Beth Yw Coffi Gwyrdd A'i Fuddion?

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Newyddion Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae ffa coffi gwyrdd yn ffa coffi sydd heb eu rhostio. Mae'r broses rostio yn lleihau faint o gyfansoddyn o'r enw asid clorogenig. Felly, mae gan y coffi rhost arferol rydyn ni'n ei fwyta ychydig llai o asid clorogenig, ac nid yw mor fuddiol â choffi gwyrdd. Credir bod nifer o fuddion iechyd i bresenoldeb asid clorogenig uchel mewn ffa coffi gwyrdd.

Mae ymchwilwyr yn credu bod y cyfansoddion hyn yn cael effeithiau gwrthocsidiol, yn gostwng pwysedd gwaed ac yn helpu i golli pwysau. Gall bwyta coffi gwyrdd effeithio'n gadarnhaol ar sut mae'ch corff yn amsugno ac yn defnyddio carbohydradau. Mae hefyd yn chwarae rhan hanfodol wrth reoli diabetes trwy reoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed.

Darllenwch ymlaen i wybod sut mae ffa coffi gwyrdd o fudd i'ch iechyd

1. Yn Hybu Metabolaeth

Mae'r asid clorogenig mewn coffi gwyrdd yn atgyfnerthu metaboledd gwych. Mae'n dyrchafu Cyfradd Metabolaidd Sylfaenol (BMR) y corff i raddau helaeth, sy'n gostwng rhyddhau gormod o glwcos o'r afu i'r gwaed. Yna mae'r corff yn dechrau llosgi'r gormod o fraster sy'n cael ei storio yn y celloedd braster i gyflawni'r gofyniad o glwcos.

2. Yn Cynnal Iechyd y Galon

Mae colesterol LDL (drwg) yn achosi problemau gyda'r galon sy'n arwain at glefyd cardiofasgwlaidd. Mae crynhoad o golesterol drwg yn y corff yn culhau'r rhydwelïau ac mae cyflwr o'r enw atherosglerosis yn digwydd, lle mae placiau'n ffurfio ac yn cyfyngu ar lif y gwaed. Bydd yfed coffi gwyrdd yn lleihau'r colesterol drwg oherwydd presenoldeb asid clorogenig, ac felly dywedir ei fod yn fuddiol i'r galon.

3. Dadwenwyno'r Corff

Gan fod ffa coffi gwyrdd yn amrwd ac heb eu prosesu, maent yn cynnwys llawer iawn o wrthocsidyddion sy'n atal y radicalau rhydd niweidiol rhag ymosod ar y corff. Mae hefyd yn helpu i ddadwenwyno naturiol trwy lanhau'r afu a dileu'r tocsinau a'r brasterau diangen o'r corff.

Darlleniad Mwyaf: Am Golli Pwysau Ond Ddim Am Ymarfer? Yfed Coffi Gwyrdd

4. Yn atal archwaeth

Ydych chi'n ceisio colli pwysau ond allwch chi ddim oherwydd bod gennych glefydau newyn cyson? Wel, gall coffi gwyrdd eich helpu chi. Er mwyn ffrwyno'ch chwant bwyd, yfwch goffi gwyrdd oherwydd gall helpu i reoli eich chwant bwyd diangen a'ch atal rhag gorfwyta, a thrwy hynny hyrwyddo colli pwysau. Mae'r asid clorogenig sy'n bresennol yn y coffi gwyrdd yn gweithredu fel suppressant archwaeth naturiol.

5. Yn Rheoli Lefelau Siwgr Gwaed

Gwyddys bod ffa coffi gwyrdd yn rheoleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Oes, os ydych chi'n ddiabetig, mae yfed coffi gwyrdd yn helpu i leihau amsugno siwgrau yn eich coluddion bach trwy leihau argaeledd siwgr. Mae'n gostwng llid yn y corff ymhellach ac yn helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed yn y llif gwaed.

Sgîl-effeithiau Ffa Coffi Gwyrdd

Mae gan bob bwyd fudd a sgil-effaith. Felly, mae'n hanfodol eich bod chi'n sicrhau'r dos angenrheidiol o'r bwyd hwnnw. Yn yr achos hwn, mae coffi gwyrdd o bosibl yn ddiogel ond, mae'n bwysig deall hefyd bod coffi gwyrdd yn cynnwys caffein sy'n debyg i goffi rheolaidd.

Mewn llawer o bobl, gall gormod o gaffein achosi nerfusrwydd, aflonyddwch, cur pen a churiad calon afreolaidd. Gwyddys hefyd bod bwyta dos uchel o asid clorogenig yn cynyddu lefel homocysteine ​​plasma sy'n gysylltiedig â chlefyd y galon.

Pryd Yw'r Amser Gorau i Yfed Coffi Gwyrdd?

Yr amser gorau i'w gael yw ar ôl eich prydau bwyd oherwydd yn gyffredinol ar ôl bwyta, mae lefelau siwgr gwaed eich corff yn cynyddu oherwydd y cynnwys carbohydradau a phrotein mewn bwydydd. Bydd yfed coffi gwyrdd yn atal pigau sydyn yn lefelau siwgr yn y gwaed a bydd yn eich cadw'n egnïol trwy gydol y dydd.

Darlleniad Mwyaf: 13 Ffeithiau Syndod Am Goffi Na Fyddwch Chi byth yn Newydd

Rhannwch yr erthygl hon!

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan