Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
- Gwobrau Criced Seland Newydd: Williamson yn ennill Medal Syr Richard Hadlee am y pedwerydd tro
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Oeddech chi'n gwybod bod dyddiadau yn un o'r ffynonellau ffibr naturiol gorau? Mae hyn yn bwysig ar gyfer gweithrediad cywir y system dreulio, yn enwedig y coluddion.
Mae'r dyddiadau'n flasus iawn ac yn cynnwys siwgr naturiol. Mae hwn yn ddewis arall gwych ar gyfer y siwgr rydyn ni'n ei ddefnyddio. Maent yn gwbl dreuliadwy a gallant atal y blys bwyd i lefel dda.
Mae gan ddyddiadau y gallu i weithredu fel pils amlfitamin naturiol oherwydd y ffynhonnell doreithiog o faetholion sy'n bresennol ynddynt. Mae dyddiadau yn ddefnyddiol iawn ar gyfer trin anemia a gellir eu defnyddio hefyd i gydbwyso colesterol, pwysedd gwaed a llawer o afiechydon eraill.
Dim ond tri dyddiad y dydd sydd â'r gallu i roi eich gofyniad o fitaminau i chi. Yn yr erthygl hon, rydym wedi sôn am rai o brif fuddion iechyd dyddiadau a beth sy'n digwydd os ydych chi'n bwyta 3 ohonyn nhw bob dydd.
Mae manteision dyddiadau bwyta yn eang ac yn amrywiol. Gallant ddatrys nifer o broblemau iechyd fel rhwymedd, anhwylderau berfeddol, problemau gyda'r galon, anemia, camweithrediad rhywiol, dolur rhydd, canser yr abdomen a sawl cyflwr arall.
Felly, bwyta tri dyddiad y dydd a byddwch yn barod i brofi ei fuddion iechyd niferus. I wybod mwy am hyn, parhewch i ddarllen.
1. Ffynhonnell Fawr Haearn:
I'r rhai sy'n dioddef o anemia, mae'n orfodol cynnwys dyddiadau fel rhan o'u diet. Mae 100 gram o ddyddiadau yn cynnwys 0.90 gram o haearn neu 11% o'r cymeriant dyddiol a argymhellir.
sut i wisgo sarongs gam wrth gam
Mae haearn yn rhan o'r haemoglobin yn y celloedd gwaed coch, a gall ei ddiffyg arwain at anemia. Cadarnheir hyn hefyd yn yr astudiaeth 'Haearn, Anemia a Haint'.
2. Dyddiadau ar gyfer Iechyd Llygaid:
Mae dyddiadau wedi'u cyfoethogi â zeaxanthin a lutein, sy'n rhoi'r clod iddynt o fod y fitamin llygad gorau. Mae'r ddau hyn yn chwarae rhan bwysig wrth gynnal iechyd macwlaidd a retina. Mae hefyd yn atal y difrod posibl i'r macwla.
3. Yn dod â dolur rhydd i ben:
Mae'r dyddiadau'n cynnwys calsiwm a dyma'r gorau o ran rhoi'r gorau i ddolur rhydd. Priodolir hyn hefyd i'w gallu i gyflymu aildyfiant fflora'r perfedd. Mae cymeriant dyddiadau yn rheolaidd yn helpu i greu bacteria da yn y coluddion. Dyma un o brif fuddion iechyd dyddiadau.
4. Stopio Rhwymedd:
Os ydych chi'n profi rhwymedd, cymerwch rai dyddiadau a'i adael mewn gwydraid o ddŵr cyn amser gwely. Bydd hyn yn rhyddhau rhywfaint o sudd i mewn iddo sydd hefyd yn garthydd. Bydd y dŵr hwn, wrth ei yfed, yn cynorthwyo gyda gweithrediad y coluddion a hefyd yn atal rhwymedd.
Bydd hyn yn rhoi gwybod i chi beth yw buddion iechyd dyddiadau.
5. Cymhorthion Gyda Genedigaeth:
Mae cymryd dyddiadau fis cyn esgor yn helpu i leddfu'r boen a hefyd leihau dwyster gwaedu yn ystod y geni. Ymhellach, mae dyddiadau hefyd yn helpu i frwydro yn erbyn iselder postpartum a hefyd yn helpu i gynhyrchu digon o laeth i'r babi.
6. Pwysau Balansau:
Mae'r dyddiadau'n llawn maetholion iach ac felly maen nhw'n rhoi teimlad o syrffed bwyd. Mae hyn yn ffrwyno chwantau siwgr ac yn hybu colli pwysau.
Mae cymryd dyddiadau ar stumog wag yn helpu i gydbwyso lefelau siwgr yn y gwaed a hefyd yn rheoli gwaith y coluddion. Bydd hyn yn rhoi gwybod i chi beth sy'n digwydd os ydych chi'n bwyta 3 dyddiad y dydd.
7. Da I'r Galon:
Argymhellir pobl â phroblemau'r galon i gymryd dyddiadau yn rheolaidd. Rhowch ychydig o ddyddiadau mewn gwydraid o ddŵr gyda'r nos. Y bore wedyn, cymysgwch y dyddiadau a'r dŵr gyda'i gilydd. Gallwch chi fwyta'r gymysgedd hon ychydig o weithiau mewn diwrnod ac mae'n hysbys bod hyn yn atal trawiad ar y galon.
steiliau gwallt byr ar gyfer Indiaidd hirgrwn benywaidd
8. Yn Lleihau Gorbwysedd neu Bwysedd Gwaed Uchel:
Mae'r dyddiadau'n cynnwys symiau bach o sodiwm, ond meintiau uchel o galsiwm. Ymhellach, mae cyfran safonol o 5-6 dyddiad yn cynnwys 80 mg o fagnesiwm. Mae hyn yn cynorthwyo gyda lledaeniad priodol y pibellau gwaed.
Ymhellach, mae bwyta 370 mg o fagnesiwm yn ddyddiol yn helpu i sefydlogi'r lefelau pwysedd gwaed. Cadarnheir hyn hefyd yn yr astudiaeth 'Cyfansoddiadau Cemegol A Brasterog Asid Dyddiad Palm Fruit'.
9. Amddiffyn rhag Strôc:
Gwyddys bod y ffrwyth hwn yn sefydlogi'r system nerfol, gan ei fod yn cynnwys llawer iawn o botasiwm. Gall cymryd llawer o botasiwm leihau'r siawns y bydd rhywun yn cael strôc bron i 40%.
10. Da I'r Ymennydd:
Mae'r dyddiadau'n llawn ffosfforws ac felly ystyrir eu bod yn rhagorol i'r ymennydd. Felly, gellir eu defnyddio i roi'r maeth angenrheidiol i'ch ymennydd.
11. Hybu Ynni:
Mae'r ffrwythau hyn yn cynnwys siwgrau naturiol fel ffrwctos, swcros a glwcos. Bydd cyfuniad o ddyddiadau â llaeth yn rhoi digon o egni i'r corff ac yn darparu dos da o egni.
12. Yn hybu Libido:
Cymerwch ychydig o ddyddiadau a'u rhoi mewn powlen sy'n cynnwys llaeth gafr yn ystod y nos. Hefyd, ychwanegwch gardamom a mêl ato ac yfwch y gymysgedd hon yn y bore.
Gwyddys bod y cyfuniad pwerus hwn yn cynyddu'r libido ymhlith dynion a menywod o bob oed. Dyma un o'r buddion gorau o fwyta 3 dyddiad bob dydd.
Darllenwch: Roedd hi'n Putain Ffrengig a Ganwyd Gyda 3 Coes, 4 Bron a 2 Faginas!
