18 Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Rhyddhad Poen Pen-glin

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Traul cyson ar gymal y pen-glin yw'r hyn sy'n arwain at boen pen-glin, sy'n gyflwr meddygol cyffredin sydd angen sylw ar unwaith. Gall unrhyw un o oedolion hŷn, oedolion iau a hyd yn oed blant brofi'r boen hon.

Mae menywod yn fwy agored i boen pen-glin na dynion. Gall union leoliad poen pen-glin amrywio rhwng pobl. Gall poen darddu yn unrhyw un o'r strwythurau esgyrn sy'n cynnwys cymal y pen-glin, cap y pen-glin, y gewynnau a'r cartilag.

Gellir lleddfu poen pen-glin neu hyd yn oed ymledu trwy'r pen-glin. Gall difrifoldeb y boen amrywio o fân boen i boen difrifol ac analluog.

Gall poen yn y pen-glin gael ei achosi gan strwythur esgyrn gwanhau ac ôl traul sy'n digwydd oherwydd heneiddio. Mae rhai o achosion eraill poen yn y pen-glin yn cynnwys toriadau, anafiadau ligament, anafiadau menisgws, datgymaliad cymal y pen-glin ac anystwythder yn y cymal oherwydd cyflyrau fel arthritis neu lupus.

Gellir gwella poen pen-glin yn effeithiol gyda chymorth meddyginiaethau cartref defnyddiol a all ddarparu rhyddhad da o'r boen hon.

Yn yr erthygl hon, rydym wedi rhestru rhai o'r meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer poen pen-glin. Darllenwch ymhellach i wybod am y meddyginiaethau naturiol gorau ar gyfer pen-glin

sut i wella gwallt gwyn

1. Sinsir:

Mae ymchwil wedi dangos y gall sinsir effeithio ar rai prosesau llidiol ar lefel gellog. Gwyddys bod gan sinsir weithgareddau gwrthlidiol, gwrth-friw a gwrthocsidydd yn ogystal â swm bach o eiddo poenliniarol.

2. Lemon:

Gwyddys bod croen lemon yn gyfoethog mewn priodweddau gwrthlidiol ac antiseptig a all leddfu'r pibellau gwaed a phoen nerfau. Mae hyn yn gwneud lemonau yn effeithiol iawn yn achos poen yn y cymalau neu driniaeth poen pen-glin.

3. Olew Mwstard:

I ddwy lwy o olew mwstard, ychwanegwch ewin o arlleg a'i ffrio nes bod y garlleg yn llosgi i lawr. Hidlwch yr olew a thylino'r pen-glin yr effeithir arno gyda symudiad crwn ysgafn o'r llaw. Dyma un o'r meddyginiaethau cartref gorau ar gyfer poen pen-glin.

4. Finegr Seidr Afal:

Gwyddys bod finegr seidr afal yn fuddiol ar gyfer trin poen yn y cymalau a phoen llid. Mae hyn yn helpu i leddfu arthritis a phroblemau symudedd eraill ar y cyd.

5. Halen Epsom:

Gall socian mewn dŵr cynnes gyda halen epsom helpu i ymlacio'r cyhyrau a llacio'r cymalau stiff.

6. Tyrmerig:

Mae tyrmerig yn cynnwys curcumin sy'n honni ei fod yn lleihau poen, llid a stiffrwydd sy'n gysylltiedig ag arthritis gwynegol.

7. Asid Brasterog Omega-3:

Gwyddys bod hyn yn helpu i gynorthwyo iechyd ar y cyd. Gall asidau brasterog Omega-3 leihau symptomau stiffrwydd y bore, cymalau tyner neu chwyddedig a phoen ar y cyd.

8. Bwydydd sy'n llawn calsiwm:

Y cyfuniad o golagen a chalsiwm sy'n darparu ei hyblygrwydd a'i gryfder i'r asgwrn. Gwyddys bod cynnwys mwy o fwydydd llawn calsiwm yn eich diet yn atal poen pen-glin ac yn darparu cryfder iddo.

9. Pîn-afal:

Mae pîn-afal yn cynnwys bromelain, sy'n ensym sy'n treulio protein sy'n dda am ostwng y lefelau llid. Dyma un o'r meddyginiaethau naturiol gorau ar gyfer poen pen-glin.

10. Moron:

Gratiwch 2 foron ac ychwanegwch sudd lemwn i'w fwyta'n amrwd. Mae'n ddefnyddiol ar gyfer cynnal iechyd y gewynnau ac i leddfu'r boen.

11. Hadau Fenugreek socian:

Gall y rhwymedi hwn roi rhyddhad ar unwaith rhag poen yn y pen-glin. Mwydwch ddwy lwy o hadau fenugreek mewn dŵr gyda'r nos. Strain nhw i'w fwyta yn y bore a gwella'ch cymalau.

12. Winwns:

Mae winwns yn helpu i ymladd yn erbyn llid yn effeithiol. Mae hefyd yn helpu i roi rhyddhad rhag poen arthritis a chwyddo.

13. Olew Cnau Coco:

Rhowch olew cnau coco cynnes yn eich ardaloedd ar y cyd. Trwy wneud hynny, bydd yn lleihau'r llid, y chwydd a hefyd yn ysgafnhau'r pwysau ar y cymalau.

14. Pupur Cayenne:

Mae Capsaicin yn gynhwysyn gweithredol sydd i'w gael mewn pupur cayenne ac mae hyn yn gweithio i leddfu poen trwy fferru'r nerfau synhwyraidd.

15. Cywasgiad Poeth ac Oer:

Gall rhoi pecyn iâ neu hyd yn oed fag o lysiau wedi'u rhewi helpu i fferru'r ardaloedd yr effeithir arnynt gan boen ar y cyd. Gall y therapi hwn hefyd leihau llid, sy'n un o brif achosion poen arthritis.

meddyginiaethau cartref ar gyfer aildyfu gwallt

16. Ymarfer:

Bydd ymarfer corff yn helpu i gryfhau'r cyhyrau sy'n cynnal y pen-glin a hefyd yn ei gadw'n hyblyg.

17. Ioga:

Gall perfformio yoga helpu i atal problemau pen-glin a chlefydau eraill sy'n eich helpu i adennill cryfder a hyblygrwydd ar ôl anaf.

18. Smwddi Pîn-afal Cinnamon:

Mae'r smwddi hwn yn llawn maetholion hanfodol ar gyfer eich tendonau a'ch gewynnau ac mae hyn yn helpu i drin esgyrn dolurus. Mae'r ddiod hon hefyd yn hyrwyddo ystum unionsyth iawn a gall ddarparu cefnogaeth wrth gerdded, neidio neu redeg.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan