Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Papaya yn dda ar gyfer diabetes a cholli pwysau | Papaya yn llawn llawer o fuddion. BoldskyMae buddion iechyd papaia yn fewnol ac yn allanol o wella eich treuliad a chryfhau'r system imiwnedd i faethu'r croen ac ysgogi tyfiant gwallt. Darllenwch yr erthygl hon i ddarganfod beth sy'n digwydd os ydych chi'n bwyta sleisen o papaia aeddfed bob dydd.
Mae Papaya yn cael ei ystyried yn un o'r bwydydd iachaf i'w ychwanegu yn eich diet oherwydd ei gynnwys maethol uchel. Mae'r ffrwythau'n gyfoethog mewn mwynau a fitaminau fel ffosfforws, copr, potasiwm, haearn, calsiwm, manganîs a magnesiwm.
Mae papayas hefyd yn cynnwys llawer o ffibr, fitamin A, bioflavonoidau a gwrthocsidyddion. Mae'r siwgr sy'n bresennol mewn papayas aeddfed yn hawdd ei amsugno, gan gyflenwi egni i'ch corff.
Ar ben hynny, mae papaia yn isel iawn mewn calorïau ac mae'n cynnwys llawer iawn o ensymau sy'n ymwneud â swyddogaethau iechyd pwysig.
Dewch i ddarllen ymlaen i wybod Buddion Bwyta Papaya yn Ddyddiol
1. Mae Papaya yn Gwella'ch Iechyd Treuliad
2. Lleihau Llid
3. Yn darparu Maetholion Pwysig
4. Mae Papaya yn Cefnogi Eich Treuliad o Broteinau
5. Yn Darparu Symiau Da o Fitamin A.
6. Yn Cryfhau Eich System Imiwnedd
7. Yn Atal Clefyd y Galon
8. Yn Atal Ceuladau Gwaed rhag Ffurfio
9. Da I'r Croen
1. Mae Papaya yn Gwella'ch Iechyd Treuliad
Mae'r cynnwys ffibr uchel mewn papayas yn ei wneud yn un o'r ffrwythau gorau i wella'ch treuliad ar ôl pryd bwyd. Hefyd, bydd presenoldeb ffibr yn atal rhwymedd. Gall bwyta papaya weini fodloni'ch gofyniad dyddiol o gymeriant ffibr dietegol sydd ei angen i gadw'ch corff i weithredu'n iawn. Bydd cael tafell o papaia hefyd yn dadwenwyno'r system dreulio ac yn cynnal symudiadau coluddyn yn rheolaidd.
sandra oh gwerth net
2. Lleihau Llid
Mae Papaya yn cynnwys ensymau o'r enw papain a chymopapain sy'n cael effeithiau gwrthlidiol ac yn lleihau'ch risg o ddioddef o glefydau cronig. Gall yr ensymau hyn hefyd drin problemau eraill sy'n gysylltiedig â llid fel arthritis gwynegol, gowt, edema, ymhlith eraill.
3. Yn darparu Maetholion Pwysig
Mae Papaya yn ffynhonnell wych o fitaminau sydd â phriodweddau gwrthocsidiol fel fitamin A, fitamin E a fitamin C. Mae'r ffrwyth lliw oren hwn hefyd yn rhoi fitaminau a mwynau cymhleth B fel potasiwm, copr a magnesiwm. Mae'r fitaminau a'r mwynau hyn yn gweithio gyda'i gilydd i gefnogi aildyfiant celloedd a helpu i atal y niwed a achosir gan radicalau rhydd.
4. Mae Papaya yn Cefnogi Eich Treuliad o Broteinau
Oeddech chi'n gwybod mai un o fanteision bwyta papaia bob dydd yw ei fod yn gwella treuliad eich corff o broteinau? Diolch i'r ensym papain sy'n hyrwyddo dadansoddiad o broteinau heb newid y fflora bacteriol sy'n helpu i amddiffyn eich coluddion.
5. Yn Darparu Symiau Da o Fitamin A.
Gwyddys bod Papaya yn gwella iechyd gweledol oherwydd presenoldeb fitamin A. Mae'n gwrthocsidydd sy'n amddiffyn eich golwg ac yn helpu i atal rhai cyflyrau llygaid fel cataractau a dirywiadau macwlaidd. Gallwch chi ddyblu'r cymeriant papaya i dri dogn y dydd i wella'ch iechyd gweledol.
6. Yn Cryfhau Eich System Imiwnedd
Mae mwydion y ffrwythau papaya yn cynnwys llawer iawn o fitamin A a fitamin C. Mae hyn yn helpu i gryfhau'ch system imiwnedd ac yn atal heintiau rhag datblygu. Bydd bwyta papaia yn rheolaidd yn helpu i greu rhwystr amddiffynnol yn erbyn bacteria a firysau sy'n achosi annwyd, ffliw a heintiau anadlol eraill.
7. Yn Atal Clefyd y Galon
Un o fuddion iechyd papaya yw bod ganddo'r gallu i atal clefyd cardiofasgwlaidd. Mae hyn oherwydd y cynnwys ffibr, potasiwm a fitamin sy'n gwarchod afiechydon y galon. Gwyddys bod cymeriant cynyddol o botasiwm yn lleihau effeithiau afiechyd y galon. Dyna pam mae'n bwysig bod gennych dafell o papaya.
8. Yn Atal Ceuladau Gwaed rhag Ffurfio
Gall ceuladau gwaed yn y corff arafu cylchrediad y gwaed a rhydwelïau clocs. Mewn achosion difrifol, gall hyd yn oed arwain at drawiad ar y galon neu strôc. Mae Papaya yn cynnwys sylwedd o'r enw ffibrin sy'n lleihau ceulad gwaed ac yn gwella llif y gwaed.
9. Da I'r Croen
Mae presenoldeb fitamin E mewn papaia yn atal difrod cellog ac yn atal ffurfio crychau cynamserol. Mae fitamin A yn darparu gwedd esmwyth a di-nam. Mae fitamin C a fitamin E yn cynyddu cynhyrchiad colagen ac yn cadw'ch croen yn edrych yn gadarn. Hefyd, mae papaia yn cynnwys olewau hanfodol sy'n cadw lleithder y croen ac yn gostwng symptomau anhwylderau'r croen fel ecsema a soriasis. Rhowch gynnig ar ychwanegu papaia yn eich salad ffrwythau neu ei ychwanegu yn eich smwddis.
Sut i Fwyta Papaya
Wrth ddewis papayas, edrychwch am papayas ffres gyda chroen oren cochlyd sy'n feddal i'w gyffwrdd. Ystyriwch y dulliau paratoi syml canlynol:
- Gwnewch salad ffrwythau trofannol gyda papaia ffres, mango a phîn-afal.
- Squish y papaya i mewn i wydraid o lemonêd, te eisin, neu ddŵr i byrstio blas ffrwyth.
- Gwnewch salsa gyda papaia, mango, a phupur coch.
- Ychwanegwch ychydig dafell o bapaya wedi'i rewi i smwddis. Cyfunwch â sleisys o binafal, hanner banana, ac iogwrt Groegaidd i gael trît trofannol melys.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid.
