Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan a Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae hernia yn gyflwr lle mae rhan o'r corff yn ymwthio allan neu'n chwyddo allan trwy'r waliau cyhyrau gwan neu'r meinweoedd sydd fel arfer yn eu cadw yn eu lle. O ganlyniad, gall person deimlo poen mewn ardaloedd chwyddedig wrth besychu, codi pethau neu blygu. Mae fel arfer yn digwydd yn rhan uchaf y botwm stumog, afl a bol.
Mae trin hernia yn cynnwys llawdriniaeth gyda chyfnod adfer o chwech i wyth wythnos. Mae meddyginiaethau naturiol heb fawr o sgîl-effeithiau, os o gwbl, i gael rhyddhad rhag hernia. Cofiwch, mae bob amser yn dda ymgynghori ag arbenigwr meddygol yn gyntaf.
1. Sinsir
Mae'n cynorthwyo poen ac anghysur y stumog. Mae gan sudd sinsir neu sinsir weithgaredd gwrth-llid sy'n lleddfu llid yn y stumog a'r oesoffagws. Mae hefyd yn atal sudd sudd gastrig rhag cael ei adeiladu, symptom cyffredin mewn hernia hiatal (rhan uchaf y stumog).
Beth i'w wneud: Cnoi sinsir amrwd neu wneud sudd allan ohono neu ei ychwanegu at y te. Ei fwyta o leiaf dair gwaith y dydd.
2. Aloe Vera
Gallai Clefyd Reflux Gastroesophageal (GERD) fod yn symptom o hernia hiatal neu gall amlygiad tymor hir i GERD achosi hernia hiatal. Mewn astudiaeth beilot, mae aloe vera wedi lleihau amleddau symptomau GERD, fel llosg y galon, cyfog, dysffagia ac aildyfiant asid, pan gânt eu cymryd ddwywaith- yn y bore a 30 munud cyn cysgu. [1]
Beth i'w wneud: Yfed sudd aloe vera mewn stumog wag yn y bore. Gallwch hefyd gymhwyso aloe vera yn yr ardal chwyddedig.
3. Licorice
Mewn person â hernia hiatus oesoffagaidd, gastritis yw'r broblem gyffredin. [dau] Mae gwraidd Licorice yn fuddiol wrth drin llid gastrig. Mewn astudiaeth reoledig, mae dyfyniad licorice wedi dangos gostyngiad sylweddol yn symptomau hernia, ac felly'n gwella ansawdd bywyd. [3]
Beth i'w wneud: Paratowch de trwy ferwi gwraidd licorice mewn dŵr am ychydig funudau. Ei fwyta o leiaf ddwywaith y dydd. Osgoi ei or-dybio.
4. Te Chamomile
Mae gan flavonoids mewn te chamomile weithgareddau gwrthlidiol ac gwrthfflogistig. Mae ganddo werth mawr fel ymlaciwr treulio. Mae te chamomile yn helpu i drin aflonyddwch gastroberfeddol lluosog sy'n cynnwys hernia hiatal a GERD. [4]
Beth i'w wneud: Yfed te chamomile o leiaf ddwywaith y dydd. Osgoi ei or-dybio.
5. Olew Castor
Dywed astudiaeth y gallai asid ricinoleig mewn olew castor fod yn opsiwn gwell i drin anhwylderau gwrthlidiol. Gan fod llid yr organau corff yn nodweddu hernia yn bennaf, mae'r olew yn helpu i leddfu poen a chwydd ardaloedd herniated. [5]
Beth i'w wneud: Cymerwch frethyn cotwm wedi'i blygu mewn sawl haen. Soak y brethyn mewn olew castor (nid diferu) trwy arllwys yr olew yn y badell yn gyntaf. Gorchuddiwch yr ardal yr effeithir arni gyda'r brethyn olew-wlyb. Gallwch hefyd orchuddio'r ardal gyda lapio plastig (ar ôl defnyddio'r brethyn) a chymhwyso pecyn gwres er mwyn i'r corff amsugno'r olew yn well. Osgoi gwres os oes clwyf agored. Gorchuddiwch yr ardal gyda thywel a'i adael am 60-90 munud. Golchwch yr ardal gyda soda pobi a hydoddiant dŵr. Ailadroddwch y broses o leiaf bedwar diwrnod parhaus mewn wythnos.
6. llaeth enwyn
Mae diet diogel bob amser yn well i atal symptomau hernial rhag mynd yn gymhleth. Mae llaeth enwyn yn cael ei ystyried yn opsiwn diogel i bobl â hernia hiatal gan ei fod yn llawn probiotegau sy'n helpu i leihau asidau yn y stumog. Bwydydd eraill sy'n dda i hernia yw iogwrt heb ei felysu, grawn cyflawn, proteinau heb fraster, ffrwythau a llysiau gwyrdd deiliog. Rhybudd, os oes gennych alergedd i laeth enwyn, ceisiwch ei osgoi.
siart diet i ferch golli pwysau
Beth i'w wneud: Ei fwyta o leiaf deirgwaith y dydd neu gyda phob pryd.
7. Pupur Du
Mae gan piperine mewn pupur du eiddo gwrthlidiol. Fe'i defnyddir yn helaeth wrth drin llid a materion treulio fel diffyg traul, flatulence ac adlif asid. Mae llai o astudiaethau ar sut mae pupur du yn trin hernia ond gall ei gyfansoddyn gweithredol helpu i atal rhai o'i symptomau a chyflymu'r broses iacháu.
Beth i'w wneud: Cynhwyswch y perlysiau ym mhob pryd bwyd. Gallwch hefyd ei gael gyda the. Paratowch de lemwn bob bore ac ychwanegwch hanner llwy de o bupur du.
8. Dŵr
Gall hernia hiatal waethygu'r adlif asid yn y stumog ac achosi GERD. Canfu astudiaeth fod sipian dŵr yn aml yn helpu i reoli adlif asid. Mae'n clirio asidau'r oesoffagws trwy eu gwanhau ac yn helpu i reoli symptomau i raddau. [6]
Beth i'w wneud: Sipiwch ddŵr bob hanner awr. Ceisiwch osgoi yfed gormod ar y tro oherwydd gallai achosi adwaith niweidiol.
9. Sudd Llysiau
Mae gan sudd llysiau nifer o fuddion iechyd oherwydd presenoldeb fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion. Ar gyfer hernia, ystyrir bod sudd wedi'i wneud yn arbennig o frocoli, moron, cêl, sinsir a sbigoglys yn fuddiol. Mae gan sudd llysiau hefyd nodweddion gwrthlidiol. At ei gilydd, mae'r llysiau hyn yn helpu i atal symptomau hernia.
Beth i'w wneud: Cymysgwch y llysiau uchod a'u cymysgu â sudd. Gallwch hefyd ychwanegu pinsiad o halen i gael blas gwell.
10. Te Cinnamon
Yn ysgrifau Susruta (tad y feddygfa) a Charaka (tad Ayurveda), mae pwrpas mawr i sinamon. Mae yfed te sinamon yn lleddfu leinin y stumog ac yn lleddfu poen sy'n gysylltiedig â hernia oherwydd ei briodweddau gwrthlidiol. [7]
Beth i'w wneud: Paratowch de sinamon trwy ferwi'r perlysiau mewn dŵr. Gallwch hefyd gymysgu ei bowdr mewn dŵr cynnes ac yfed yn y bore.
Dulliau Eraill ar gyfer Rhyddhad Hawdd
- Bwyta prydau ysgafnach yn rheolaidd yn hytrach na gor-gymryd ar y tro.
- Perfformio ymarferion syml yn ddyddiol neu wneud yoga.
- Gall gordewdra gymhlethu symptomau hernia. Felly, ceisiwch golli pwysau ond nid trwy roi mwy o straen corfforol.
- Osgoi bwydydd sbeislyd ac asidig (gan gynnwys ffrwythau asidig) a mynd am fwydydd llawn ffibr.
- Ceisiwch osgoi cymryd unrhyw fath o straen.
