Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae'r haf yn ôl eto, yn ei holl ogoniant a gall y gwres fod yn ddrwg, yn enwedig mewn gwledydd trofannol fel India.
Pan fydd yr haul allan yn ystod y tymor hwn, byddai'r mwyafrif ohonom wrth ein bodd yn ymhyfrydu mewn popsicles iâ oer, diodydd oer, sudd ffrwythau, ac ati - gall hyn i gyd fod yn llawer o hwyl!
Fodd bynnag, ynghyd â'r holl bethau difyr, mae'r haf hefyd yn esgor ar rai pethau negyddol fel afiechydon!
Yn union fel faint o bobl sy'n tueddu i gael eu heffeithio gan annwyd, niwmonia a'r ffliw yn ystod gaeafau, hyd yn oed yn ystod yr hafau, gall fod ychydig o anhwylderau iechyd penodol sy'n achosi pobl.
Gall hafau Indiaidd fod yn arbennig o llym yn y rhan fwyaf o ranbarthau'r wlad, gyda'r tymereddau'n codi i'r entrychion hyd at 40 gradd Celsius.
tymor y goron 2 pennod 7
Felly, mae anhwylderau fel dadhydradiad, strôc gwres, cur pen, llaciau poeth, ac ati, i'w gweld yn gyffredin mewn pobl yn ystod hafau.
Yn ogystal, mae rhai pathogenau a gludir mewn aer a dŵr sy'n ffynnu yn ystod amodau poeth a llaith hefyd yn achosi rhai afiechydon a heintiau mewn pobl yn ystod yr hafau.
Nawr, mae yna ychydig o fwydydd a all waethygu'r materion iechyd hyn trwy gynyddu gwres y corff a gostwng eich system imiwnedd.
Felly, dyma ychydig o fwydydd y mae'n rhaid eu hosgoi yn ystod tymor yr haf:
1. Cig wedi'i Grilio
Efallai y bydd cael nosweithiau barbeciw gyda'ch ffrindiau ar eich toeau yn ystod nosweithiau haf, gan ragweld rhywfaint o awel oer yr haf yn swnio fel hwyl. Fodd bynnag, mae cig wedi'i grilio yn cael ei goginio ar dymheredd uchel a phan fydd y tymheredd eisoes yn uchel y tu allan, gall y cyfuniad gynyddu ansawdd carcinogen cig wedi'i grilio a chynyddu'ch risg o ddatblygu canser.
2. Hufen Iâ
Dyma un o'r byrbrydau mwyaf poblogaidd a ddymunir gan y mwyafrif o bobl, heb oedran bar, yn ystod yr hafau, er mwyn curo'r gwres! Mae blas anhygoel ac effaith oeri hufen iâ yn ei gwneud yn ffefryn haf. Fodd bynnag, mae hufen iâ yn cynnwys llawer o fraster a siwgr, gan gynyddu eich risg o ddatblygu gordewdra a diabetes.
3. Alcohol
Unwaith eto, gallai ymddangos yn hwyl ymlacio gyda gwydraid o win wedi'i oeri neu goctel rhewllyd, yn ystod hafau. Fodd bynnag, mae gan alcohol y gallu i gynyddu tymheredd eich corff ar unwaith, dim ond gydag un neu ddau ddiod! Ar wahân i hynny, gall alcohol waethygu dadhydradiad yn ystod hafau a gostwng eich system imiwnedd, gan eich gwneud yn agored i nifer o afiechydon.
4. Mangoes
Gall y cyngor hwn yn bendant fod yn siom i lawer, gan fod hafau yn India yn gyfystyr â mangoes! Mae'r ffrwyth tymhorol hwn yn cael ei dyfu'n helaeth yn ystod yr hafau ac mae pobl yn eu caru. Fodd bynnag, y gwir yw, mae gan mangos hefyd y gallu i gynyddu gwres y corff ac arwain at nifer o symptomau ac anhwylderau annymunol fel dolur rhydd, cynhyrfu stumog, cur pen, ac ati, yn enwedig yn ystod yr haf.
5. Cynhyrchion Llaeth
Os ydych chi'n teimlo fel sipping ar ysgytlaeth trwchus, oer i oeri, yr haf hwn, yna efallai na fyddwch am ei wneud yn rheolaidd oherwydd gall cynhyrchion llaeth hefyd achosi anhwylderau yn ystod yr haf. Pan fydd y tymheredd yn uchel y tu allan, byddai gwres eich corff hefyd yn uwch a gall cynhyrchion llaeth fel llaeth, menyn, caws, ceuled, ac ati, gael eu eplesu annormal yn y stumog oherwydd gwres y corff ac achosi diffyg traul.
6. Bwydydd Olewog
Mae bwydydd olewog a bwydydd sothach, fel eitemau wedi'u ffrio'n ddwfn, cyri, ac ati, yn cael eu hystyried yn afiach, nid yn unig mewn hafau, ond trwy'r amser, oherwydd gallant achosi nifer o anhwylderau difrifol mewn pobl. Gall bwydydd olewog fod yn waeth pan fyddant yn ystod yr haf, oherwydd gallant hwythau hefyd gynyddu gwres y corff a gostwng eich imiwnedd, ynghyd â'r holl broblemau eraill y gallant eu hachosi.
7. Diodydd Poeth
Ni all y mwyafrif o bobl weithio heb gael paned o chwilota coffi poeth neu de yn y bore, dde? Er y gall yr arfer hwn wneud i chi deimlo'n fwy egnïol, gall bwyta coffi a the yn rheolaidd yn ystod yr haf gynyddu gwres a dadhydradiad y corff. Felly, gall rhoi te gwyrdd neu goffi eisin yn eu lle eich helpu i aros yn iachach.
8. Ffrwythau Sych
Fel y gwyddom eisoes, mae ffrwythau sych, fel dyddiadau, rhesins, bricyll, ac ati, yn hynod iach, gan eu bod yn cael eu llwytho â maetholion pwerus. Fodd bynnag, efallai yr hoffech fynd yn hawdd arnynt yn ystod yr haf, oherwydd gall ffrwythau sych hefyd gynyddu tymheredd y corff ac nid yw hynny'n beth da i ddigwydd, pan fydd y tymheredd eisoes yn uchel y tu allan.
9. Sbeisys
Gall sbeisys fel cardamom, sinamon, ewin, pupur, ac ati, wneud i'ch prydau flasu ac arogli'n anhygoel! Fodd bynnag, gall ychwanegu sbeisys at eich llestri yn ystod yr haf hefyd roi hwb pellach i wres eich corff, gan wneud i chi deimlo'n ddadhydredig ac yn sâl.
