Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae aciwbwysau yn dechneg lle mae ymarferwyr yn defnyddio eu bysedd, cledrau, penelinoedd, traed, neu ddyfeisiau penodol i roi pwysau ar amrywiol bwyntiau hanfodol eich corff. Mae hefyd yn cynnwys ymestyn neu dylino [1] .
Fel y mae astudiaethau ac ymarferwyr yn nodi, nod aciwbwysau yw adfer iechyd, ffitrwydd a sefydlogrwydd eich corff, trwy reoleiddio grymoedd gwrthwynebol yin (egni negyddol) ac yang (egni positif). Mae'r gelf iachâd hynafol hon yn helpu i ysgogi galluoedd hunan-iachaol naturiol y corff. Mae'n ddefnyddiol ar gyfer anhwylderau sy'n gysylltiedig â straen a rhoi hwb i'r system imiwnedd [dau] .
Aciwbwysau adweitheg yw'r enw ar y dwylo a'r traed a gellir ei wneud yng nghysur eich cartref. Mae'r pwyntiau pwysau yn eich corff yn fwy sensitif a gallant helpu i ysgogi rhyddhad yn eich corff [3] . Mae astudiaethau amrywiol wedi tynnu sylw at yr effaith gadarnhaol y gall cyffwrdd â phwyntiau pwysau ei chael ar eich iechyd [4] . Mae'n helpu i leddfu poen ac yn helpu i wella'ch iechyd yn gyffredinol ac adfer cydbwysedd yn y corff.
ffilmiau nadolig gorau i blant
Rydym wedi rhestru pum pwynt aciwbwysau mawr sy'n helpu i ddarparu rhyddhad rhag materion stumog fel nwy, chwyddedig, rhwymedd ac ati.
Pwyntiau Acupressure ar gyfer Nwy a Blodeuo
Nid oes angen mynd i ganolfan neu glinig i gael aciwbwysau. Gallwch chi ei wneud eich hun, ond wrth ddefnyddio aciwbwysau i gymhwyso hunan-dylino, rhaid i chi fod yn amyneddgar. Mae pwyntiau aciwbwysau wedi'u lleoli o amgylch ein corff i gyd ac fe'u gelwir yn meridiaid neu'n llwybrau ynni [5] . Mae pob un o'r meridiaid hyn yn y corff yn cynrychioli'r organ fewnol sydd wedi'i lleoli yno. Enwir pob pwynt aciwbwysau ar ôl ei leoliad ar hyd y Meridian.
Gall gweithio ar y pwyntiau aciwbwysau hyn ar gyfer nwy a mân anhwylderau stumog eraill helpu i leddfu nwy sydd wedi'i ddal a lleihau chwyddedig a gallai helpu i hybu iechyd treulio yn ei gyfanrwydd.
1. Qihai (CV6) : Credir bod y pwynt hwn yn helpu gydag organau abdomenol is. Wedi'i leoli tua 1 1/2 modfedd o dan y bogail, gall CV6 hefyd helpu i wella'ch iechyd yn gyffredinol.
rosewater a glyserin ar gyfer croen
Sut i : Rhowch ddau i dri bys ar y lleoliad pwynt. Yna symudwch eich bysedd yn ysgafn mewn cynnig cylchol. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n pwyso'n rhy galed (ardal sensitif) a pharhewch i dylino am 2-3 munud.
2. Sanyinjiao (SP6) : Mae SP6 wedi'i leoli ar Meridian y ddueg a chredir ei fod yn effeithio ar organau'r abdomen isaf a'r system nerfol parasympathetig. Mae'r pwynt hwn wedi'i leoli tua 3 modfedd uwchben asgwrn y ffêr fewnol.
Sut i : Rhowch fys un i ddau ar y pwynt sanyinjiao. Symud bysedd mewn cynnig cylchol gan ddefnyddio pwysau ysgafn, cadarn a thylino am 2-3 munud a'u hailadrodd ar y goes arall.
3. Weishu (BL21) : Wedi'i leoli ar Meridian y bledren, gall BL21 helpu gyda phoen yn yr abdomen ac anhwylderau gastroberfeddol. Mae lleoliad y pwynt aciwbwysau bron 6 modfedd uwchlaw bach y cefn ac 1 1/2 modfedd ar bob ochr i'r asgwrn cefn.
Sut i : Rhowch fys un i ddau ar y pwynt a chymhwyso gwasgedd ysgafn mewn cynnig cylchol.
celf a chrefft enfys
Tylino am 1-2 munud.
ffyrdd naturiol o dyfu gwallt
Nodyn : Peidiwch â thylino'r pwynt hwn os oes gennych faterion fel disg llithro neu wendid asgwrn cefn.
4. Zhongwan (CV12) : Gall y pwynt hwn helpu gydag organau uchaf yr abdomen ac organau yang, gan gynnwys y bledren a'r goden fustl ac mae wedi'i lleoli 4 modfedd uwchben y bogail. Y chwe organ yang, yn ôl meddygaeth Tsieineaidd yw pledren y bustl, stumog, coluddyn bach, coluddyn mawr, pledren a llosgwr triphlyg [7] .
Sut i : Rhowch ddau i dri bys ar y pwynt a chymhwyso pwysau yn ysgafn mewn cynnig cylchol a thylino am 2-3 munud.
5. Zusanli (ST36) : Mae'r pwynt hwn wedi'i gysylltu â systemau nerfol uchaf yr abdomen a pharasympathetig ac mae tua 3 modfedd o dan gap y pen-glin [8] .
Sut i : Rhowch ddau fys ar y pwynt zusanli a symud y bysedd yn ysgafn mewn cynnig cylchol. Tylino am 2-3 munud a'i ailadrodd ar y goes arall.
Sut I Wneud Acupressure Ar Eich Hun
- Defnyddiwch bwysau dwfn, cadarn i dylino ac ysgogi pob pwynt.
- Wrth dylino acupoints, ceisiwch ymlacio mewn man cyfforddus, cau eich llygaid, ac anadlu'n ddwfn.
- Ailadroddwch y tylino mor aml ag y dymunwch, nid oes cyfyngiad i'r nifer o weithiau'r dydd.
- Ar wahân i dylino'r pwyntiau hyn arnoch chi'ch hun, gall unrhyw un hefyd helpu i dylino'r pwyntiau hyn i chi.
Ar Nodyn Terfynol ...
Mae aciwbwysau yn rhyddhau tensiwn yn cynyddu cylchrediad ac yn lleihau poen. Mae aciwbigo a aciwbwysau yn aml yn cael eu drysu rhwng. Gwneir aciwbwysau naill ai trwy ddefnyddio llaw neu gan jimmy, offeryn tebyg i gorlan tra bod aciwbigo yn cael ei wneud gyda chymorth nodwyddau.
