Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Efallai y byddwch chi'n clywed llawer am awgrymiadau a thriciau i leihau pwysau. Ond, mae'n wir bod yna lawer o bobl sydd eisiau rhoi rhywfaint o bwysau. Oeddech chi'n gwybod bod yna ffrwythau ar gyfer magu pwysau? Darllenwch ymlaen, i wybod mwy.
Efallai y bydd cymryd meddyginiaeth neu wellwyr pwysau sydd ar gael yn fasnachol yn rhoi canlyniad ar unwaith i chi, ond yn y pen draw byddant yn cyflwyno llawer o'i sgîl-effeithiau. Dewis y ffrwythau gorau ar gyfer magu pwysau yw'r opsiwn gorau.
gwyliwch ffrindiau ar-lein fmovies
Os ydych chi'n un ymhlith y nifer fawr o bobl sydd eisiau gwybod awgrymiadau hawdd i gynyddu pwysau trwy ffyrdd naturiol, mae'n siŵr y byddwch chi eisiau gwybod mwy am syniadau organig. Mae yna lawer o ffrwythau a all eich helpu i ennill pwysau.
5 Ffordd Iach i Gynyddu Calorïau
Ond, cofiwch nad yw bwyta un neu ddau rhyngddynt yn mynd i roi ei effaith. Byddwch yn gyson ar eich trefn ddeiet gyda'r ffrwythau hyn a byddwch yn dechrau sylwi ar newidiadau yn raddol.
Budd arall o ddefnyddio ffrwythau i fagu pwysau yw'r cyfan o fitaminau a mwynau sy'n bresennol ynddynt.
Felly, byddwch chi'n cael digon o faetholion i gadw'n iach, wrth gynyddu eich pwysau.
Efallai y byddwch am ennill pwysau naill ai oherwydd eich bod o dan bwysau neu oherwydd eich bod yn rhan o unrhyw hyfforddiant athletaidd. Waeth beth ydyw, efallai y byddwn yn trafod rhai syniadau diogel yma.
Dyma rai o'r ffrwythau mwyaf effeithiol ar gyfer magu pwysau.
Banana
Yn ôl pob tebyg, mae banana yn un ymhlith y ffrwythau rhyfeddod ar gyfer magu pwysau. Mae banana yn ffrwyth calorïau uchel sy'n helpu i ennill pwysau.
Ar wahân i hyn, bydd banana yn helpu i wella eich cynhyrchiad haemoglobin. Mae banana yn opsiwn da ac effeithiol i bobl sydd eisiau magu pwysau â chalorïau iach.
Ffrwythau sych
Raisins, cashiw, cnau, almonau! Ni waeth pa un yw eich hoff un, bydd y rhain i gyd yn helpu i gynyddu pwysau gyda'i frasterau dirlawn a'i galorïau.
Mae hefyd yn opsiwn diogel i'r rhai sydd eisiau awgrymiadau iach i gynyddu pwysau. Gallwch chi hefyd gymryd hyn fel eich byrbrydau amser te, os nad ydych chi am gael ffrwythau ffres ar gyfer magu pwysau.
Mangoes
Gan ei fod yn frenin ffrwythau, mae gan mango'r pŵer i gynyddu pwysau wrth ei fwyta'n rheolaidd. Mae Mango yn gyfoethog o gynnwys maetholion a chalorïau, a thrwy hynny ddarparu eich budd dwbl.
Mae'n well gen i mango organig oherwydd bod y rhan fwyaf o'r rhai sydd ar gael yn fasnachol yn cynnwys plaladdwyr niweidiol.
Ffigys
Mae ffigys, gyda'i gynnwys calorïau uchel, yn gweithredu fel un o'r ffrwythau mwyaf effeithiol ar gyfer magu pwysau. Cynhwyswch ffigys yn eich diet dyddiol i gael y buddion mwyaf ohono.
Gallwch hefyd ychwanegu hwn at unrhyw un o'ch hoff saladau bwyd i'w wneud yn fwy blasus.
sut i gael gwared â pimples a marciau dros nos
Afocados
Mae gan afocados oddeutu 400 o galorïau fesul ffrwyth canolig. Mae hefyd yn enwog am ei gynnwys braster uchel.
Os nad oes gennych ddiddordeb mewn ei gymryd fel ffrwyth cyfan, gallwch roi cynnig ar sudd afocado neu gallwch roi cynnig ar smwddis gydag unrhyw gyfuniadau eraill. Gellir eu hychwanegu at saladau hefyd
Grawnwin
Cynhwyswch sudd grawnwin yn eich diet bob dydd os ydych chi'n chwilio am awgrymiadau i gynyddu pwysau. Hefyd, mae rhesins yn drwchus o ran calorïau na'i fersiwn ffrwythau ffres.
Mae cwpan o resins yn cynnwys 493 o galorïau o'i gymharu â'r 104 o galorïau a ddarperir gan rawnwin ffres.
Dilynwch ddeiet iach ac osgoi defnyddio unrhyw atchwanegiadau anniogel i fagu pwysau. Cynhwyswch y ffrwythau hyn yn eich diet dyddiol ar gyfer cynyddu eich cilos.
