Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Defnyddir bron ym mhob math o goginio Indiaidd, caws bwthyn neu paneer. Mae caws bwthyn neu paneer fel y'i gelwir yn fwyaf cyffredin yn ffefryn ymhlith y llysieuwyr. Defnyddir caws bwthyn mewn unrhyw grefi neu baratoad sych ac fe'i defnyddir ar gyfer gwneud pwdinau hefyd.
Mae paneer yn cael ei ffurfio pan fydd casein, protein llaeth, yn adweithio i asidau fel finegr neu galch ac yn ceulo. Mae'r protein hwn yn ardderchog ar gyfer corfflunwyr, athletwyr a selogion chwaraeon amrywiol oherwydd bod casein yn brotein sy'n cael ei dreulio'n araf.
Mae caws paneer neu fwthyn yn cynnwys llawer o faetholion fel fitamin D, fitamin A, haearn, calsiwm, manganîs, potasiwm, ffosfforws, sodiwm, seleniwm a sinc.
Mae'r cynnwys protein uchel mewn caws bwthyn yn helpu i golli pwysau ac yn darparu braster a phrotein i'r corff.
Gadewch inni gael golwg ar fuddion iechyd caws bwthyn neu paneer.
1. Yn Atal Canser y Fron
Gwyddys bod caws bwthyn neu paneer yn lleihau'r risg o ganser y fron. Ydych chi'n gwybod pam? Oherwydd bod paneer yn cynnwys calsiwm a fitamin D y dangosir eu bod yn lleihau'r risg o ganser y fron, sy'n digwydd yn bennaf mewn menywod cyn y menopos.
2. Yn Cryfhau Dannedd Ac Esgyrn
Mae caws bwthyn yn llawn calsiwm, a all gyflawni 8 y cant o'r gwerth dyddiol a argymhellir. Mae angen calsiwm ar gyfer cryfhau'r esgyrn, y dannedd ac mae'n sicrhau bod nerf llyfn yn gweithredu a chyhyrau iach y galon.
3. Cyfoethog Mewn Protein
Mae gan Paneer lawer o brotein ac yn enwedig mae llaeth buwch yn llawn protein. Mae 100 gram o paneer yn cynnwys 11 gram o brotein, sy'n dda i lysieuwyr, gan nad ydyn nhw'n bwyta unrhyw gynhyrchion cig.
4. Da i Fenywod Beichiog
Mae caws bwthyn yn cynnwys amryw o faetholion hanfodol sy'n ei wneud yn gynnyrch llaeth hyfryd i famau beichiog. Mae angen calsiwm a ffosfforws yn bresennol mewn paneer ar famau beichiog, sy'n cael eu hargymell yn ystod beichiogrwydd.
cydnawsedd gorau i fenyw llyfrgell
5. Yn Hybu Colli Pwysau
Bydd y swm uchel o gynnwys protein mewn paneer yn eich cadw'n satiated am oriau hirach a bydd yn cadw pangs newyn yn y bae. Mae caws bwthyn hefyd yn cynnwys asid linoleig, sy'n asid brasterog sy'n cynorthwyo ymhellach ym mhroses llosgi braster y corff.
6. Yn Cynnal Lefelau Siwgr Gwaed
Mae caws bwthyn yn cael ei lwytho â magnesiwm, sy'n helpu i reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Mae hyn yn sicrhau iechyd y galon iawn ac yn gwella'r swyddogaeth imiwnedd. Mae'r cynnwys protein mewn paneer yn helpu i arafu'r siwgr ac yn atal pigyn yn lefel y siwgr yn y gwaed.
7. Yn Gwella Treuliad
Mae caws bwthyn yn atal diffyg traul. Mae hyn oherwydd y symiau sylweddol o ffosfforws sy'n helpu gyda threuliad ac ysgarthiad. Mae hefyd yn cynnwys magnesiwm, sy'n atal rhwymedd oherwydd yr effaith garthydd.
8. Llawn o Fitaminau B-gymhleth
Mae caws bwthyn neu paneer yn cynnwys fitaminau B-gymhleth sy'n ddefnyddiol wrth gyflawni gwahanol swyddogaethau yn y corff. Mae'r fitaminau B-gymhleth yn cynnwys fitamin B12, thiamine, niacin, ffolad, ribofflafin ac asid pantothenig.
9. Da I Iechyd y Galon
Mae paneer yn cynnwys potasiwm, sy'n helpu i gynnal cydbwysedd hylif y corff. Gan fod potasiwm yn lleihau effeithiau sodiwm uchel yn y gwaed, mae'n gostwng pwysedd gwaed a chrebachiad pibellau gwaed.
10. Ffynhonnell Gyfoeth O Ffolad
Mae caws bwthyn yn cynnwys ffolad, fitamin B-gymhleth sy'n ofynnol ar gyfer mamau beichiog. Mae ffolad yn fitamin hanfodol sy'n helpu yn natblygiad y ffetws ac mae'n chwarae rhan hanfodol wrth gynhyrchu'r celloedd gwaed coch.
Rhannwch yr erthygl hon!
Os oeddech chi'n hoffi darllen yr erthygl hon, rhannwch hi gyda'ch anwyliaid.
