Llun: 123rf.com Mae trefn gofal croen iach yn cynnwys tri cham sylfaenol - glanhau, arlliwio a lleithio - a elwir yn boblogaidd fel defod CTM yn y byd sy'n ymwybodol o harddwch. Mae'r drefn sylfaenol, ond effeithiol hon, yn dechrau gyda golchi'r wyneb gyda glanhawr i gael gwared â baw ac amhureddau. Yna caiff ei arlliwio gan adfer lefelau pH naturiol y croen. Yn olaf, mae lleithydd ar ei ben i gadw'r croen yn hydradol yn hir. Er mwyn cryfhau'r darian croen hon a'i hamddiffyn rhag ymosodwyr amgylcheddol allanol, mae angen ategu'r drefn CTM â chymhwyso eli haul.
Llun: 123rf.com
Er bod y ffordd y dylai rhywun ofalu am y croen yn aros yr un fath, mae'r cynhwysion y mae pob un yn eu cyrchfan i wneud byd o wahaniaeth. Gall arlliw gwych wneud eich croen yn sych o hyd ac efallai mai'r eli haul rydych chi'n ei ddefnyddio yw'r rheswm y tu ôl i'r toriadau; efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i un person yn gweithio i un arall. Y pwynt yw, nid yw'n ddigon dilyn y llyfr rheolau gofal croen yn unig. Mae angen i chi sicrhau bod eich trefn arferol yn defnyddio cynhyrchion sy'n addas ar gyfer croen er mwyn i chi elwa ar y buddion.
Mae Dr Sindhu PS, arbenigwr gofal croen o Glinig Kaya, yn rhannu mewnwelediadau ar y cynhwysion y dylid eu hystyried wrth ddewis hanfodion harddwch, gan ystyried anghenion unigryw mathau croen unigol.
CLEANSER
Bydd golchiad wyneb sy'n iawn i'ch croen yn glanhau heb ei dynnu oddi ar ei olewau naturiol, hanfodol. Bydd rhestr wirio cynhwysion Dr Sindhu yn eich helpu i ddeall beth fydd yn gweithio orau i chi:
Llun: 123rf.com • Croen olewog: Mae cynhyrchu sebwm gormodol yn arwain at olewoldeb. I fynd i'r afael â hyn, edrychwch am gynhyrchion sy'n cynnwys asidau alffa-hydroxy fel asid salicylig neu asid glycolig, a pherocsid bensylyl . Mae glanhawyr sy'n seiliedig ar ewyn yn gweithio orau i bobl â chroen olewog.
• Croen Sych: Er mwyn brwydro yn erbyn sychder, edrychwch am lanhawr hufen neu lotion wedi'i drwytho â chynhwysion fel glyserin a shea butte r. Ar wahân i ddileu'r amhureddau, bydd yr asiantau lleithio hyn hefyd yn helpu i hydradu'r croen o ddwfn o fewn.
• Croen Sensitif: Cynhwysion iacháu yn naturiol fel olew argan, aloe vera, blawd ceirch, chamri, a menyn shea gweithio'n dda yn achos croen sensitif. Bydd dewis golchi wyneb wedi'i gyfoethogi ag unrhyw un o'r rhain yn lleithio ac yn cael ei oddef yn dda. Ar wahân i hyn, mae'n bwysig sicrhau bod eich glanhawr yn rhydd o alcohol neu beraroglau oherwydd gall lidio'r croen.
Yn ogystal, mae Dr Sindhu yn argymell defnyddio dŵr micellar i ysgubo colur a baw, gan ei fod yn rhydd o sebon ac yn cynnwys moleciwlau sy'n denu malurion ac olew fel magnet, heb achosi sychder. Beth sy'n fwy? Mae'n addas ar gyfer pob math o groen.
Os ydych chi'n troi at alltudio am lanhau dwfn, mae'n well cyfyngu sgwrio i unwaith neu ddwywaith yr wythnos, yn dibynnu ar anghenion eich croen.
TONER
Ar ôl glanhau, arlliw yw'r peth cyntaf y dylech ei roi ar eich croen cyn ei ddatgelu i unrhyw gynnyrch arall. Y ffordd orau i ddefnyddio arlliw yw arllwys rhywfaint ar bad cotwm meddal a'i dabio ysgafn i'r croen.
Llun: 123rf.com Ar wahân i adfer y cydbwysedd pH, bydd tynhau i bob pwrpas yn cael gwared ar unrhyw amhureddau dros ben, gan ddatgelu cynfas glân a naws gytbwys. Er mwyn eich helpu i ddewis yr arlliw cywir, mae Dr Sindhu yn rhannu:
• Croen olewog: Dylai arlliw ar gyfer croen olewog fod asid salicylig fel y cynhwysyn gweithredol.
• Croen Sych: Hydrating glyserin a olewau hanfodol gweini croen sych yn dda. Fodd bynnag, argymhellir bod yn ofalus wrth ddefnyddio olewau hanfodol oherwydd gallant lidio'r croen mewn rhai achosion. Efallai y bydd prawf clwt yn dod i mewn 'n hylaw yma.
• Croen Cyfuniad: Toners lactig yn seiliedig ar asid yn gallu gwneud rhyfeddodau i bobl sydd â math croen cyfun, gan roi digon o hydradiad ond heb achosi unrhyw seimllydrwydd.
• Croen Aeddfed: Ar gyfer croen sy'n heneiddio, dos cryf o aloe vera yn gallu helpu llawer, gan ei fod yn lleddfu ac yn lleithio'r croen. Fitamin C. yn gynhwysyn arwyddocaol arall sy'n gwasanaethu croen diflas, aeddfed yn dda, gan ei fod yn helpu i frwydro yn erbyn radicalau rhydd ac yn cadw arwyddion o heneiddio yn y bae.
MOISTURIZER
Ystyriwch leithydd fel eich dos dyddiol o hydradiad. Ei rôl yn eich trefn gofal croen yw maethu a meddalu'ch croen trwy atal colli dŵr. Dyma ganllaw Dr Sindhu ar ddewis lleithydd addas:
Llun: 123rf.com • Croen olewog: Mae lleithyddion ysgafn, wedi'u seilio ar gel, yn fwyaf addas ar gyfer croen olewog. Dylai fod yn ddi-comedogenig ac yn rhydd o olew. I ddod o hyd i'ch ffit orau, dewiswch gynhyrchion sy'n defnyddio ceramidau, asid hyaluronig, neu niacinamide (gwrthlidiol) fel y prif gynhwysyn.
• Cyfuniad / Croen Arferol: Lotions gyda asid hyaluronig a seramidau yw rhai o'r dewisiadau a ffefrir yn y categori hwn.
• Croen Sych: Er mwyn cadw sychder yn y bae, cyrchwch leithydd wedi'i seilio ar hufen. Cymysgedd o esmwythyddion fel ceramidau (i atgyweirio rhwystr eich croen) a humectants fel glyserin ac asid hyaluronig (i dynnu a selio lleithder i'r croen) yn ddelfrydol.
• Croen Aeddfed: Ar gyfer croen diflas sy'n heneiddio, edrychwch am squalane i atal colli lleithder. Fitaminau B, E, ac A. gwneud ar gyfer ychwanegiadau gwych yn y lleithyddion ar gyfer croen aeddfed. Pwysau ysgafn a heb fod yn gomedogenig, Olew Jojoba Mae galw mawr am hufenau hefyd i leihau arwyddion heneiddio.
SUNSCREENS
Yn aml yn cael ei ystyried yn gam ychwanegol mewn gofal croen, y gwir amdani yw mai eli haul yw'r agwedd bwysicaf ar drefn gyfannol. Mae defnydd dyddiol a chyson o eli haul yn helpu i atal datblygiad llinellau a chrychau mân, amherffeithrwydd gweadol, a newidiadau yn ymddangosiad pores dros amser , yn honni Dr Sindhu.
Llun: 123rf.com Ar wahân i SPF, mae amddiffyniad UVA yn ffactor hanfodol arall i wylio amdano wrth ddewis eich eli haul. Gellir pennu'r olaf gan y symbol PA + ar y pecynnu, lle mae dau arwydd plws yn dynodi amddiffyniad cymedrol, mae tri yn cynnig amddiffyniad uchel, ac mae pedwar yn awgrymu amddiffyniad UVA uchel iawn.
Argymhellir defnyddio eli haul 15 i 30 munud cyn troi allan am y dydd. Mae angen ailymgeisio ar ôl pob dwy awr os ydych chi'n treulio oriau hir yn yr awyr agored. Mae Dr Sindhu yn esbonio sut i ddewis eich eli haul:
Croen Olewog: Yn union fel lleithyddion, mae eli haul ar sail gel yn gweithio orau ar gyfer math croen olewog. Sicrhewch fod ganddo briodweddau nad ydynt yn gomedogenig i atal clogio pores, ac i gadw acne yn y bae.
Croen Sych: Mae eli haul yn seiliedig ar hufen yn ffit da yn yr achos hwn.
Croen Sensitif: Mae rhwystrau corfforol fel hetiau a sgarffiau yn ffordd wych o amddiffyn rhag niwed i'r haul, heb gythruddo'r croen.
Mae croen iach yn ymwneud â'r llewyrch au naturel hwnnw, effaith y mae rhywun yn ei chyflawni pan fydd y croen wedi'i hydradu'n dda, â naws gytbwys, a gwead llyfn. Pwerwch eich croen gyda'r cynhwysion cywir heddiw, a byddwch chi'n cael y llewyrch iach, di-ffael hwnnw rydych chi wedi bod eisiau erioed.
Hefyd Darllenwch: Sut I Ddewis Eich Cynhyrchion Gofal Croen: Canllaw Arbenigol
