Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Peidiwch â Cholli
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae tylino'r corff yn ddrud ac yn cymryd llawer o amser yn y salon. Fodd bynnag, nid yw ein corff yn cadw at unrhyw dechnegau o'r fath ac yn aml mae'n parhau gyda'i holl broblemau sy'n mynd yn gros ac yn annioddefol.
Mae'r ateb i boen corff a phendro yn dylino cysurus ond pwy fyddai'n ei wneud i chi gartref? Mae pawb yn byw bywyd prysur ac ni fyddech am darfu arnynt â'ch awydd i gael tylino'r corff.
Wrth i ddynion a menywod gyfaddef bod hon yn broblem gyffredin, yn Boldsky daethom â rhwymedi.
Mae tylino'r corff yn bosibl gartref a phawb ar eich pen eich hun os ydych chi'n gwybod y dulliau a'r dulliau cywir. Nid tylino'r corff yr ydym yn siarad amdano yma yn unig yw rhoi olew neu leithydd ar hyd a lled. Mae tylino'r corff yn defnyddio'r olew neu'r lleithydd ar ran dde'r corff, er mwyn teimlo eich bod yn cael eich hadnewyddu erbyn y diwedd.
Hefyd, mae strôc o dechneg tylino'r corff y mae'n rhaid i chi ei ddilyn yn ystod y broses er mwyn gwella cylchrediad eich gwaed. Os yw tylino'ch corff yn taro cylchrediad eich gwaed, yna mae'n ychwanegu tywynnu i'r croen hefyd.
Mae llawer o fanteision i wneud y tylino corff hwn gartref, felly darllenwch y broses gam wrth gam isod a gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi cynnig arni gartref.
Cam I.
I wneud tylino'r corff, gallwch ddefnyddio unrhyw eli corff cynnwys dŵr uchel. Fe allech chi hefyd roi cynnig ar olew cludwr. Mewn olew cludwr, gan fod yna lawer o opsiynau, y rhai gorau yw olew cnau coco, olew mwstard (os oes gennych beswch ac annwyd), neu olew sesame. Cynheswch yr olew yn iawn cyn gwneud y tylino. Dylai fod yn ei gyflwr llugoer.
Cam II
Ceisiwch wneud y tylino olew poeth pan nad oes unrhyw un o'ch cwmpas neu mewn ystafell gaeedig. Mae hyn oherwydd bod gwisgo'r dillad lleiaf yn cael ei argymell yn ystod y tylino olew.
Cam III
Dechreuwch dylino'ch corff o'r traed. Yn gyntaf, cymerwch olew ar flaenau'ch bys a thylino rhwng bysedd eich traed. Yna, cymerwch ychydig o olew / eli yng nghanol eich palmwydd a'i arllwys i ganol eich traed. Tylino'ch traed i gyfeiriad llinellol, h.y., o gyfeiriad y goes i'r traed. Tylino top a gwaelod y traed yn ysgafn a threulio o leiaf bum munud ar bob troed. Os ydych chi'n meddwl bod yr olew yn sychu, cymerwch ychydig mwy.
Cam IV
O'r droed, gyda dwy neu dair strôc hir, dewch at eich pengliniau. Mae'n bwysig tylino ardal y pen-glin yn braf, hyd yn oed os nad oes gennych boen oherwydd mae hwn yn bwynt allweddol yng nghylchrediad gwaed eich corff isaf i gyd. I dylino'r pen-glin, defnyddiwch eich dwy law a'i wneud mewn cynnig cylchol. Mae'r croen wrth y pengliniau yn dyner ac ni ddylech fod yn arw iawn wrth dylino'r ardal.
Cam V.
O'r pengliniau, symudwch i'ch cluniau isaf yn gyntaf. Mae'r rhan hon o'r corff yn gofyn am yr olew mwyaf posibl a rhaid i chi sicrhau ei fod yn gynnes. Tylino'r glun isaf yn gyntaf ac yna mewn cylchoedd, dewch i'r brig. Byddwch yn wyliadwrus wrth dylino'r glun mewnol, gan ei fod yn agos at eich ardaloedd agos atoch. Wrth wneud tylino'r glun, ceisiwch gynnal strôc llinol sydd o'r pen-glin i gyfeiriad bol.
Cam VI
Yma, eich ffocws yw'r abdomen. Mae'n rhaid i chi dreulio amser a bod yn dyner i dylino'r ardal hon. Cymerwch gymaint ag olew ag y dymunwch oherwydd, mae llai o olew yn arwain at dynnu cyhyrau yn hawdd yn y lle hwn. Mae'n rhaid i chi dylino ardal yr abdomen mewn cynnig cylchol. Na chymryd olew ar eich palmwydd a'i gymhwyso arllwyswch ef o ganol eich bron a'i daenu ar hyd a lled. Treuliwch amser i dylino'r abdomen, gan ei fod yn gorchuddio ardal eang.
jîns codiad isel menywod
Cam VII
Ar gam olaf ond olaf tylino'ch corff gartref i gyd ar eich pen eich hun, mae'n bryd symud i'r ysgwyddau. Bydd angen amser ychwanegol arnoch chi yma oherwydd dim ond un llaw y gallwch chi ei defnyddio ar y tro. Gwnewch yr ysgwydd dde gyda'r llaw chwith ac i'r gwrthwyneb. Unwaith eto mae'n rhaid i chi ailadrodd patrwm cylch o ganol eich gwddf i ymyl yr ysgwydd. Pan fyddwch chi'n glanio i'r dwylo, dylai'r strôc fod yn llinol ac i fyny. Gorffennwch hyn, trwy dylino llaw a fydd yn symud o'r palmwydd i gyfeiriad yr ysgwydd. Peidiwch â chymryd strôc hir ond cadwch nhw'n unffurf ar hyd a lled yr ysgwydd a'r dwylo.
Cam VIII
Ar ddiwedd tylino'r corff gartref i gyd ar eich pen eich hun, mae'n rhaid i chi dylino'ch cledrau. I wneud hyn, cymerwch olew, cymhwyswch y cyfan a thylino un ar y tro. Dilynwch strôc ysgafn.
