Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rhwymedi Poen Ffêr, Poen sawdl | Meddyginiaethau cartref ar gyfer poen ffêr BoldSkyMae poen sawdl yn broblem droed gyffredin a all achosi rhwystr gyda'ch gweithgareddau arferol. Mae poen sawdl yn gyflwr sy'n achosi dyddodion calsiwm sy'n arwain at ymyrraeth esgyrnog o dan asgwrn y sawdl. Gellir teimlo'r boen ar waelod y sawdl neu y tu ôl i'r sawdl.
Mae achosion mwyaf cyffredin poen sawdl yn cynnwys anafiadau, ysigiadau, toriadau, bod dros bwysau ac esgidiau wedi'u ffitio'n wael. Gall hyn hefyd arwain at chwyddo, cosi a gwanhau asgwrn y bwa.
Yn aml, mae poen sawdl hefyd yn codi oherwydd rhai cyflyrau meddygol gan gynnwys gowt, sbardunau sawdl, arthritis, ac ati, sy'n fwy poenus. Mae pobl sy'n dioddef o boen sawdl yn ymwybodol o ddwyster poen ac anghysur y maent yn mynd drwyddo.
Felly, dyma 10 meddyginiaeth cartref naturiol ar gyfer poen sawdl i leddfu'ch poen a dod â rhyddhad ar unwaith.
1. Halen Epsom
Gall halen Epsom ddod â rhyddhad ar unwaith o boen sawdl oherwydd ei fod yn cynnwys crisialau magnesiwm sylffad sy'n helpu i leihau poen, chwyddo a llid yn y sodlau.
gemau comedi ar gyfer parti
- Cymysgwch 3 llwy fwrdd o halen Epsom mewn dŵr cynnes a throchwch eich traed ynddo am 20 munud.
- Sychwch eich traed a thylino'r ardal yn ysgafn gyda lleithydd.
2. Tyrmerig
Mae tyrmerig yn feddyginiaeth ardderchog i wella poen sawdl ar unwaith. Mae'n cynnwys priodweddau gwrthlidiol a gwrthocsidyddion sy'n helpu i ladd y boen yn naturiol.
- Berwch un cwpan o laeth ac ychwanegwch un llwy de o bowdr tyrmerig ato.
- Ychwanegwch ychydig o fêl ac yfed y gymysgedd hon 2-3 gwaith bob dydd.
3. Ymarferion Ymestyn
Gall ymarferion ymestyn helpu i leihau'r boen a hyrwyddo adferiad cyflym. Mae'n cryfhau'r cyhyrau a'r tendonau yn eich troed i atal poen pellach.
- Sefwch yn droednoeth ac wynebwch y wal gyda phellter.
- Cymerwch eich dwylo a gwasgwch yn erbyn y wal.
- Gan osod un troed ymlaen, pwyso a theimlo'r darn ar hyd cefn eich coes a'ch sawdl.
- Newid ochr a gwneud hyn am 30 eiliad.
4. Tylino
Mae tylino'ch sawdl yn driniaeth syml arall, gan ei fod yn darparu rhyddhad cyflym o'r boen. Bydd yn ymlacio'r cyhyrau, yn rhyddhau'r pwysau ac yn gwella cylchrediad y gwaed.
- Rhowch ychydig o olew mwstard ar yr ardal yr effeithir arni.
- Gan ddefnyddio'ch bodiau, rhowch bwysau yn y sodlau yn ysgafn.
- Tylino'r peth am 10 munud.
5. Sinsir
Os yw eich poen sawdl yn cael ei achosi gan straen cyhyrau, defnyddiwch sinsir. Mae sinsir yn cynnwys eiddo gwrthlidiol a lleddfu poen a all helpu i frwydro yn erbyn poen a llid.
- Yfed te sinsir deirgwaith y dydd neu ychwanegu sinsir amrwd yn eich llestri.
6. Finegr Seidr Afal
Mae finegr seidr afal yn feddyginiaeth gartref arall a ddefnyddir i wella poen sawdl. Mae'n cynnwys eiddo gwrthocsidiol a gwrthlidiol sy'n gweithio fel lleddfu poen yn effeithiol.
- Arllwyswch 1 cwpan o ddŵr ac ychwanegu ¼fed cwpan o finegr seidr afal i mewn i badell.
- Cynheswch ef a socian lliain ynddo.
- Chwifio'r hylif gormodol a'i roi ar y man poenus am 15-20 munud.
7. Pupur Cayenne
Mae gan bupur Cayenne briodweddau gwrthlidiol cryf a all leihau llid. Mae hefyd yn gyfoethog mewn capsaicin, cyfansoddyn sydd ag eiddo lleddfu poen yn naturiol.
- Cymysgwch 1 llwy fwrdd o bupur cayenne yn y cwpan cwpan o olew olewydd cynnes a'i roi ar yr ardal yr effeithir arni.
- Gadewch ef ymlaen am 15 munud ac yna ei rinsio â dŵr cynnes.
8. Olew Hadau llin
Mae olew hadau llin yn llawn asid alffa-linolenig, math o asid brasterog omega-3 sy'n ymosod ar lid. Mae'n feddyginiaeth gartref effeithiol iawn ar gyfer trin poen sawdl.
- Arllwyswch ychydig ddiferion o olew hadau llin mewn dŵr cynnes a throchwch frethyn iddo.
- Lapiwch y brethyn o amgylch eich sawdl a'i adael am o leiaf awr.
9. Soda Pobi
Mae soda pobi yn cynnig llwyth o fuddion iechyd ac mae'n gweithio'n uniongyrchol ar y crisialau calsiwm a adneuwyd yn y sawdl. Felly, darparu rhyddhad ar unwaith o'r boen a'r chwyddo.
- Gwnewch past trwy gymysgu ½ llwy de o soda pobi mewn dŵr a rhoi hwn ar eich sawdl.
10. Olewau Hanfodol
Mae olewau hanfodol fel rhosmari neu lafant yn cynnwys priodweddau gwrthlidiol sy'n gweithredu fel cyffur lladd poen naturiol wrth drin poen sawdl.
- Cynheswch ychydig ddiferion o olew hanfodol o'ch dewis a'i rwbio'n ysgafn ar eich sawdl i drin y boen.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi â'ch rhai agos.
DARLLENWCH HEFYD: 12 Bwydydd Iach sy'n Rhoi Ynni I Chi I'w Hybu Ar Unwaith
