15 Meddyginiaethau Cartref Indiaidd I Wella Chwyrnu

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Newyddion Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae chwyrnu yn broblem gyffredin iawn ac yn aml mae'n cael ei sylwi fel afiechyd. Amcangyfrifir bod tua 45 y cant o oedolion arferol yn chwyrnu yn achlysurol, a 25 y cant yn snorers arferol, ac mae'r broblem yn fwy cyffredin ymysg dynion ac unigolion dros bwysau.

Efallai na fydd chwyrnu yn peri pryder difrifol, oni bai ei fod yn tarfu ar gwsg eich partner. Ond, mae chwyrnu uchel cronig yn fater iechyd posib y mae angen mynd i'r afael ag ef ar yr adeg iawn.

Mae chwyrnu yn digwydd pan fydd strwythurau hamddenol yn y gwddf yn dirgrynu ac yn dechrau gwneud sŵn. Mae chwyrnu yn aml yn cael ei ystyried yn anhwylder cysgu, ond gall chwyrnu'n drwm gael effeithiau cymdeithasol a meddygol difrifol.

Mae yna dri math o apnoea chwyrnu neu gwsg - apnoea cwsg rhwystrol, apnoea cwsg cymhleth ac apnoea cwsg canolog. Mae yna ychydig o achosion sy'n arwain at chwyrnu, sy'n rhy drwm, yn heneiddio'n normal ac os yw'r tonsiliau a'r tafod yn fwy.

Gellir trin chwyrnu a chadw golwg arno trwy ddefnyddio rhai o'r meddyginiaethau cartref syml. Darllenwch ymlaen i wybod mwy am y 15 meddyginiaeth cartref Indiaidd ar gyfer chwyrnu.

1. Peppermint

Mae mintys pupur yn cynnwys priodweddau gwrthlidiol sy'n helpu i leihau chwydd y pilenni yn leinin y gwddf a'r ffroenau. Mae peppermint yn hyrwyddo anadlu hawdd a llyfn.

• Ychwanegwch ddau ddiferyn o olew mintys pupur at wydraid o ddŵr.
• Gargle y gymysgedd hon cyn mynd i'r gwely.
• Gallwch rwbio olew mintys pupur i mewn i rannau isaf pob ochr i'ch trwyn cyn amser gwely.

2. Olew Olewydd

Mae olew olewydd yn asiant gwrthlidiol cryf, sy'n hwyluso'r meinweoedd ar hyd y darnau anadlol trwy leihau'r chwydd i ddarparu llwybr clir i'r aer. Gall olew olewydd leihau'r dirgryniadau yn y gwddf a helpu i'ch atal rhag chwyrnu.

• Cymerwch ddwy sip o olew olewydd cyn mynd i'r gwely bob dydd.
• Cyfunwch ½ llwy de yr un o olew olewydd a mêl a'i fwyta bob dydd.

3. Anadlu Stêm

Un o'r triniaethau gorau i wella chwyrnu yw anadlu stêm. Hefyd, tagfeydd trwynol yw un o'r prif resymau y tu ôl i achosion chwyrnu.

• Mewn powlen fawr, arllwyswch ddŵr poeth.
• Ychwanegwch ychydig ddiferion o olew hanfodol ewcalyptws ato.
• Daliwch dywel dros eich pen ac anadlu'r stêm. Rhowch gynnig ar y rhwymedi hwn bob dydd cyn mynd i'r gwely.

4. Menyn wedi'i egluro

Gelwir menyn wedi'i egluro hefyd yn ghee ac mae'n cynnwys rhai priodweddau meddyginiaethol a all helpu i agor darnau trwynol sydd wedi'u blocio. Bydd y rhwymedi hwn yn eich helpu i chwyrnu llai.

• Cynheswch 1 llwy de o ghee a gyda chymorth dropper, rhowch 2 ddiferyn ym mhob ffroen.
• Gwnewch hyn yn ddyddiol cyn mynd i'r gwely.

5. Cardamom

Mae cardamom yn sbeis effeithiol ar gyfer agor darnau trwynol sydd wedi'u blocio ac wrth leihau tagfeydd, a thrwy hynny arwain at lai o chwyrnu.

• Ychwanegwch ½ llwy de o bowdr cardamom i wydraid o ddŵr cynnes a'i yfed 30 munud cyn mynd i'r gwely.

6. Tyrmerig

Gall tyrmerig fod yn asiant gwrthseptig a gwrthfiotig pwerus drin llid a helpu i leihau chwyrnu trwm. Bydd tyrmerig nid yn unig yn gadael ichi anadlu'n rhydd ond bydd hefyd yn rhoi hwb i'ch system imiwnedd.

• I wydraid o laeth cynnes, ychwanegwch 2 lwy de o bowdr tyrmerig.
• Yfed hwn bob dydd 30 munud cyn mynd i gysgu.

7. danadl poethion

Mae danadl poethion yn un o'r meddyginiaethau chwyrnu llysieuol gorau sy'n helpu i drin chwyrnu. Mae'r priodweddau gwrthlidiol a gwrth-histamin mewn danadl poethion yn ddefnyddiol iawn wrth drin chwyrnu.

• Ychwanegwch 1 llwy fwrdd o ddail danadl poeth sych i 1 cwpan o ddŵr berwedig.
• Serthwch am 5 munud ac yna straeniwch y te.

8. Garlleg

Mae garlleg yn effeithiol yn erbyn crynhoad y mwcws yn y darn trwynol. Mae hefyd yn effeithiol iawn i'r system resbiradol.

• Cnoi 1 neu 2 ewin garlleg ac yna yfed gwydraid o ddŵr.

9. Mêl

Mae gan fêl briodweddau iachâd ysgafn a dwys, sy'n golygu ei fod yn gynhwysyn poblogaidd i wella chwyrnu. Mae'n helpu i iro'r gwddf ac yn lleihau dirgryniadau chwyrnu.

• Cymerwch 1 llwy fwrdd o fêl mewn gwydraid o ddŵr cynnes ac yfwch y gymysgedd hon cyn mynd i'r gwely.

10. Chamomile

Mae chamomile yn berlysiau defnyddiol arall sydd â phriodweddau meddyginiaethol amrywiol. Mae chamomile yn cynnwys priodweddau gwrthlidiol sy'n lleihau chwydd ac alergeddau sydd fel arall yn sbarduno chwyrnu.

• Ychwanegwch lwy fwrdd o flodau chamomile neu dipiwch fag te chamri mewn 1 cwpan o ddŵr.
• Berwch y blodau am 10 munud a'i straenio.
• Yfed bob nos cyn mynd i'r gwely.

11. Fenugreek

Gall chwyrnu ddigwydd hefyd oherwydd problemau treulio. Mae Fenugreek yn feddyginiaeth gartref ragorol a fydd yn gwella chwyrnu a achosir gan faterion treulio.

• Socian ychydig o hadau fenugreek mewn dŵr am hanner awr a'i yfed cyn amser gwely.

12. Olew Eucalyptus

Mae olew ewcalyptws yn un o'r meddyginiaethau mwyaf effeithiol ar gyfer chwyrnu ac mae hefyd yn ymladd tagfeydd ar y frest ac yn clirio'ch darn trwynol.

• Cyn mynd i'r gwely, ychwanegwch ychydig ddiferion o olew hanfodol mewn tryledwr.
• Bydd yr arogl yn yr awyr yn clirio'r darn trwynol.

13. Chwistrell Trwynol Saline

Mae chwistrell halwynog yn lleihau'r llid y tu mewn i'r trwyn ac yn eich atal rhag chwyrnu. Gall hefyd drin problemau sinws, alergeddau neu heintiau a all achosi chwyddo y tu mewn i'r trwyn.

• Ychwanegwch halen kosher i ddŵr.
• Trowch yn dda a'i storio mewn potel chwistrellu.
• Arllwyswch 2 ddiferyn o'r dŵr hallt i bob un o'ch ffroenau cyn mynd i'r gwely.

14. Sage

Mae Sage yn berlysiau pwerus sy'n cynnwys priodweddau gwrthlidiol a gwrthficrobaidd sy'n lleihau llid yn y trwyn.

• Cymerwch lond llaw o ddail saets a'i ychwanegu mewn pot o ddŵr berwedig.
• Rhowch dywel dros eich pen ac anadlu'r stêm gyda'ch trwyn a'ch ceg.

15. Te sinsir

Mae sinsir yn cynnwys priodweddau gwrthfacterol a gwrthlidiol sy'n lleddfu'r gwddf ac yn iro'r meinweoedd. Mae sinsir hefyd yn agor y ceudod trwynol ac yn lleihau chwydd.

• Ychwanegwch y sinsir wedi'i falu mewn dŵr berwedig.
• Gadewch iddo serthu am beth amser ac yna ei straenio.
• Ychwanegwch ychydig bach o fêl at y te sinsir a'i fwyta.

Rhannwch yr erthygl hon!

Os ydych chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi â'ch rhai agos.

10 Meddyginiaeth Cartref Naturiol ar gyfer Poen Cefn a fydd yn darparu Rhyddhad Gwib

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan