyd yn oed ei storio mewn bwced a'i ddefnyddio i ymdrochi'ch corff. Hefyd, nid yw dŵr reis yn costio bron dim! Yn lle dewis serymau ac arlliwiau drud a brynir gan siop, defnyddiwch y cynnyrch DIY hwn sy'n wirioneddol fforddiadwy (darllenwch, am ddim!) Ac fe welwch nad oes gwir angen i chi annibendod silff eich ystafell ymolchi â llawer mwy.
Beth yw'r anfanteision?
Nid iachâd gwyrthiol yw dŵr reis, ond proses iacháu araf. Er y byddwch yn gweld buddion gweladwy yn ei ddefnyddio am ychydig ddyddiau neu hyd yn oed wythnosau, mae medi ei fuddion go iawn yn golygu gwneud newid ffordd o fyw. Bydd angen iddo fod yn rhan o'ch trefn ddyddiol lawn cymaint â bwyta brecwast neu frwsio'ch dannedd. Hefyd, ceisiwch gael reis gwyn organig ardystiedig, oherwydd gall fod gan fersiynau anorganig olion helaeth o faw, llygryddion, bacteria a phlaladdwyr yr ydych chi'n gyfreithlon iddynt, gan arwain at broblemau croen fel ecsema ac ati. Gan fod y cynnyrch yn gartrefol, nid yw'n cynnwys cadwolion. Felly bydd angen i chi gadw llygad am pan fydd yn mynd yn ddrwg a chwipio swp ffres bob cwpl o ddiwrnodau.
Dathl siarad
Aishwarya Rai Bachchanyn un enwog sy'n rhegi gan ddŵr reis. Pryd bynnag y mae angen ychydig bach o godi ar ei chroen, mae'n dewis wyneb dŵr reis, gan dylino symiau crynodedig i'w chroen a gadael iddo eistedd am ychydig, sef ei chyfrinach i groen ifanc a pelydrol. Mae hi hefyd yn mynd ag ef un cam ymhellach, gan ei gymysgu â blawd reis ar gyfer prysgwydd exfoliating. Yn rhyngwladol, mae gan yr wynebydd o Lundain, Su-Man Hsu, gwsmeriaid sy'n cynnwys Juliette Binoche, Anne Hathaway a Freida Pinto, ac sy'n gwneud ei chynhyrchion gofal croen ei hun. Cynhwysyn allweddol yn y pecyn gwrth-heneiddio wynebwr Taiwan hwn yw dŵr reis. Mae'n mynd yn ôl at ryseitiau harddwch a ddefnyddiodd ei mam a'i mam-gu, i gael ysbrydoliaeth.
Pecynnau wyneb i roi cynnig arnyn nhw
- Cymysgwch 2 lwy fwrdd o ddŵr reis gyda llwy fwrdd o flawd gram daear a llwy de o fêl. Cymysgwch yn dda a chymhwyso ar hyd a lled yr wyneb a'r gwddf. Rinsiwch â dŵr llugoer ar ôl 20 munud a'i sychu'n sych. Mae'r pecyn hwn yn helpu i gael gwared ar suntans ac amhureddau wyneb a achosir gan lygryddion.
- Ar gyfer mwgwd wyneb probiotig, cymerwch hanner cwpan o geuled a chymysgwch 2 lwy de o ddŵr reis i mewn iddo. Gadewch iddo eistedd am ddeg munud. Yna cymhwyswch ar hyd a lled yr wyneb a'r gwddf, a gadewch ymlaen am 10 munud. Sychwch â lliain golchi gwlyb a'i sychu'n sych. Mae gan y pecyn hwn fuddion gwrth-heneiddio a chaledu croen.
- Cymysgwch hanner cwpanaid o ddŵr reis gyda hanner banana stwnsh mewn cymysgydd. Ychwanegwch ychydig ddiferion o olew castor a'u rhoi ar hyd a lled yr wyneb, gan gynnwys haen denau, ofalus iawn o dan y llygaid. Trochwch ychydig o wlân cotwm mewn llwy de o ddŵr reis a thynnwch y pecyn yn araf. Ar ôl i bob modfedd o'r past ddod i ffwrdd, tasgu dŵr ar eich wyneb a phatio'n sych. Ar gyfer croen blinedig a diflas ei olwg, mae'r pecyn hwn yn ddelfrydol.
- Dyma wledd go iawn! Bydd y croen hwn yn tywynnu mewn prysgwydd gwrthocsidiol hwn mewn dim o amser. Ychwanegwch 2 lwy de o bowdr coco i lwy fwrdd o ddŵr reis a'i gymysgu'n dda. Sgwriwch hwn i'r croen mewn strôc araf ar i fyny. Yna rinsiwch yn dda a'i sychu'n sych gyda thywel.
Yn lwcus i ni, mae reis yn gynhwysyn cartref cyffredinol a bron yn rhad, felly beth am ei ddefnyddio er ein budd ni.
Lluniau: Shutterstock
Gallwch hefyd ddarllen ymlaen Defnyddiwch Dŵr Reis Ar Gyfer Gwallt Ar Gyfer Mwng Hardd
