Awyr heulog a jar yn llawn craceri caws cartref ydych chi mewn hwyliau am bicnic? Wrth gwrs! Ond mae rhywfaint o newyddion da hefyd: Mae yna digon o fwydydd sy'n gyfeillgar i keto y gallwch chi eu pacio a'u mwynhau yn yr awyr agored. Picnic heb garb, dyma ni'n dod!
CYSYLLTIEDIG: 12 Ryseitiau Cinio Dump Sy'n Gyfeillgar i Keto
Cinnamon a Thost1. Bara Cwmwl
Er ei bod yn hollol bosibl cael picnic gwych heb fara, nid ydych yn difaru dod â rhai cramennau di-garbon gyda chi.
Mynnwch y rysáit
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL2. Salad Cyw Iâr Afocado
Mae afocado yn gwneud y salad cyw iâr hwn yn fwy cyfoethog a hufennog, felly mae'n barod i sgipio ar saladau, craceri ceto neu ddim ond bwyta wrth y llwyaid.
Mynnwch y rysáit
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL3. Lapiau Duwies Werdd
Mae letys Boston yn gweithio fel y boced berffaith i lapio llysiau mewn brathiadau heb fforc.
Mynnwch y rysáit
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL4. Salad Lletem Gwlad Groeg
Mae'r salad lletem hwn yn ychwanegu nodyn o greision llachar i'ch taeniad picnic. Ystyriwch bacio pob elfen ar wahân a chydosod ar y safle (ni fydd yn rhy anodd, rydym yn addo).
Mynnwch y rysáit
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL5. Nwdls Ciwcymbr Sesame Oer
Dim nwdls? Dim problem. Mae zucchini troellog yn cadw'ch picnic yn ddi-gar.
Mynnwch y rysáit
rhestr o ffilmiau teulu 2010
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL6. Pupurau wedi'u Stwffio Salad Iogwrt Groegaidd
Mae'r salad cyw iâr ysgafn a chrensiog hwn wedi'i bacio mewn cychod pupur sy'n hynod hawdd i'w cludo a'u bwyta yn yr awyr agored.
Mynnwch y rysáit
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL7. Salad Caprese Gyda Zucchini wedi'i Grilio
Ychwanegwch rywbeth ychwanegol at eich caprese haf gyda'r rysáit hon sy'n ddiweddariad di-dor ar y clasur.
Mynnwch y rysáit
llun: Nico Schinco / Styling: Sarah Copeland8. Crudités Gwanwyn gyda Saws Romesco
Gall picnic fod yn anhygoel heb garbs, ond heb grudites? Pasio. Plat plat crensiog wedi'i baru â dipiau cartref fydd seren y flanced.
Mynnwch y rysáit
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL9. Wyau wedi'u Cythruddo Afocado
Wyau gwyrdd? Os gwelwch yn dda. Cadwch yr wyau cythreulig hyn ar rew i'w cadw'n cŵl yn ystod eich prynhawn alfresco.
Mynnwch y rysáit
LLUN: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL10. Coleslaw Ysgafn a Tangy
Sgôr! Nid yw'r slaw hwn wedi'i haenu yn llwyr mewn mayo. Mewn gwirionedd, po hiraf y bydd yn eistedd yn y dresin ysgafn, y mwyaf chwaethus y mae'n ei gael.
Mynnwch y rysáit
Simon Pask / Y Balans Hapus11. Jar Nwdls Pysgnau Lliwgar
Ar gyfer jar keto, bydd yn rhaid i chi dynnu'r nwdls soba allan, ond mae llysiau llysiau troellog yn amnewidiad perffaith (a hefyd, byddwn ni'n bwyta unrhyw beth a gafodd ei fwgio mewn saws cnau daear cartref).
Mynnwch y rysáit
Ed Anderson / Bwyd De'r Eidal12. Salad Blodfresych, Olewydd, Pupur a Chaper
Mae'r salad crensiog hwn yn ddigon hallt, diolch i gaprau, olewydd a dresin tangy.
Mynnwch y rysáit
CYSYLLTIEDIG: 40 Ryseitiau Cinio Cetogenig Gallwch Chi Eu Gwneud mewn 30 Munud neu Lai
