7 anhwylderau a ffyrdd cyffredin yr haf i atal hynny

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 7 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 8 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 10 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 13 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
• Newyddion Nid prinder yw'r broblem: mae slams y Weinyddiaeth Iechyd yn nodi am 'gamreoli' brechlynnau COVID
• Technoleg Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae anhwylderau'r haf yn eithaf cyffredin yn ystod misoedd poeth yr haf. O frechau gwres a llosg haul i glefyd melyn a gwenwyn bwyd yn achosi llu o broblemau iechyd.

Yn India, fel arfer mae Mai a Mehefin yn cael eu hystyried fel misoedd poethaf y flwyddyn gyda'r tymereddau'n codi uwchlaw 40 gradd Celsius. A chyda chynnydd mewn tymheredd mae anhwylderau'r haf hefyd yn tueddu i gynyddu, a dyna pam y dylem gymryd y mesurau ataliol angenrheidiol i leihau'r risg o anhwylderau'r haf.

Yma, rydym wedi rhestru rhai anhwylderau cyffredin yn yr haf y mae'n rhaid i chi amddiffyn eich hun yn eu herbyn.

1. Sunburns

Nodweddir llosg haul gan groen coch, poenus sy'n teimlo'n boeth wrth ei gyffwrdd. Mae'n digwydd pan fydd y croen yn agored i belydrau uwchfioled (UV) a allyrrir o'r haul neu o ffynonellau artiffisial fel gwelyau lliw haul. Mae llosg haul fel arfer yn ymddangos o fewn ychydig oriau ar ôl dod i gysylltiad a gall amlygiad i'r haul dro ar ôl tro gynyddu'r risg o niwed i'r croen a chlefydau penodol, sy'n cynnwys canser y croen, croen sych neu grychau, smotiau tywyll a smotiau garw. [1] .

Dull atal : Defnyddiwch eli haul gyda SPF 40 cyn mynd allan yn yr haul.

2. Strôc gwres

Strôc gwres a elwir hefyd yn strôc haul yw'r cyflwr mwyaf cyffredin yn ystod misoedd yr haf. Mae'n cael ei achosi oherwydd amlygiad hir y corff i'r corff neu ei ymarfer corfforol mewn tymereddau uchel, gan arwain at orboethi'r corff [dau] .

Dulliau ataliol : Ymatal rhag camu allan yn ystod y dydd o 12:00 p.m. i 4:00 p.m. gan mai dyma'r amser pan mae pelydrau'r haul yn rhy gryf. Ac os oes rhaid i chi gamu allan, gorchuddiwch eich hun yn iawn a chymhwyso eli haul cyn camu allan.

3. Gwenwyn bwyd

Mae gwenwyn bwyd a elwir hefyd yn salwch a gludir gan fwyd yn salwch sy'n digwydd pan fyddwch chi'n bwyta bwyd neu ddŵr halogedig. Mae pathogenau heintus fel bacteria [3] , firws a pharasitiaid yw achosion mwyaf cyffredin gwenwyn bwyd.

Dulliau ataliol: Ceisiwch osgoi bwyta bwydydd a chig heb ei goginio a werthir yn yr awyr agored gan werthwyr ar ochr y ffordd.

4. Cur pen

Mae cur pen yn anhwylder cyffredin arall sy'n digwydd yn ystod misoedd yr haf pan fydd tymheredd yn codi. Mae'r tywydd poeth yn achosi i'r pibellau gwaed yn eich pen ehangu gan achosi poen byrlymus, gan arwain at gur pen. Gall cur pen ddigwydd hefyd oherwydd dadhydradiad, blinder gwres a strôc gwres.

Dull ataliol: Gorchuddiwch eich hun yn iawn cyn camu allan ac yfed digon o ddŵr trwy gydol y dydd.

5. Brech gwres

Mae brech gwres a elwir hefyd yn wres pigog a brech haf yn anhwylder cyffredin yn ystod misoedd yr haf. Gall amlygiad hir yn yr haul sbarduno brech goch sy'n cosi ar y croen.

Dulliau ataliol : Osgoi mynd allan mewn tywydd poeth, llaith ac osgoi gwneud ymarferion egnïol i atal chwysu gormodol.

6. Clefyd melyn

Mae'r tymereddau uchel yn ystod misoedd yr haf yn cynyddu'r risg o glefyd melyn. Nodweddir y clefyd melyn gan arlliw melynaidd ar y croen ac yn gwyn y llygad. Mae'r cyflwr yn digwydd pan fydd bilirwbin (deunydd gwastraff) yn cronni yn y gwaed.

Dulliau ataliol : Cadwch eich corff yn hydradol a bwyta ffrwythau a llysiau ffres.

7. Tyffoid

Achosir tyffoid gan y bacteriwm Salmonela Typhi ac mae'n ymledu trwy fwyd neu ddŵr halogedig. Mae yfed diodydd afiach yn yr haf poeth, dŵr llonydd a lefel y trwythiad dŵr daear is yn cael eu hystyried yn rhai o ffactorau risg teiffoid yn ystod tymor yr haf [4] .

Dulliau ataliol : Osgoi bwyta bwyd neu ddŵr halogedig.

Sut i Atal anhwylderau'r haf

• Peidiwch â mynd allan pan fydd yn rhy boeth neu'n heulog.

• Osgoi dod i gysylltiad â golau haul uniongyrchol

• Cadwch eich corff yn hydradol

• Defnyddiwch eli haul gyda SPF uwch

• Bwyta mwy o ffrwythau a llysiau

• Osgoi bwyd ar ochr y ffordd neu ddŵr halogedig

• Gwisgwch ddillad rhydd yn ystod tymor yr haf

• Cynnal hylendid cywir

ffilmiau dirgelwch suspense gorau

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan