P'un a ydych chi'n gerddwr profiadol neu ddim ond newydd ddechrau archwilio parciau cenedlaethol, gwladol a lleol, gall rhestr wirio heicio helpu i'ch cadw chi'n drefnus ac yn barod fel nad ydych chi'n cofio 20 munud i lawr y llwybr yn sydyn nes i chi anghofio dod ag unrhyw fwyd neu dwr. Yma, gwnaethom lunio'r rhestr pacio eithaf ar gyfer diwrnod o heicio, ynghyd ag argymhellion dillad, gêr angenrheidiol ac, wrth gwrs, y Deg Hanfod.
Er ein bod yn argymell dod â'r eitemau hyn gyda chi ni waeth beth, mae gwahaniaeth mawr rhwng heicio ar ffyrdd baw llydan yn Caballero Canyon yn L.A. o fewn pellter gweiddi gwareiddiad a heicio yn ddwfn i'r Grand Canyon. Defnyddiwch eich barn orau wrth gynllunio beth i'w bacio, ond dim ond gwybod po fwyaf anghysbell yw'r llwybr, y mwyaf tebygol ydyw y bydd angen yr pethau ychwanegol hynny arnoch chi yn y pen draw.
Gwallt cyrliog SofiaY Deg Hanfod:
Yn wreiddiol, lluniwyd y grŵp hwn o’r Deg Hanfodion fwy na 90 mlynedd yn ôl yn y 1930au gan grŵp antur awyr agored o Seattle o’r enw Y Mynyddwyr . Ers hynny, mae wedi esblygu i ddeg grŵp neu gategori yn hytrach na deg eitem sengl (h.y., rhyw ffordd i gynnau tân yn hytrach na gemau yn benodol), ond mae'n dal i gynnwys yr holl bethau gwreiddiol y mae ei sylfaenwyr yn eu hystyried yn angenrheidiol ar gyfer taith gerdded ddiogel a llwyddiannus .
1. Map a Chwmpawd, neu Ddychymyg GPS
Er mwyn cael diwrnod cerdded llwyddiannus, rydych chi wedi gwybod ble rydych chi'n mynd. A hefyd, sut i fynd yn ôl i'r man lle gwnaethoch chi ddechrau. Fel arall, rydych mewn perygl o droi archwiliad prynhawn yn daith ddamweiniol aml-ddiwrnod. Er bod llawer o lwybrau yn aml wedi'u marcio'n dda a'u cynnal a'u cadw'n dda, nid yw hynny'n wir ym mhobman, felly bydd angen cynllun wrth gefn arnoch rhag ofn y cewch eich troi o gwmpas neu eich drysu. A. map a cwmpawd combo yn debygol yw eich bet gorau, ond gallwch hefyd ei ddefnyddio dyfais GPS —A na, nid yw'r GPS ar eich ffôn yn ddigonol. Mae REI yn cynnig dosbarthiadau ar fordwyo sylfaenol os nad ydych yn siŵr sut i ddefnyddio'r offer hyn, neu gallwch swingio gan unrhyw orsaf geidwad yr Unol Daleithiau i gael awgrymiadau penodol ac i godi mapiau.
gardd flodau harddaf y byd
2. Headlamp neu Flashlight (ynghyd â batris ychwanegol)
Nid oeddech yn bwriadu aros allan heibio i fachlud haul, ond roedd y farn honno mor syfrdanol a gwnaethoch golli trywydd amser (hei, mae'n digwydd i'r gorau ohonom). Neu efallai bod newid yn y tywydd wedi eich gadael yn baglu trwy arllwys glaw heb fawr ddim golau haul i arwain eich ffordd. Mae gan y mwyafrif o ffonau nodwedd flashlight, ond ni fydd batri eich ffôn yn para cyhyd â'r AAAs hen-ffasiwn da mewn a headlamp (nid oes gan eich iPhone yr offer i drin tywydd garw ychwaith). Rheolaidd flashlight bydd yn gweithio hefyd, ond mae gan headlamps y budd ychwanegol o ganiatáu i chi aros yn rhydd o ddwylo ac yn barod i sgrialu dros greigiau neu ddal eich hun os byddwch chi'n baglu. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'r batris sydd i mewn ac yn gwefru cyn i chi adael y tŷ a glynu ychydig o bethau ychwanegol yn eich pecyn rhag ofn iddynt redeg allan o sudd.
3. SPF
Gwisgwch eli haul bob amser. Bob amser. Mae llosg haul yn boenus, maen nhw'n achosi i'ch croen heneiddio'n gynamserol a gallant, yn y tymor hir, achosi canser. Ond gall gor-amlygu i'r haul hefyd achosi trawiad haul a gallai eich gadael yn teimlo'n ddryslyd, yn flinedig neu'n benysgafn - ddim yn ddelfrydol os ydych chi'n ceisio llywio'ch hun oddi ar ochr mynydd. Felly, slather ar y eli haul (SPF 30 neu uwch) a thaflu potel ychwanegol yn eich bag. Efallai yr hoffech chi ddod â a het haul gyda dibyn eang a fydd yn cynnig amddiffyniad rhag y pelydrau ac yn helpu i'ch cadw'n cŵl, yn ychwanegol at sbectol haul i amddiffyn eich llygaid.
4. Pecyn Cymorth Cyntaf
pecyn gwallt ar gyfer gwallt llyfn
Yn debyg i'r headlamp / flashlight, dyma un eitem rydych chi'n gobeithio na fydd yn rhaid i chi ei defnyddio, ond bachgen a fyddwch chi'n falch eich bod chi wedi'i gael os bydd yr achlysur yn codi. Gallwch bendant ddefnyddio citiau cymorth cyntaf wedi'u pacio ymlaen llaw a welwch yn y siop gyffuriau ( Welly yn gwneud rhai opsiynau arbennig o giwt a defnyddiol), ond gallwch chi hefyd wneud eich cit eich hun, os yw'n well gennych chi. Mae gan REI ganllaw gwych ar ddod o hyd i'r pecyn cywir wedi'i becynnu ymlaen llaw i chi a'ch grŵp, yn ogystal â rhestr o hanfodion i'w hychwanegu at eich fersiwn DIY.
5. Cyllell neu Aml-Offeryn
sut i wneud gwallt cyrliog yn syth yn naturiol gartref
Nid ydym yn siarad am gyllell fenyn ar gyfer taenu caws ar gracwyr amser cinio neu gyllell hela am frwydro yn erbyn anifeiliaid gwyllt. Rydyn ni'n siarad am syml Cyllell Byddin y Swistir neu aml-offeryn tebyg gellir ei ddefnyddio i dorri darn o linyn, rhwyllen neu fag arbennig o ystyfnig o gymysgedd llwybr. Unwaith eto, mae yno mewn gwirionedd rhag ofn y bydd argyfwng, ond prin y mae'n cymryd unrhyw ystafell ac nid yw'n pwyso llawer, felly does dim rheswm i beidio â thaflu un i'ch pecyn.
6. Yn ysgafnach neu'n cyfateb
Erbyn hyn rwy'n siŵr eich bod chi'n synhwyro ychydig o thema yma - mae'r rhan fwyaf o'r Deg Hanfod yn eitemau bach a all achub bywyd pe bai pethau'n mynd o chwith. Yn bendant, nid ydym yn eich annog i daro tân gwersyll pryd bynnag neu ble bynnag y dymunwch (mewn gwirionedd mae'n anghyfreithlon yn y mwyafrif o barciau cenedlaethol), ond os ewch ar goll a gorfod treulio'r nos neu os bydd y tywydd yn cymryd tro sydyn tuag at rewi, a gall tân gwersyll ddod yn ddefnyddiol iawn. Dylech ddarllen 100 y cant, ac ystyried ymarfer, sut i adeiladu tân gwersyll yn ddiogel ac yn gywir. A gofalwch eich bod yn cadw'ch gemau neu ysgafnach mewn bag neu flwch diddos fel nad ydyn nhw'n dod yn ddiwerth pe bai glaw.
7. Lloches
Na, nid oes angen i chi ddod â phabell lawn gyda chi ar gyfer taith gerdded tair awr, ond o leiaf glynu blanced ofod brys , sach bivy neu tarp bach yng ngwaelod eich pecyn. Os byddwch chi'n annisgwyl yn treulio'r nos yn yr awyr agored, byddwch yn hynod ddiolchgar o gael rhyw fath o gysgod, yn enwedig os ydych chi mewn locale lle mae temps yn cwympo'n sylweddol ar ôl canol y prynhawn (yn enwedig mewn locales anial fel y rhai a geir yn New Mexico neu Utah).
8. Bwyd Ychwanegol
olew gorau i dyfu gwallt yn gyflymach
Cynlluniwch y cinio rydych chi'n meddwl y bydd ei angen arnoch chi (gyda digon o brotein a charbs i gadw'ch egni i fyny). Yna dyblu'r swm. Neu, o leiaf, taflwch ychydig yn ychwanegol bariau protein i mewn i'ch pecyn. Senario achos gwaethaf, byddwch chi ddim ond yn bwyta'r frechdan ham a chaws ychwanegol honno yn y gwaith yfory, ond efallai y cewch chi'ch hun yn fwy cynhyrfus ganol dydd nag yr oeddech chi'n meddwl ac yn achos argyfwng, mae gennych chi gynhaliaeth nawr i'ch cadw chi i fynd.
9. Dŵr Ychwanegol
Ydy, mae dŵr yn drwm, ond bydd effeithiau negyddol dadhydradiad yn cychwyn yn gynt o lawer nag y bydd newyn, felly mae'n well dod yn barod na chymryd yn ganiataol y bydd gennych ddŵr glân ar hyd eich llwybr. Cofiwch, dewch â mwy o ddŵr bob amser nag yr ydych chi'n meddwl y bydd ei angen arnoch chi.
10. Dillad Ychwanegol
Dywed yr adroddiad tywydd y bydd y prynhawn yn 65 gradd ac yn heulog ond yn dod gyda'r nos bydd y tymheredd yn agosach at 40. Er eich bod chi'n bwriadu bod yn ôl i'ch car cyn iddi nosi, mae'n well stwffio a cnu ychwanegol i mewn i'ch pecyn rhag ofn. Ac os bydd yn bwrw glaw yn annisgwyl, byddwch yn falch iawn eich bod wedi dod â hynny gyda chi siaced law a rhai sanau sych ar gyfer y dreif adref. (Hefyd, mae newid allan o ddillad gwlyb yn rhai sych cynnes yn un o'r ffyrdd gorau o frwydro yn erbyn hypothermia.) Rydym yn awgrymu glynu sanau ffres, pants, top cynnes ac a siaced gwrth-ddŵr yn eich bag dydd o leiaf, ond gallwch hefyd ychwanegu crys-T newydd, het gynnes neu bâr o undies i'r gymysgedd hefyd.
