60 Ryseit Cinio Hawdd i Ddau

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Yr wythnos hon, rydych chi'n cael a nos dyddiad (yn), dim ond y ddau ohonoch. Arhoswch - peidiwch ag archebu pizza. Mae coginio pryd o fwyd gyda'n gilydd yn ffordd fwy rhamantus ... ac yn fwy blasus. Yma, 60 syniad cinio-i-ddau hawdd. Nodyn: Mae rhai o'r ryseitiau hyn yn gwneud pedwar dogn, ond dim ond paratoi prydau bwyd yw hynny (rydyn ni wrth ein bodd yn amldasg).

CYSYLLTIEDIG: 35 Ciniawau Hawdd eu Hawdd ar gyfer Pan nad ydych yn Cadarn Beth i'w Wneud

1. Pomodoro Pasta gyda Chaws Cyw Iâr a Geifr (25 munud)

Yn onest, os gallwch chi wneud saws pomodoro pupur coch wedi'i rostio mewn pum munud, pam ydych chi hyd yn oed yn mynd i fwyty?

Mynnwch y rysáit

2. Nwdls Tatws Melys gyda Saws Pysgnau Melys a Sbeislyd (25 munud)

Yr unig agwedd llafurus ar y pryd hwn yw gwneud y saws cnau daear, sy'n golygu dympio'r holl gynhwysion i mewn i brosesydd bwyd a tharo Start. Sbeislyd, melys a hollol syml.

Mynnwch y rysáit

3. Sboncen Acorn Stwffio Madarch Twrci (1 awr)

Mae tunnell o fadarch priddlyd ac afalau creision yn gwneud hwn yn rysáit gwych ar gyfer noson cwympo oer. ( Psst : Mae sboncen mes yn ffordd haws o goginio nag y byddech chi'n ei feddwl. Os nad ydych wedi rhoi cynnig arni, dechreuwch yma.)

Mynnwch y rysáit

4. Tacos Poblano a Madarch gyda Thomatos a Chaws Gafr (55 munud)

Os yw'ch noson taco yn troi o amgylch cig eidion daear, caws Monterey Jack a hufen sur, mae'n bryd ehangu'ch repertoire. Mae'r dynion hyn yn lliwgar, yn frith o flas, llysieuol ac, yn anad dim, yn barod mewn 30 munud. (Felly yn y bôn, maen nhw'n wych ym mhob ffordd.)

Mynnwch y rysáit

5. Blodfresych Rhost a Phupur Du Ravioli (30 munud)

Iawn, nid ydym yn gwneud y ravioli o'r dechrau nac unrhyw beth (beth ydyn ni, cnau?), Ond mae ychwanegu blodfresych wedi'i rostio, sbigoglys a ffa gwyn ar ei ben yn bendant yn ei wneud yn bryd cartref.

Mynnwch y rysáit

6. Pizza Bara Flat wedi'i Grilio gydag Artisiog, Ricotta a Lemon (40 munud)

Mae'r bara fflat hwn wedi'i rinsio mewn ricotta hufennog yn fersiwn fwy soffistigedig o sbigoglys a dip artisiog, ac rydyn ni yma ar ei gyfer.

Mynnwch y rysáit

ffilmiau rhamantus trwy'r amser

7. Salad Twrci wedi'i Grilio Balsamig Llus (20 munud)

Bydd pwysau arnoch i ddod o hyd i salad mwy lliwgar. Mae'r pryd hyfryd hwn yn cynnwys eirin gwlanog llawn sudd, pupurau cloch wedi'u pacio â fitamin C a gwydredd balsamig llus melys.

Mynnwch y rysáit

8. Caws wedi'i Grilio Blodfresych wedi'i Rostio (45 munud)

Mae Gooey Havarti a Gouda wedi'i doddi yn rhannu'r chwyddwydr gyda aioli mwstard rhost a mwstard lemwn yn y fersiwn oedolion hon o gaws wedi'i grilio. (Ond yn onest, mae'n debyg y byddai'r plant yn ei gloddio hefyd.)

Mynnwch y rysáit

9. Madarch wedi'u Stwffio Lasagna (40 munud)

Yn y bôn, rydych chi'n stwffio holl ddaioni pizza (caws, perlysiau a marinara) i mewn i gap madarch portobello blasus. Ddeugain munud yn ddiweddarach, byddwch chi'n ei ddifa.

Mynnwch y rysáit

10. Bowlenni Llysiau wedi'u Grilio Gwlad Groeg (35 munud)

Rhai nosweithiau, rydych chi am fwyta salad ysgafn, braf. Ond heno, rydych chi'n rhy llwglyd am hynny. Yma, bydd farro, gwygbys ac afocado tzatziki yn eich llenwi chi (a chyfaill) yn iawn.

Mynnwch y rysáit

11. Tatws Melys wedi'u Stwffio Gwlad Groeg (1 awr)

Rhy ddiog i ddefnyddio bowlen? Ie, ni hefyd. Defnyddiwch datws melys fel llestr ar gyfer y llysiau Gwlad Groeg hyn yn lle.

Mynnwch y rysáit

12. Quesadillas Bean Du Mango (15 munud)

Os oes gennych 15 munud, mae gennych amser i chwipio'r cwadillas hyn. Wnaethon ni erioed feddwl am roi mango y tu mewn i'n tortillas o'r blaen, ond nawr dydyn ni ddim yn gwybod sut wnaethon ni fyw hebddo.

Mynnwch y rysáit

13. Chilaquiles gydag Wyau wedi'u Botsio a Mêl Sbeislyd (1 awr 50 munud)

Brecwast i ginio? Peidiwch â meddwl os gwnawn hynny. Mae'r dysgl Mecsicanaidd draddodiadol hon yn nodweddiadol sawrus, ond yma mae ganddi gyffyrddiad o felyster, diolch i fêl blodeuog oren.

Mynnwch y rysáit

14. Polenta a Phêl Cig (1 awr 15 munud)

Sbageti a pheli cig? Yawn . Mae'n bryd rhoi gweddnewidiad mawr ei angen i'ch stwffwl cinio wythnosol. Ewch i mewn i polenta a peli cig calonog, tro clasurol ar hen ffefryn.

Mynnwch y rysáit

15. Pupurau wedi'u Stwffio Croc-pot cyfan30 (4 awr 15 munud)

Dysgl Eidalaidd gyfoethog gyda thro Whole30. Wedi'u stwffio â reis blodfresych, twrci daear a basil aromatig, mae'r pupurau wedi'u stwffio hyn yn llenwi ac yn rhydd o euogrwydd.

Mynnwch y rysáit

16. Bowlen Chirashi Reis Brown (50 munud)

Er y gall edrych fel bowlen brocio, nid dyna'n union. Mae bowlen Chirashi Japan yn cynnwys pysgod gradd swshi (dim marinâd), dresin wedi'i seilio ar finegr ar gyfer y reis a thunelli o lysiau amrwd.

Mynnwch y rysáit

17. Salad Gwanwyn Eog wedi'i Grilio Paprika (45 munud)

Mae'n llawn tatws, pys, asbaragws ac eog, ac mae'n ddigon calonog i fodloni hyd yn oed y rhai mwyaf gwrth-salad.

Mynnwch y rysáit

18. Skillet Nwdls Soba Nwdls Brwsel (40 munud)

Mae gan y pryd hwn bopeth: ein hoff lysieuyn, nwdls soba a thymher llawn protein. Bonws: Mae'n barod mewn dim ond 40 munud, ac mae'n fegan hefyd.

Mynnwch y rysáit

19. Brithyll wedi'i Rostio â Saws Gwyrdd Cnau Ffrengig (50 munud)

Mae'r saws gwyrdd aromatig hwn yn gip newydd ar y clasur Almaeneg Grune Sosse - ei flasau llysieuol diffuant yw'r topper brithyll perffaith. Ac ydy, mae'r rysáit hon yn barod mewn 50 munud, ond mae 30 o'r rheiny i oeri'r saws gwyrdd yn unig.

Mynnwch y rysáit

20. Tacos Quinoa a Bean Du (30 munud)

Deg munud i baratoi. Deg munud i goginio. Saith cynhwysyn. Un pryd llysieuol blasus. Dau wersyllwr hapus.

Mynnwch y rysáit

21. Cawl Nwdls Cyw Iâr Iach (50 munud)

Mae cyfuniad o nwdls vermicelli a llysiau yn rhoi gweddnewidiad iachach - a mwy lliwgar - i'r clasur cysurus hwn.

Mynnwch y rysáit

22. Salad Fiesta Mecsicanaidd gyda Gwisgo Afocado Hufennog (40 munud)

Taco dadadeiladu wedi'i ddileu, ynghyd â bresych wedi'i biclo, ffa du, tatws melys wedi'u rhostio a phupur gloch goch.

Mynnwch y rysáit

23. Risotto Betys (30 munud)

Risotto porffor?! Os gwelwch yn dda. Mae yna ffactor waw pendant i'r pryd hwn sy'n llawn tlysau, heb sôn am y pops o fintys a sinamon a fydd yn synnu'ch blagur blas ac yn creu argraff ar eich SO.

Mynnwch y rysáit

24. Kabobs Cyw Iâr gyda Reis Pesto (30 munud)

Mae paru cyw iâr wedi'i farinogi â pherlysiau gyda pesto maethlon, llachar yn ffordd ddyfeisgar i fwyhau cinio Eidalaidd (heb ddibynnu ar basta ... sori, pasta, rydyn ni'n dal i dy garu di).

Mynnwch y rysáit

25. Chops Porc Dalen-Pan gyda Pannas Mwstard Mêl (45 munud)

Pryd bwyd clasurol 40 munud i ddau. Mae cig moch yn ychwanegu myglyd ac mae mwstard mêl Dijon yn rhoi melyster tangy i'r dysgl.

Mynnwch y rysáit

26. Cawl Blodfresych Cheddar Bacon (50 munud)

Nid oes dim yn dweud Let’s clyd ar y soffa ar gyfer noson y dyddiad tra ei bod yn bwrw eira yn feddal y tu allan fel cawl blodfresych hufennog, garlicky, cig moch-y.

Mynnwch y rysáit

27. Stecen Carbonara (30 munud)

Dysgl pasta ymlaciol a fydd yn cael ei wneud bron cyn gynted ag y byddwch wedi gorffen gratio Parmesan a thorri basil. (Awgrym: Yr allwedd i gadw at y marc 30 munud hwnnw yw defnyddio syrlwyn denau.)

Mynnwch y rysáit

28. Cyw Iâr Lemon gyda Gwyrddion Sauteed (40 munud)

Os ydych chi wedi blino ar gêl a sbigoglys, rhowch gynnig ar chard gyda chennin a phersli. Mae'r gwyrdd deiliog tywyll yn llawn fitaminau, ac yn coginio mewn fflach hefyd.

Mynnwch y rysáit

29. Tatws Melys Rhost a Bowlen Cêl (40 munud)

Gyda phum cynhwysyn yn unig a chyfuniad cytbwys o gêl crensiog, hadau pomgranad suddiog a thatws melys priddlyd, rydyn ni'n betio y bydd hyn yn troi'n ginio i chi yn gyflym.

Mynnwch y rysáit

30. Pasta Alla Norma (1 awr)

Mae ffeilio hwn o dan yn edrych yn chwerthinllyd o drawiadol ond yn gyfrinachol ddim. Mae Rigatoni yn cael ei daflu â pherlysiau, saws tomato ac eggplant wedi'i rostio. Rydych chi'n bendant eisiau eiliadau.

Mynnwch y rysáit

31. Salad Nicuna Tiwna Keto Hawdd (20 munud)

Mae'r uwchraddiad ceto hwn yn canolbwyntio ar brotein (tiwna ac wyau) a llysiau llysiau carb isel (tomatos a ffa gwyrdd) yn lle'r tatws sydd fel arfer yn cael eu cynnwys mewn nicoise traddodiadol. Yn y bôn mae'n blatiad hyfryd o ddaioni gyda diferyn o ddresin olew a finegr.

Mynnwch y rysáit

32. Pasta Carbonara Ramp Anchovy (25 munud)

Rysáit pasta anhygoel o syml sy'n pacio blas enfawr ac a fydd yn gwneud i'ch dyddiad feddwl eich bod chi'n gogydd.

Mynnwch y rysáit

33. Penfras wedi'i rostio gyda Bathdy Chimichurri (50 munud)

Trawsnewid yr hyn y gallai rhai pobl dybio yw pysgod gwyn diflas yn ddysgl hynod yn frith o bersli, cilantro, mintys a garlleg. (Bydd gennych saws chimichurri dros ben ar gyfer brechdanau a saladau hefyd.)

Mynnwch y rysáit

34. Chipotle Zucchini a Corn Tacos (30 munud)

Does dim rhaid i Veggie tacos droi o amgylch ffa. Taflwch ychydig o zucchini wedi'u rhostio, corn ac afocado (hefyd, a ddywedodd rhywun saws cwmin ac adobo?) Am syniad cinio newydd calonog.

Mynnwch y rysáit

35. Bowlenni Cyw Iâr Barbeciw Saucy Pineapple (25 munud)

Datgeliad llawn, mae hyn yn cymryd llai o amser os ydych chi'n berchen ar Instant Pot. P'un a ydych chi'n coginio'n araf am chwe awr neu'n coginio pwysau am wyth munud, cewch eich synnu gan ba mor felys, tangy a hawdd yw'r bowlenni barbeciw hyn.

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 25 Ryseitiau Pot Instant Cyflym i Geisio

36. Eog Garlleg Mêl gyda Salad Apple Dijon (30 munud)

Dyma bryd o fwyd i rywun sy'n hoffi cael llawer o ganmoliaeth heb wneud tunnell o waith (aka pob un ohonom). Gadewch i'r dijon, y saws soi a'r gwydredd mêl hynod syml wneud y siarad.

Mynnwch y rysáit

37. Lapiau Letys Salad Cyw Iâr Iogwrt Groegaidd (15 munud)

Dyma'ch salad cyw iâr safonol. Mae sbeisys Moroco blasus fel tyrmerig, sinamon a chwmin yn croenio'r salad hwn (ychwanegwch ychydig o tahini hefyd, os liciwch chi). Yna rholiwch sgwp i fyny mewn rhywfaint o letys menyn. Felly. Da.

Mynnwch y rysáit

38. Stir-Fry Cyw Iâr Mango (30 munud)

Mae'r tro-ffrio hwn yn coginio mewn dim ond 15 munud ac yn dosbarthu pys eira crensiog, awgrymiadau hufennog o fenyn cashiw, mango melys a sinsir sbeislyd.

Mynnwch y rysáit

39. Stir-Fry Sprout Kung Pao Chickpea Brussels (25 munud)

Chwilio am droi-ffrio gydag ychydig o gic ychwanegol iddo? Peidiwch ag edrych ymhellach na'r saig hon gyda saws kung pao cartref (yn barod mewn cyfanswm o tua 25 munud yn unig).

Mynnwch y rysáit

CYSYLLTIEDIG: 20 Ryseitiau Stir-Fry Gallwch Chi Eu Gwneud mewn 20 Munud

40. Lapiau Kofta Cyw Iâr wedi'u Pobi â Ffwrn (1 Awr)

Mae'r glipiau letys hyn yn faethlon ym mhob ystyr o'r gair, heb glwten, heb rawn, heb laeth, paleo a Chyfan30.

Mynnwch y rysáit

41. CAULIFLOWER ORANGE IECHYD HAWDD GO IAWN (35 munud)

Efallai nad cyw iâr oren yw epitome bwyd iechyd, ond mae'r cyflwyniad fegan hwn yn defnyddio llysiau a dim ond ychydig bach o siwgr (defnyddiwch lai fyth, os ydych chi eisiau).

Mynnwch y rysáit

42. CICPEAS BUTTER PUMPKIN INDIAIDD (30 munud)

Mae ffacbys yn brif gwrs rhy isel, ond dim ond dwy gan o garbanzos sy'n creu'r sylfaen ar gyfer cinio llawn protein i ddau.

Mynnwch y rysáit

43. RICE FRIED CAULIFLOWER IECHYD (10 munud)

Gallwch chi chwipio'r fersiwn iachach hon o reis wedi'i ffrio yn gyflymach nag y gallwch chi gael eich hoff ddefnydd o ddanfon. Sefyllfa cinio ennill-ennill.

Mynnwch y rysáit

44. PASTA LEMONY BROCCOLINI (15 munud)

Hei, does dim byd o'i le â dympio marinara jarred ar eich plât o basta. Mae'n cymryd dau funud. Ond weithiau rydyn ni eisiau rhywbeth ychydig yn fwy ... cain.

Mynnwch y rysáit

45. CARTREF ARFORDIR UN-PAN GYDA CARROTS (30 munud)

Coginiwch y cyfan ar unwaith ar badell ddalen a mwynhewch ginio (heb bentwr o botiau a sosbenni yn y sinc).

Mynnwch y rysáit

46. ​​Teriyaki Cyw Iâr Araf-Bopty (6 Awr, 5 Munud)

Ffaith: Gwneud cinio yn eich creigiau Crock-Pot. Felly y tro nesaf y byddwch chi'n mynd i'w blygio i mewn, pentyrru'r cynhwysion ar gyfer y rysáit teriyaki cyw iâr araf-goginio hwn.

Mynnwch y rysáit

47. ZUCCHINI PIZZA (35 munud)

Pam rydyn ni'n caru'r rysáit hon? Nid yn unig y mae'r pizza hwn yn hynod syml i'w wneud, ond mae hefyd yn rhydd o glwten ac yn gyfeillgar i baleo! O, ac rydym yn argymell ychwanegu gwin ar gyfer noson dyddiad ar unwaith.

Mynnwch y rysáit

48. BICKLS QUEGOA VEGGIE BOWLS (20 munud)

Dal i feddwl tybed sut y gall rhywbeth mor flasus a maethlon fod mor hawdd i'w wneud.

Mynnwch y rysáit

49. SALMON MOROCCAN SYML (17 munud)

Taniwch y blagur blas. Mor gyflym i'w wneud, ac eto oh-mor-chwaethus.

Mynnwch y rysáit

50. Risotto Cimwch (1 Awr, 15 Munud)

Edrych i greu argraff? Mae gan y pryd pwyllog hwn i ddau 'nos dyddiad' wedi'i ysgrifennu ar ei hyd.

Mynnwch y rysáit

51. Salad Peach a Halloumi wedi'i Grilio gyda Gwisgo Lemon-Pesto (30 munud)

Nawr dyma beth rydyn ni'n ei alw'n salad cinio.

Mynnwch y rysáit

52. Cyw Iâr Calch Mêl a Llysiau mewn Ffoil (30 munud)

Gorau oll, does dim glanhau.

Mynnwch y rysáit

53. Byrgyrs Tatws Melys Blodfresych (45 munud)

Mae afocado wedi'i falu a mayo sbeislyd yn mynd â'r sammies teulu-gyfeillgar hyn dros ben llestri.

Mynnwch y rysáit

54. Pizza Bara Flat wedi'i Grilio gydag Artisiog, Ricotta a Lemon (40 munud)

Mae toes pizza cartref sicr yn brosiect prynhawn Sadwrn hwyliog (a blasus). Ond weithiau rydych chi eisiau'r un blas blasus hwnnw heb yr holl waith. Dyna lle mae'r pizza bara fflat wedi'i grilio hwn gydag artisiog, ricotta a lemwn yn dod i mewn.

Mynnwch y rysáit

55. Cyw Iâr Rhost Skillet gyda eirin gwlanog, tomatos a nionyn coch (1 awr, 20 munud)

A wnaethom ni sôn mai dim ond un badell fydd gennych chi i'w glanhau?

Mynnwch y rysáit

56. Pasta lemon un-pot (15 munud)

Taflwch yr holl gynhwysion yn y pot a’i ferwi ’em.

Mynnwch y rysáit

57. PASTA SKILLET GYDA SQUASH HAF, RICOTTA A BASIL (55 munud)

Dim seigiau, dim problem.

Mynnwch y rysáit

58. Zoodles gyda Llysiau Haf (30 munud)

Rydych chi newydd fynd ar daith i farchnad y ffermwyr ac erbyn hyn mae gennych chi ddigon o zucchini, tomatos ceirios ac ŷd i fwydo tîm pêl-droed am wythnos. Wel, rydyn ni'n gwybod beth i'w wneud â'r cyfan: Gwnewch y zoodles hyn.

Mynnwch y rysáit

59. Stecen Skillet gydag Asbaragws a thatws (1 Awr)

Mae'n hollol wrthun, rydyn ni'n addo.

Mynnwch y rysáit

60. Pasta Farfalle Cheesy Kale (35 munud)

Er ein bod ni'n hapus yn bwyta bowlen syml o nwdls menyn, nid yw'n anodd gwisgo pasta heb dunnell o ymdrech. Ewch i mewn i'r pasta farfalle cêl cawslyd hwn gan Stephanie Nass, cogydd a sylfaenydd Chefanie .

Mynnwch y rysáit

Siopau Cegin Siop:

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan