Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ydych chi wedi blino ar geisio prynu dillad coll nad ydynt yn eich gwastatáu dim ond oherwydd eich bod am guddio'ch bol sy'n ymwthio allan? Ydych chi'n teimlo fel na allwch chi weld eich traed bellach wrth edrych i lawr oherwydd bod eich stumog yn cynyddu?
Os oes, yn bendant mae angen i chi wneud ymdrech i gael gwared ar y braster bol ystyfnig hwnnw oherwydd gall nid yn unig fod yn bothersome ond hefyd yn afiach!
tynnu acne meddyginiaethau cartref yn gyflym
Fel y gwyddom eisoes, gall bod â gormod o fraster yn y corff, yn enwedig o amgylch rhanbarth yr abdomen arwain at nifer o gymhlethdodau iechyd.
Gwyddys mai braster bol gormodol yw gwraidd anhwylderau fel poen yn y cymalau (yn enwedig poen pen-glin), colli cydbwysedd a chydlynu wrth symud, problemau treulio fel nwy, asidedd, pwysedd gwaed uchel, colesterol uchel, problemau gyda'r galon, afiechydon yr afu, cerrig bustl, diabetes a hyd yn oed ychydig fathau o ganserau.
Ar wahân i achosi problemau iechyd ffisiolegol, gall bod â gormod o fraster bol hefyd achosi materion seicolegol fel iselder ysbryd, a achosir gan lefel hyder isel a phwysleisio am ymddangosiad rhywun.
Nawr, rydyn ni'n gwybod bod angen cyfuniad o ddeiet iach a threfn ymarfer corff er mwyn colli celloedd braster o'r corff.
Fodd bynnag, ni fyddai gan rai pobl yr amser i wneud ymarfer corff. Mewn achosion o'r fath, gellir dilyn ychydig o driciau i leihau braster bol ynghyd â diet braster isel llym.
Edrychwch arnyn nhw yma:
1. Defnyddiwch probiotegau
2. Torri halen i ffwrdd
meddyginiaethau cartref ar gyfer pimples ar gyfer croen olewog
3. Osgoi gwm cnoi
4. Torri i lawr ar alcohol
5. Profwch eich hormonau
6. Osgoi llysiau llysiau croeshoeliol
7. Dileu rhwymedd
1. Defnydd Probiotics
Os ydych chi eisiau colli braster bol yn gyflym, heb lawer o ymarfer corff, yna, ynghyd â glynu wrth ddeiet iach, braster isel, mae hefyd yn bwysig gwneud probiotegau yn rhan fawr o'ch diet bob dydd. Mae gan Probiotics, fel iogwrt Groegaidd, y gallu i wella cynhyrchiad y bacteria iach yn y stumog.
Gall hyn nid yn unig helpu i losgi'r celloedd braster yn rhanbarth yr abdomen yn gyflym ond gall hefyd leihau chwyddedig trwy wella iechyd eich perfedd, a thrwy hynny wneud eich bol yn fwy gwastad!
pecyn gwallt ar gyfer gwallt sych gartref
2. Torri Halen i ffwrdd
Mae pinsiad o halen sy'n cael ei ychwanegu at unrhyw ddysgl yn ei gwneud hi'n fwy blasus ac yn onest, heb ychwanegu halen ac ychydig o sbeisys sylfaenol, gall bwyd ddod yn ddi-flas. Fodd bynnag, os ydych chi eisiau colli braster bol a chwydd yn y stumog, yna, rhaid i chi wneud ymdrech ymwybodol i leihau cymaint â phosibl o halen, gan fod bwyd hallt yn un o'r prif achosion dros gronni braster bol ac yn chwyddo mae'n achosi dŵr cadw.
3. Osgoi Gwm Cnoi
Y pethau bach sy'n bwysig, hyd yn oed o ran braster bol. Gallai rhai arferion yr ydym yn rhan ohonynt, fel gwm cnoi yn ddyddiol, fod yn cynyddu braster bol yn slei bach. Mae'r rhan fwyaf o gwm yn cynnwys llawer o siwgr, hyd yn oed y rhai sy'n honni bod ganddyn nhw felysyddion artiffisial, felly, mae'n well cael gwared â'r arfer hwn a chnoi ar rywbeth iachach, fel cnau, ewin neu sinamon, yn lle.
4. Torri i Lawr ar Alcohol
Mae'r term 'bol cwrw' yno am reswm, gan fod alcohol, yn enwedig cwrw yn un o'r prif ffactorau sy'n cyfrannu at gronni braster yn y bol yn gyflym iawn. Felly, gall torri nôl ar yfed alcohol neu hyd yn oed roi'r gorau i'r arfer yn llwyr leihau braster y bol, heb ymarfer corff. Gall rhoi’r gorau i alcohol hefyd helpu i roi hwb mawr i’ch iechyd cyffredinol.
5. Profwch Eich Hormonau
Llawer y tro, hyd yn oed os oes gennych ddeiet iach ac arferion ffordd iach o fyw, efallai y byddwch yn sylwi nad yw eich braster bol yn lleihau. Mewn achosion o'r fath, gallai fod amrywiadau hormonaidd penodol yn digwydd y tu mewn i'r corff, y mae angen i'r meddygon eu profi a'u trin. Gall hyn leihau braster bol yn naturiol ar ôl triniaeth.
6. Osgoi Llysiau Croeshoeliol
Mae astudiaethau ymchwil wedi dangos y gall torri llysiau llysiau croeshoeliol, fel bresych, brocoli, blodfresych, ac ati, o'ch diet leihau eich gwasg a'ch braster bol yn naturiol, gan eu bod yn cynnwys cyfansoddyn o'r enw raffinose, y gwyddys ei fod yn achosi cynnydd mewn braster stumog. a nwy, tra ei fod yn chwalu'r bwydydd yn y stumog.
alla i roi wy ar wallt ar ôl olew
7. Dileu Rhwymedd
Os ydych chi'n rhywun sy'n cael trafferth mynd i'r ystafell ymolchi yn hawdd bob dydd a'ch bod yn aml yn rhwym, yna, mae'n rhaid i chi wneud ymdrech a chael y math iawn o help gan y gall rhwymedd hefyd achosi cynnydd mewn braster bol a chwyddo yn y tymor hir!
