Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 -
-
Cheti Chand A Jhulelal Jayanti 2021: Dyddiad, Tithi, Muhurat, Defodau ac Arwyddocâd -
Rongali Bihu 2021: Dyfyniadau, Dymuniadau a Negeseuon y Gallwch Eu Rhannu â'ch Rhai sy'n Hoffi -
Dydd Llun Blaze! Mae Huma Qureshi Yn Ein Gwneud Ni Eisiau Gwisgo Gwisg Oren i Ffwrdd
Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021 
Cheti Chand A Jhulelal Jayanti 2021: Dyddiad, Tithi, Muhurat, Defodau ac Arwyddocâd 
Rongali Bihu 2021: Dyfyniadau, Dymuniadau a Negeseuon y Gallwch Eu Rhannu â'ch Rhai sy'n Hoffi 
Dydd Llun Blaze! Mae Huma Qureshi Yn Ein Gwneud Ni Eisiau Gwisgo Gwisg Oren i Ffwrdd Peidiwch â Cholli
-
Gwerthu Vijay Sale Ugadi A Gudi Padwa: Cynigion Gostyngedig Ar Gliniaduron -
IPL 2021, RR vs PBKS: Dywed KL Rahul fod gollwng eisteddwyr wedi cymryd y gêm yn ddwfn, ond ni roddodd y gorau i gredu -
Bigg Boss Kannada 8 Ebrill 12 Uchafbwyntiau: Aravind KP Yn Colli Chandrachud Ring Divya Uruduga Yn Cael Emosiynol -
Mae'r Is-lywydd Venkaiah Naidu yn galw am ddod â gwahaniaethu ar sail rhyw i ben mewn cymdeithas -
Ymchwyddiadau Elw Net TCS Q4 15% ar Rs 9,246 Crore: Yn Datgan Difidend Rs 15 -
Next-Gen Skoda Octavia Profi Smotiog Heb Guddliw: Lansio Yn India Cyn bo hir -
10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill -
Arholiadau Bwrdd Maharashtra 2021 Gohiriwyd ar gyfer HSC A CSS: Y Gweinidog Varsha Gaikwad
Rhianta beichiogrwydd Ôl-enedigol Lekhaka-Subodini Ôl-enedigol Menon Gan Subodini Menon ar Awst 1, 2019 Efallai mai bwydo'ch babi ar y fron yw un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i'ch babi. Mae bwydo ar y fron yn sicrhau bod eich babi yn cael maeth da ac yn rhydd o afiechydon. Mae hefyd yn rhoi nerth i'ch babi ymladd yn erbyn unrhyw heintiau a allai ddod ei ffordd.
Mae Wythnos Bwydo ar y Fron y Byd yn ddathliad blynyddol ledled y byd rhwng Awst 1 ac Awst 7 i hyrwyddo a chefnogi bwydo ar y fron ac i wella iechyd babanod ledled y byd. Mae'r digwyddiad hwn hefyd yn canolbwyntio ar iechyd mamau, maeth da, lleihau tlodi a diogelwch bwyd.
Mae manteision bwydo ar y fron yn aruthrol nid yn unig i'r babi ond hefyd i'r fam sy'n bwydo ar y fron. Oeddech chi'n gwybod y dywedir bod bwydo ar y fron hefyd yn helpu i atal iselder postpartum? Mae hefyd yn helpu'ch corff ac yn benodol eich croth i fynd yn ôl i'w faint arferol ar ôl genedigaeth.
Ond mae'r holl fuddion hyn yn dod ar gost. Mae'ch bronnau'n dod yn llawn llaeth ar ôl genedigaeth eich babi. Ond wrth i chi ddiddyfnu'ch babi, bydd eich bronnau'n colli cyfaint, yn cwympo ac yn mynd yn saggy yn enwedig os oedd gennych fronnau mawr, i ddechrau.
Efallai eich bod yn ofidus na fydd eich bronnau yr un peth eto. Yn ffodus, mae yna rai pethau y gallwch chi eu gwneud i gadw'r newidiadau yn eich bron i'r lleiafswm. Gall mesurau llym o wrthdroi'r newidiadau yn eich bronnau gynnwys llawdriniaeth.
Ond heddiw, byddwn yn trafod rhai dulliau naturiol ac an-lawfeddygol o atal ysbeilio bronnau ar ôl bwydo ar y fron. Gyda rhywfaint o ymdrech, gallwch gael eich bronnau perky yn ôl eto. Darllenwch ymlaen i wybod mwy.
Pam mae sagging yn digwydd mewn menywod ar ôl bwydo ar y fron?
Mae'r newidiadau sy'n digwydd yn eich bron pan fyddwch chi'n beichiogi yn drastig iawn. Mae'r hormonau sy'n gorlifo'ch corff pan fyddwch chi'n beichiogi yn helpu'ch bronnau i baratoi ar gyfer bwydo ar y fron. Mae'r dwythellau yn eich bron yn chwyddo i baratoi ar gyfer cynhyrchu llaeth gan beri i'r bronnau edrych yn fwy na'r arfer.
Pan fydd y fenyw yn dechrau bwydo'r babi ar y fron, mae'r bronnau'n dod yn ddwysach. Gyda'r lefelau cynyddol o laeth yn y bronnau, maen nhw'n dod yn fwy. Mae hyn yn ymestyn y croen dros y bronnau. Ar ôl i chi wneud â bwydo ar y fron mae'r bronnau'n crebachu ond efallai na fydd y croen llai elastig yn gallu ymdopi ag ef.
Yn aml, mae'r lefelau crebachu yn wahanol iawn i'r ddau boobs. Efallai y bydd un yn crebachu mwy na'r llall gan adael i chi fronnau edrych yn anghymesur.
Beth allwch chi ei wneud i atal bronnau saggy tra'ch bod chi'n dal i fwydo ar y fron?
- Peidiwch â pwyso i fwydo ar y fron
Tra'ch bod chi'n nyrsio'ch babi, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n pwyso i helpu'ch babi i gyrraedd eich bronnau, yn lle hynny defnyddiwch gobennydd ar eich glin i fagu'ch babi i'ch tethau. Bydd hyn yn helpu'ch cefn a bydd yn atal eich croen rhag ymestyn yn ormodol.
- Gwisgwch bras cefnogol
Pan fyddant wedi'u gorchuddio â llaeth, mae angen yr holl gefnogaeth y gallant ei chael ar eich bronnau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo bra nyrsio da a chefnogol wrth i chi fwydo'ch babi. Bydd hyn yn atal ysbeilio'ch bronnau.
- Peidiwch â bwyta gormod o fraster anifeiliaid
Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yn cyfrannu llawer at dôn eich croen. Nid yw gormod o fraster o ffynonellau nad ydynt yn llysieuwyr yn dda i hydwythedd eich croen. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta brasterau a geir o ffynonellau planhigion fel olew olewydd. Mae bwydydd sy'n llawn fitamin B ac E yn wych ar gyfer hydwythedd eich croen.
- Ewch â chawodydd poeth ac oer bob yn ail
Wrth gawod, defnyddiwch ddull arall. Dechreuwch gyda dŵr poeth a gorffen gyda dŵr oer a bob yn ail rhwng y ddau yn y canol. Bydd hyn yn helpu i gynyddu cylchrediad y gwaed yn eich corff gan gyfrannu at well hydwythedd y croen.
- Peidiwch â diddyfnu'ch babi oddi ar laeth y fron yn sydyn
Mae'n well gwneud diddyfnu yn raddol er budd gorau eich babi a'ch hun. Pan fyddwch chi'n ei wneud yn sydyn, mae'r llaeth i gyd yn diflannu mewn cyfnod byr. Ni fyddai braster yn adneuo cyn gynted ag achosi i'ch bronnau sag. Yn lle hynny, dylech geisio diddyfnu yn araf a rhoi digon o amser i helpu adneuo braster yn ddigonol.
- Peidiwch â cheisio colli pwysau yn gyflym
Ar ôl beichiogrwydd, mae menywod yn ceisio colli pwysau yn gyflym trwy fynd ar ddeiet ac ymarfer gormod. Bydd colli pwysau yn gyflym yn achosi i'ch croen golli ei naws a'i hydwythedd. Bydd cyflymder araf a chyson yn helpu'ch croen i ymdopi â'r newid pwysau ac yn atal y bronnau rhag ysbeilio.
Pethau y gallwch chi eu gwneud i atal ysbeilio'ch bronnau ar ôl i chi roi'r gorau i fwydo ar y fron
- Ymarfer
Nid oes gan eich bronnau lawer o gewynnau a chyhyrau. Maent yn cynnwys meinweoedd o fraster a chwarennau am y mwyaf. Ond gellir ymarfer a chryfhau'r cyhyrau sy'n cynnal y bronnau. Bydd hyn hefyd yn helpu'ch ystum ac yn gwella golwg gyffredinol eich bronnau. Yr ymarferion y gallwch chi eu gwneud yw dumbbell dynnu drosodd, pushups a gweisg y frest.
- Cymhwyso hufenau ar eich bronnau
Wrth fwydo ar y fron efallai na fyddwch wedi gallu rhoi hufenau ar eich bronnau oherwydd efallai y bydd yn cael ei amlyncu i'ch babi. Ond gallwch chi wneud hynny o hyd ar ôl bwydo ar y fron. Mae hufen menyn shea, hufen menyn coco ac olew olewydd yn rhai o'r pethau y gallwch eu defnyddio i gadw'ch bronnau'n feddal, yn lleithio ac yn arlliw.
- Tylino â dŵr oer a poeth
Mae hyn yn debyg i'r baddon dŵr poeth ac oer bob yn ail. Ond nawr gallwch ddefnyddio tywel i'w dylino â thymheredd arall y dŵr. Defnyddiwch y dŵr poeth i gynyddu cylchrediad y gwaed a defnyddio'r dŵr oer (neu'r ciwbiau iâ) i dynhau a chadarnhau'ch bronnau.
