Torth cig? Diflas. Sbageti a pheli cig? Yawn . Os ydych chi mewn rhigol cinio, mae'n bryd ehangu'ch gorwelion. (A na, nid ydym yn golygu archebu derbyn.) Cyflwyno 31 o syniadau rysáit cinio a ysbrydolwyd gan India i roi cynnig arnynt. Pasiwch y naan.
CYSYLLTIEDIG: 26 Ryseitiau Asiaidd-Ysbrydoledig y Gallwch Eu Gwneud Gartref
Llun: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell1. Tikka Masala Cyw Iâr Araf-Bopty
Gadewch i'ch Crock-Pot wneud y gwaith codi trwm. Mae tomatos, iogwrt, garam masala a sbeisys pur yn dod at ei gilydd dros chwe awr i mewn i saws hufennog, sawrus na fydd yn rhoi'r gorau iddi.
Mynnwch y rysáit
Erin McDowell2. Cyw Iâr mewn Saws Cashew Hufennog
Mae'n ymwneud â'r saws hufennog hwnnw. Crafwch eich cosi i gymryd popeth allan ar eich pen eich hun gyda'r cyflwyniad hwn o korma cyw iâr, sy'n galw am olew cnau coco, tyrmerig ac cashiw amrwd.
Mynnwch y rysáit
Y Pryd Annherfynol3. Korma Llysieuol Cnau Coco
Yn gyfoethog, yn hufennog ac yn hollol ddi-gig. Nid yn unig hynny, ond mae'n baleo a heb glwten hefyd. Mae'r saws yn aromatig ac yn ymlaciol, diolch i ewin, ffenigl, naddion chili a llaeth cnau coco.
prydau llysieuol protein uchel
Cynhaeaf Hanner Pob4. Satay Cig Eidion Indiaidd-Arddull gyda Saws Cashew Cyri
Ni chaniateir ffyrch. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw ychydig o sgiwer ymddiriedus, sy'n gwneud popio'r rhain ar y gril yn awel llwyr. Gweinwch gyda reis basmati neu couscous.
Y Pryd Annherfynol5. Cyri Lentil Cnau Coco Hufen
Yn newydd i goginio bwyd Indiaidd? Rhowch gynnig ar y ddysgl dwyllodrus o syml hon sy'n wych i ddechreuwyr. Dim ond ychydig funudau o amser paratoi a bydd yn barod i fwyta mewn llai nag awr.
SYML GERARD TIEGHAN / HANNER BAKED SUPER SUPER6. Peli Cig Cyri Cnau Coco-Cyri
Mae cyri cig oen yn swnio'n hynod gymhleth. Ond mae defnyddio cig daear yn torri'r amser coginio i lawr amser mawr. Arbedwch hyd yn oed mwy o amser trwy bobi'r peli cig yn lle eu ffrio.
Mynnwch y rysáit
LAURA EDWARDS / O'R OVEN I'R TABL7. Llysiau Sbeislyd Indiaidd wedi'u Rhostio â Menyn Calch-Cilantro
Beets, moron, pannas, o fy. Codwch eich maeth am y dydd gyda'r ddysgl bert hon sy'n profi nad oes angen i ochr o lysiau fod yn ddiflas. Gweinwch gydag iogwrt plaen a siytni.
Mynnwch y rysáit
TWF LESLIE / KETO MEWN SEFYDLIAD8. Cyw Iâr Menyn Indiaidd Instant Pot Keto
Y bwyd cysur Indiaidd eithaf. Mae menyn yn gwneud y tric (yn amlwg, mae yn yr enw), ond ghee yn ei gymryd dros yr ymyl. Cyfnewid naan a basmati am reis blodfresych wedi'i sawsio i'w wneud yn keto.
Mynnwch y rysáit
HELENE DUJARDIN / LLYFR COETHAU KETO VEGAN HANFODOL9. Cyrri Cnau Coco Vegan Keto
Dyma un pryd y gallwch chi frolio llwyr i'ch ffrindiau ioga amdano. Meddyliwch am laeth cnau coco, past cyri coch, menyn cnau daear naturiol, llawer o lysiau a thofu all-gadarn wedi'i ddeisio. Rydyn ni'n teimlo'n iachach yn barod.
Mynnwch y rysáit
sut i baratoi dŵr rhosyn gartref
Llun: Nico Schinco / Styling: Heath Goldman10. Bowlenni Kitchari Hawdd wedi'u hysbrydoli gan India
Erioed wedi clywed am kitchari? Mae'n stiw Indiaidd adferol a dysgl Ayurvedig boblogaidd sy'n brwydro yn erbyn llid. Mae'r cyfan yn dechrau gyda chorbys coch a pha bynnag lysiau sydd gennych chi yn eich oergell. Ychwanegwch cilantro ac iogwrt cnau coco arno.
Mynnwch y rysáit
ANTONIO NASCIMENTO / RADIANT: Y LLYFR COOK11. Bowlen Salad Indiaidd gyda Chickpeas Crunchy
Cyfarfod â'ch hoff ginio newydd. Gorffennodd y sêr plât bywiog hwn ffacbys cyri paprika a siytni mango ffres wedi'i orffen gyda sinsir a cayenne. Gweld ya, brechdan twrci.
Mynnwch y rysáit
JONATHAN LOVEKIN / YN FY TABL12. Taflen Cyw Iâr Sbeislyd Indiaidd
Y blas mwyaf, y llanast lleiaf. Gyda dim ond 10 munud o baratoi, y ddysgl hon yw'r tocyn ar gyfer nosweithiau diog yn unig. Taflwch y cynhwysion ar ddalen pobi a'u rhostio nes bod y tatws yn dyner a'r cyw iâr yn grensiog.
Mynnwch y rysáit
SWAYAMPURNA MISHRA / FY INDIAID CEGIN13. Paneer Saag 40 Munud
Mae hyn yn cymryd paneer sbigoglys yn aros yn driw i draddodiad. Fe fydd arnoch chi angen powdrau chili coch ac asafetida Kashmiri i gael blas ei lofnod. Ymddiried ynom, mae'n werth y buddsoddiad.
Mynnwch y rysáit
Y Priodol Fodern 14. Cyw Iâr Cyri Cnau Coco Cyfan
Bydd eich gwesteion cinio yn cael eu chwythu i ffwrdd gan yr harddwch un-pot hwn. Mae'r cyw iâr wedi'i botsio yn y cawl past cyri llaeth cnau coco, felly erbyn iddo gael ei wneud, bydd ganddo dunnell o flas.
Cynhaeaf Hanner Pob 15. Blodfresych Menyn Cnau Coco Indiaidd
Ymarfer pêl-droed, gwaith cartref, baddonau ... ac mae angen i chi gael cinio ar y bwrdd o hyd. Rhowch y rhyfeddod 30 munud hwn sy'n masnachu cyw iâr ar gyfer blodfresych, menyn ar gyfer olew cnau coco a hufen trwm ar gyfer llaeth cnau coco.
Pinsiad o Yum 16. Unrhyw beth-Mae gennych Gawl Cyri Cnau Coco
Rydyn ni'n gwybod, gwnaethoch chi gynllunio ar wneud salad gyda'r llysiau trist hynny yn eich drôr creision, ond ni ddigwyddodd hynny. Taflwch unrhyw beth o frocoli i foron i snapio pys a chewch ginio mewn hanner awr.
Gimme Rhai Ffwrn 17. Lap Veggie Indiaidd Cartref Naan
Byddwch yn belle'r ystafell egwyl gyda naan o'r dechrau wedi'i felysu â mêl a'i frwsio â menyn garlleg. Llenwch ef gyda phatris soi sbeislyd, llysiau amrwd neu rost a saws iogwrt.
O Fy Llysiau 18. Aloo Gobi (Tatws Sbeislyd Indiaidd a Blodfresych)
Nid yw'n syndod bod bwyd Indiaidd mor boblogaidd ymhlith llysieuwyr. Mae'r rysáit hon yn troi russets wedi'u ciwbio a fflêr blodfresych o'r rhai sylfaenol i bae gyda chymysgedd o dyrmerig daear, garam masala, sinsir ffres a chwmin. Ni fyddwch yn colli'r cig.
ffilm fwyaf rhamantus hollywood
Blog Bwyd ydw i 19. Biryani Cyw Iâr
Mae'r cyflwyniad chwerthinllyd o hawdd hwn yn defnyddio 10 cynhwysyn ac un pot yn unig. Cloddiwch i mewn i haenau o reis creisionllyd, cyw iâr tyner ac iogwrt hufennog gyda cilantro a winwns wedi'u ffrio.
Pinsiad o Yum 20. Aloo Tikki
Ar ôl i chi roi cynnig ar y bwyd stryd Indiaidd hwn, byddwch chi'n ei wneud yn rheolaidd. Meddyliwch am datws stwnsh wedi'u ffrio wedi'u pacio â phys, winwns, briwsion bara a sbeisys. Byddwn yn cymryd iogwrt sbeislyd ychwanegol ar gyfer trochi.
Gwledda gartref 21. Palak Paneer
Caws Indiaidd yw Paneer wedi'i wneud o laeth ceuled. Pan-ffrio a'i wisgo mewn saws sbigoglys hufennog? Cofrestrwch ni. Gwnewch bot o reis basmati i'w weini gyda nhw a chaiff cinio ei wneud.
Cynhaeaf Hanner Pob 22. Caws Garlleg Naan wedi'i Grilio
Plant piclyd i'w bwydo? Ni fydd ganddynt unrhyw gwynion am y bwyd cysur hwn a ysbrydolwyd gan India. Sinciwch eich dannedd i mewn i cheddar miniog ooey-gooey a havarti wedi'i grilio ar naan menyn garlleg cartref. Arllwyswch gyda mêl a difa.
Y Priodol Fodern 23. Hawdd Raita
Os ydych chi'n pentyrru swm syfrdanol o tzatziki ar gyros, mae angen y condiment ciwcymbr-iogwrt hwn arnoch chi yn eich bywyd. Gweinwch ef dros gyw iâr sbeislyd neu ei ddefnyddio fel dip ar gyfer samosas llysiau.
Baker Lleiafrifol 24. Pakoras Llysiau Cymysg
Y math mwyaf blasus o lysiau: cytew a ffrio-ffrio. Mae tatws, nionyn a blodfresych wedi'u gorchuddio â bara ffacbys, yna eu ffrio a'u gwisgo mewn siytni cilantro ffres.
Baker Lleiafrifol 25. Hawdd Chana Masala
Ni fyddwn byth yn mynd yn sâl o ffacbys. Mae'r un peth yn wir am masala tomato-coriander. A chiniawau 30 munud.
Damn Delicious 26. Peli Cig Cyw Iâr
Sbageti a pheli cig pwy? Dyma fydd nod newydd y plant. Gallant hyd yn oed eich helpu i siapio'r peli cig a wneir gyda chyw iâr daear, Panko a phowdr cyri melyn.
Cogyddion Averie 27. Cyri Cnau Coco Cyw Iâr Melyn
Fe'i gelwir hefyd yn korma cyw iâr, dim ond 25 munud y bydd y dysgl hon yn ei gymryd i chi dynnu at ei gilydd. Defnyddiwch laeth cnau coco braster llawn ar gyfer cawl cyfoethog ychwanegol a llawer o cashiw ar gyfer wasgfa ychwanegol.
Cogyddion Averie 28. Cyw Iâr Cyri Dalen-Pan a Llysiau
Ni fydd prydau padell dalen byth yn mynd allan o arddull. Mae tatws, pupurau cloch, pys a bronnau cyw iâr yn cael eu sesno'n hael cyn mynd i'r popty am 30 munud. Mae'r rysáit yn galw am bowdr cyri Madras, ond mae croeso i chi ddefnyddio beth bynnag sydd gennych neu sy'n well gennych.
steiliau gwallt syml ar gyfer gwallt cyrliog canolig
Cogyddion Averie 29. Cyri Cnau Coco Chickpea Tatws
Sinsir ffres. Llaeth cnau coco. Past cyri coch. Sudd leim. Mae'n ddysgl ymasiad Thai-Indiaidd sy'n drawiadol heb eich gadael â sinc llawn. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw sgilet fawr.
Gimme Rhai Ffwrn 30. Samosas Pob 2 Ffordd
Nid ydym yn ymddiried yn ein hunain dros y teclynnau llaw sawrus, ffrio hyn. Rhowch gynnig ar y pocedi stwnsh hyn sy'n llawn tatws wedi'u lapio mewn toes phyllo a'u pobi. Mae'r plant yn sicr o ofyn am eiliadau.
Baker Lleiafrifol 31. Hawdd Masala Chai
Ar ôl i'r cinio ddod i ben, dewch â phiser o latiau te sbeis cyfan i'r bwrdd. Mae wedi'i wneud gyda sinamon, cardamom, ewin, sinsir a llaeth heb laeth (er y gallech chi ddefnyddio llaeth llaeth yn hawdd). Byddwn yn cymryd ein rhew iced.
CYSYLLTIEDIG: 11 Ryseitiau Indiaidd Hen Ysgol Roedd Eich Nain yn arfer eu Gwneud
