Mae ein tîm yn ymroddedig i ddarganfod a dweud mwy wrthych am y cynhyrchion a'r bargeinion yr ydym yn eu caru. Os ydych chi'n eu caru nhw hefyd ac yn penderfynu prynu trwy'r dolenni isod, efallai y byddwn ni'n derbyn comisiwn. Gall prisiau ac argaeledd newid.
golchi wyneb gyda chanlyniadau mêl
Os ydych chi wedi ei gwneud hi'n nod i newid eich arferion bwyta eleni, mae'n debyg eich bod chi eisoes wedi rhedeg i mewn i'r Deiet Môr y Canoldir . Enwyd fel y diet rhif un yn 2020 gan arbenigwyr iechyd, mae'n seiliedig yn benodol ar fwyta diet sy'n cynnwys ffynonellau naturiol fel llysiau, ffrwythau, olew olewydd a phroteinau heb lawer o fraster. Newyddion UDA yn esbonio y gallai hyd yn oed helpu pobl i osgoi clefyd cronig a hefyd, yn cynnig llu o fanteision iechyd, gan gynnwys colli pwysau, iechyd y galon a'r ymennydd, atal canser, ac atal a rheoli diabetes.
Er bod y diet wedi'i ystyried yn Fôr y Canoldir, mae yna gamsyniad cyffredin ynghylch o ble mae'n dod mewn gwirionedd. Er ei fod wedi'i ysbrydoli gan dde Ewrop, nid diet unigol mohono, ond yn hytrach cysyniad sy'n seiliedig ar yr hyn sy'n cael ei fwyta'n draddodiadol mewn sawl maes. Newyddion Meddygol Heddiw yn esbonio, Mae'n cynnwys bwydydd o nifer o wledydd a rhanbarthau gan gynnwys Sbaen, Gwlad Groeg, a'r Eidal.
O ran coginio a pharatoi prydau bwyd , byddwch yn bendant eisiau gwneud ffrwythau a llysiau y prif gydrannau. Yn nodweddiadol, dylid bwyta ffa, codlysiau a chnau bob dydd hefyd. Yn lle cigoedd coch, mae'r diet hwn yn annog bwyta mwy o bysgod a dofednod. Byddwch hefyd am osgoi unrhyw fwydydd sy'n cynnwys llawer o siwgr a rhoi ffigys neu afalau yn lle pwdinau.
Er y gallai hyn fod yn llawer o wybodaeth i'w chynnwys, mae ein rhestr isod yn cynnwys pum llyfr coginio sy'n gwerthu orau ar Amazon i'ch helpu i'ch arwain trwy'r diet. Mae ganddyn nhw i gyd adolygiadau cadarnhaol anhygoel, graddfeydd bron yn berffaith ac maen nhw o dan . Felly p'un a ydych chi newydd ddechrau Deiet Môr y Canoldir neu os oes angen ychydig o syniadau newydd arnoch ar gyfer prydau bwyd, bydd y ryseitiau defnyddiol hyn yn sicr o wneud coginio'n hawdd ac yn bleserus! Siopwch y pethau hanfodol hyn isod.
Siop: Llyfr Coginio Cyflawn Môr y Canoldir , .79
Credyd: Amazon
Wedi'i enwi fel y prif werthwr gorau yn Coginio Calon Iach , mae'r llyfr coginio hwn yn cynnig dros 500 o ryseitiau wedi'u hysbrydoli gan wledydd fel yr Eidal, Gwlad Groeg, yr Aifft a mwy.
Siop: Llyfr Coginio Deiet Môr y Canoldir 30 Munud , .79
Credyd: Amazon
Yr opsiwn hwn yw'r prif werthwr gorau ynddo Ryseitiau Popty Araf . Mae wedi’i lenwi â 101 o ryseitiau sy’n syml, sy’n cael amser coginio cyflym ac sy’n hawdd i’w gwneud.
Siop: Llyfr Coginio Diet Môr y Canoldir , .52
Credyd: Amazon
Gyda ryseitiau fel myffins quinoa a quiche llysieuol, nid yw’n syndod mai’r llyfr coginio hwn yw’r prif werthwr yn y byd. Pobi Crwst .
Siop: Llyfr Coginio Pot Instant Môr y Canoldir , .30
Credyd: Amazon
I'r rhai sydd wrth eu bodd yn coginio gyda'u potyn sydyn, mae'r llyfr hwn yn cynnwys prydau blasus gan gynnwys eggplant Groegaidd a stiw ffa gwyrdd a chawl hufen sbigoglys. Dyma hefyd y prif werthwr gorau ynddo Coginio Caws a Llaeth .
Siop: Llyfr Coginio Deiet Môr y Canoldir Super Easy i Ddechreuwyr ar Gyllideb , .88
Credyd: Amazon
Yn ddelfrydol ar gyfer dechreuwyr, mae'r llyfr coginio hwn yn cynnwys 250 o ryseitiau pum cynhwysyn sy'n hynod hawdd i'w gwneud ac yn fforddiadwy. Cafodd ei enwi fel y prif werthwr ar ei gyfer Gwasgedd gwaed uchel .
Mwy i ddarllen:
Efallai mai'r botel ddŵr ffasiynol hon yw'r ymarfer gorau sy'n hanfodol eto
ffilmiau rhamantus Saesneg 2018
Mae pobl yn gwylltio am yr olew gwrth-heneiddio hwn ar Amazon
Mae gan y sgilet haearn bwrw hwn dros 10,000 o adolygiadau 5 seren ar Amazon
