Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Dychmygwch hyn, rydych chi'n mynd i siopa am ffrog swynol ar gyfer parti pen-blwydd eich ffrind ac mae gennych chi ddiddordeb mewn rhywbeth sy'n ffasiynol ac yn rhywiol - fel gwn gyda'r nos sy'n cofleidio ffigwr!
Pan ewch i'r siop a rhoi cynnig ar y wisg oedd gennych mewn golwg, rydych chi'n sylwi bod eich 'dolenni cariad', neu'r gormod o fraster o amgylch eich cluniau yn gwneud ichi edrych yn ddigyffwrdd!
Wel, gall hyn yn bendant wneud i berson deimlo'n hynod siomedig, oherwydd pwy sydd ddim eisiau edrych yn ffit mewn dillad chwaethus, iawn?
Os gallwch chi ymwneud â'r senario uchod, yna nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae nifer o bobl yn profi problemau gyda braster bol a chronni braster o amgylch y cluniau.
yn olew castor yn ddiogel ar gyfer gwallt
Gelwir cronni gormod o fraster o amgylch y cluniau yn 'dolenni cariad' ar lafar.
Mae dolenni cariad yn amlwg ymhlith dynion a menywod sy'n dioddef o broblemau pwysau, er eu bod yn cael eu gweld yn amlach mewn menywod.
Diod Amser Gwely I Leihau Braster Bol
Rhai o'r prif achosion dros ddatblygu dolenni cariad yw, diet afiach, diffyg ymarfer corff, beichiogrwydd, etifeddiaeth, anghydbwysedd hormonaidd, ac ati.
Felly, dyma ychydig o fwydydd a all eich helpu i golli eich dolenni cariad mewn tua wythnos!
1. Ceirch
Mae ceirch yn llawn carbohydradau a all roi hwb i'ch cyfradd fetabolig, sydd yn ei dro yn cynorthwyo llosgi celloedd braster yn gyflymach o amgylch y cluniau.
2. Quinoa
Gan fod quinoa yn llawn cynnwys protein, gall helpu i frwydro yn erbyn y celloedd braster a lleihau eich dolenni cariad yn gyflym ac yn effeithiol.
3. Tatws Melys
Yn union fel quinoa, mae tatws melys hefyd yn llawn cynnwys protein a all losgi'r celloedd braster sydd wedi'u cronni o amgylch ardal y glun yn rhwydd.
4. Reis Du
Mae reis du yn gyfoethog iawn o ran cynnwys protein a ffibr, ac mae'r ddau ohonynt yn gweithio gyda'i gilydd i leihau dolenni eich cariad a hefyd braster bol.
5. Lentils
Gall y fitamin B1 a'r cynnwys ffibr sy'n bresennol mewn corbys roi hwb i'ch cyfradd fetabolig i helpu i losgi'r braster o amgylch eich cluniau yn gyflymach.
6. Gwenith wedi'i Falu
Gall bwyta seigiau wedi'u gwneud o wenith wedi'i falu gynorthwyo colli pwysau a lleihau trin â chariad, gan ei fod yn llawn protein.
7. Ffa Du
Mae ffa du hefyd yn hynod gyfoethog o gynnwys protein a all arafu eich cluniau a'ch canol a hefyd tôn eich corff.
8. Te Gwyn
Gall yfed te gwyn heb siwgr hefyd helpu i leihau'r braster o amgylch y cluniau gan ei fod yn cynnwys gwrthocsidyddion.
9. Chickpeas
Mae ffacbys, neu ‘channa’, yn gyfoethog iawn o ran cynnwys protein. Gall protein ymladd celloedd braster sydd wedi'u cronni o amgylch y cluniau, yn effeithiol.
10. Hadau Chia
Gall y gwrthocsidyddion a'r protein sy'n bresennol mewn hadau chia roi hwb i'ch cyfradd fetabolig i helpu i losgi braster clun yn gyflymach.
11. Hadau Cywarch
Yn union fel hadau chia, mae hadau cywarch hefyd yn llawn protein a gwrthocsidyddion a all gael gwared ar eich dolenni cariad mewn dim o dro.
12. Hadau Pwmpen
Gall ychwanegu hadau pwmpen i'ch diet yn rheolaidd hefyd helpu i losgi braster clun, gan ei fod yn llawn cynnwys ffibr a phrotein.
13. Cnau Teigr
Gall y carbohydradau a'r proteinau iach sy'n bresennol mewn cnau teigr losgi'r celloedd braster sydd wedi'u cronni o amgylch eich cluniau, eich canol a'ch bol mewn jiffy!
14. Cnau almon
Gall y cynnwys fitamin E a phrotein sy'n bresennol mewn almonau helpu i losgi'r dolenni cariad yn eithriadol!
sut i amddiffyn gwallt cwympo meddyginiaethau cartref
15. Pys
Mae pys hefyd yn gyfoethog iawn o broteinau a gall eu hychwanegu at eich diet rheolaidd helpu i gadw'ch cluniau mewn siâp.
16. Cêl
Mae Kale yn uwch-fwyd sydd â llawer o fuddion iechyd, gan gynnwys lleihau braster clun, gan ei fod yn cynnwys gwrthocsidyddion.
17. Reis Brown
Mae reis brown yn gyfoethog o brotein a charbohydradau iach a all helpu i losgi'r celloedd braster sydd wedi'u cronni o amgylch y cluniau.
18. Sbigoglys
Mae'r gwyrdd deiliog hwn yn llawn haearn a phrotein, a gall y ddau ohonynt roi hwb i'ch metaboledd i helpu i losgi'r dolenni cariad.
19. Mafon
Gall y cyfuniad o fitamin C a gwrthocsidyddion sy'n bresennol mewn mafon helpu i ddileu braster clun yn gyflymach.
20. betys
Gall y cynnwys ffibr a phrotein mewn betys hefyd helpu i losgi braster corff, yn enwedig y dolenni cariad, yn effeithiol.
21. Wystrys
Mae'r asidau brasterog omega-3 a chynnwys protein mewn wystrys, yn eu gwneud yn fwyd rhagorol i leihau braster y glun.
22. Siocled Tywyll
Gall y gwrthocsidyddion cyfoethog mewn siocled tywyll roi hwb i'ch metaboledd i helpu i losgi dolenni cariad yn gyflymach.
23. Grawnffrwyth
Gall bwyta grawnffrwyth i frecwast roi cluniau main i chi, gan eu bod yn llawn fitamin C a gwrthocsidyddion.
24. Olew cnau coco
Gall yr asidau brasterog omega-3 mewn olew cnau coco roi hwb i'ch cyfradd fetabolig a llosgi braster clun yn effeithiol.
25. Olew Palmwydd Coch
Gall yr asidau brasterog iach yn yr olew hwn hefyd gynyddu eich cyfradd fetabolig i losgi dolenni cariad yn effeithiol.
26. Chard
Mae Chard yn fath o goesyn planhigyn a all hefyd leihau braster clun gan ei fod yn llawn cynnwys ffibr a photasiwm.
27. Afocado
Ynghyd â nifer o fuddion iechyd eraill, gall afocados hefyd losgi dolenni cariad, gan eu bod yn cynnwys asidau brasterog omega-3.
28. Orennau
Gan fod orennau'n llawn fitamin C a gwrthocsidyddion, gallant roi hwb i'ch cyfradd fetabolig a helpu i losgi braster clun.
29. Cyw Iâr
Mae cyw iâr heb lawer o fraster yn llawn cynnwys protein, felly gall losgi'r braster sydd wedi'i gronni o amgylch eich cluniau.
30. Wyau
Fel cyw iâr, mae gwynwy hefyd yn llawn cynnwys protein, felly, gallant helpu i gael gwared ar y dolenni cariad.
31. Twrci
Gall ychwanegu twrci at eich diet yn rheolaidd hefyd helpu i losgi braster clun, diolch i'w gynnwys protein uchel.
32. Te Gwyrdd
Gall y gwrthocsidyddion mewn te gwyrdd helpu i hybu metaboledd a llosgi dolenni cariad yn gyflym.
