Buddion Bwyta Afalau yn ystod Beichiogrwydd

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Pan fydd merch yn beichiogi, mae'n rhaid iddi gymryd llawer o ofal i fwyta'r bwydydd cywir i sicrhau tyfiant cywir y ffetws. Yn naturiol, rydym yn pendroni buddion afalau yn ystod beichiogrwydd. Nid yw'n syndod bod bwyta afalau yn rheolaidd yn ystod beichiogrwydd yn hynod fuddiol i'r fam a'r plentyn. Bydd gwybod buddion bwyta afalau yn gwneud i chi garu cynnwys y ffrwyth hwn yn eich diet bob dydd.

RISG CHICKENPOX YN YSTOD PREGETHU

Mae beichiogrwydd yn gofyn am fwyd sydd â gwerth maethol uchel. Mae ymchwil wedi dangos bod gan ddeiet cyn-geni sy'n cynnwys afalau fuddion penodol i'r plentyn yn y groth, na ellir ei gyrraedd trwy fwyta unrhyw fwyd arall. Mae afalau hefyd yn fuddiol i'r menywod beichiog hefyd. Felly, mae'r ffrwyth hwn yn arwyddocaol yn ystod beichiogrwydd i'r fam a'r plentyn.

Dyma rai o fanteision bwyta afalau yn ystod beichiogrwydd:

Amddiffyn yn erbyn Asthma

Mae buddion bwyta afalau yn ystod beichiogrwydd yn cynnwys amddiffyn y plentyn yn y groth rhag pyliau o asthma yn ddiweddarach yn ystod plentyndod. Mae'r union reswm am hyn yn aneglur, ond gwelir bod bwyta afalau yn ystod beichiogrwydd yn effeithlon wrth ddarparu'r effaith benodol hon.

Gwrth-anemig

Mae anemia mewn menywod beichiog yn achosi llawer o broblemau fel esgor cyn amser a phwysau geni isel i'r ffetws. Gan fod afalau yn llawn cynnwys haearn, mae'n helpu i ymladd anemia i gadw'r fam a'r babi yn iach.

Atal Gwichian

Mae gwichian yn symptom o asthma. Bydd cynnwys afalau yn eich diet yn ystod beichiogrwydd yn lleihau'r risg o wichian y gallai eich plentyn yn y groth ei ddioddef yn ystod ei blentyndod cynnar.

Dadwenwyno

Mae mercwri yn sylwedd niweidiol i'r ffetws. Felly, cynghorir menywod beichiog i osgoi bwyd â chynnwys mercwri. Mae afalau yn ddefnyddiol wrth lanhau a dadwenwyno'ch corff rhag mercwri a phlwm.

Yn Hyrwyddo Treuliad

Mae afalau yn ffynonellau cyfoethog o ffibr anhydawdd. Felly, does ryfedd bod bwyta afalau yn ystod beichiogrwydd yn helpu i hyrwyddo treuliad a darparu gwell metaboledd mewn menywod beichiog. Mae hefyd yn helpu i leihau anhwylderau berfeddol.

Adeiladu Imiwnedd

Byddai ein mamau yn aml yn ein cynghori i fwyta afalau i adeiladu imiwnedd. Mae hyn yn berthnasol yn ystod beichiogrwydd hefyd. Mae afalau yn cynnwys fitamin C, sy'n helpu i adeiladu imiwnedd i'r fam a'r plentyn yn y groth.

Bwyd Pwer

Mae afalau yn fwyd pŵer natur ei hun. Mae buddion bwyta afalau yn ystod beichiogrwydd yn cynnwys darparu egni cyflym i'r corff oherwydd ei gynnwys carbohydrad. Budd ychwanegol yw bod gan afalau lai o gynnwys calorïau.

Calon Iach

Mae menywod beichiog yn rhedeg risg o losg y galon oherwydd y pwysedd gwaed uchel ac asidedd. Mae bwyta afalau yn ystod beichiogrwydd yn sicrhau iechyd a chryfder eich calon ac yn lleihau'r risg o losg y galon.

Ffynhonnell y Calsiwm

Mae calsiwm yn fwyn pwysig iawn sydd ei angen yn ystod beichiogrwydd er mwyn datblygu esgyrn yn y ffetws yn iawn. Mae afalau yn ffynonellau cyfoethog o galsiwm ac felly mae'n rhaid eu cynnwys yn eich diet yn ystod beichiogrwydd.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan