Rhesymau dros Ennill Pwysau yn ystod y Cyfnod Mislif

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 7 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 8 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 10 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 13 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
• Newyddion Nid prinder yw'r broblem: mae slams y Weinyddiaeth Iechyd yn nodi am 'gamreoli' brechlynnau COVID
• Technoleg Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae gan ferched fynydd o broblemau yn ystod cyfnod ac mae'r cyfan yn dechrau ar adeg PMS. Ynghyd â stumog yn chwyddo, cur pen, meigryn, hwyliau ansad, cyfog, cyfyng, blinder, straen, mwy o archwaeth a'r mathau, mae ennill pwysau sydyn yn ychwanegu at lanast pethau yn ystod y mislif.

Mae ennill pwysau yn broblem gyffredin i fenywod ar eu cyfnod ac er y gall ymddangos ychydig yn rhyfedd, gall yr ennill pwysau hwn ostwng hyd yn oed ar ôl cyfnod y cyfnod, sydd felly'n annifyr. I wybod yn union pam rydych chi'n magu pwysau adeg y mislif, dyma'r wyth rheswm dros deimlo'n drwm ac yn chwyddedig.

Yn ôl arbenigwyr, mae'r rhai sy'n atal bod yn egnïol yn gorfforol yn ystod y mislif yn canfod bod yr ennill pwysau hwn yn fwy o broblem i fod yn symudol ac yn egnïol. Awgrymir y dylai menywod ei gwneud yn bwynt i fod yn egnïol hyd yn oed ar ddiwrnod cyntaf y cyfnod, gan ei fod nid yn unig yn helpu gyda lleihau'r cyfyng, ond mae hefyd yn helpu gyda'r gostyngiad yn yr ennill pwysau cyflym.

Felly, ferched, dyma rai o'r rhesymau dros fagu pwysau yn ystod y mislif. Efallai yr hoffech chi edrych ar hyn a pharatoi ar gyfer eich cylch nesaf:

Diffyg Gweithgaredd Corfforol

Mae'n gyffredin bod menywod yn troi at lawer o fwydydd sothach a bwydydd calorïau uchel eraill yn ystod eu cyfnod. Felly, bydd diffyg bod yn gorfforol egnïol yn arwain at fagu pwysau yn y pen draw. Mae'n bwysig bod menywod yn mynd i'r gampfa hyd yn oed ar ddiwrnod cyntaf eu cyfnod.

Problemau Hydradiad

Dywedir ar adeg y mislif, gall pwysau menyw amrywio cymaint â phum punt yn dibynnu ar faint o ddŵr neu fwyd y mae wedi'i fwyta. Yn yr achosion hyn, bydd y pwysau'n gostwng yn raddol ar ôl cylch y cyfnod.

Wrth i Chi Oed

Mae llawer yn dibynnu ar yr oedran hefyd. Wrth i fenyw heneiddio a symud i'w 30au mae'n debygol iddi deimlo'n flinedig ac yn analluog i fod yn egnïol fel yn yr 20au. Mae enillion Wright yn ystod y mislif oherwydd y metaboledd sy'n lleihau a galluoedd corfforol.

Iselder

Iselder yw un o'r nifer o bethau y mae'r rhan fwyaf o fenywod yn eu hwynebu adeg y mislif. Mae'n digwydd ar adeg PMS ac mae menywod sydd o dan iselder yn tueddu i fwyta mwy ac eistedd yn y gornel yn gwneud dim mwy na dim. Mae'r anweithgarwch hwn yn arwain at fagu pwysau yn ystod cyfnod.

Gostwng Lefelau Magnesiwm

Y rheswm pam mae menywod yn tueddu i chwennych adeg y mislif yw oherwydd bod eu lefel magnesiwm yn gostwng gan arwain at gynnydd yn lefelau inswlin ac felly'r angen am fwy o siwgr yn y corff gan arwain yn anuniongyrchol at fagu pwysau.

Blodeuo

Mae corff menyw yn mynd trwy lawer o newidiadau hormonaidd ar adeg y cyffyrddiadau ac mae un ohonyn nhw'n bol yn chwyddo. Oherwydd chwyddedig, gall menyw brofi crampiau mislif difrifol ac ochr yn ochr â theimlo'n drwm fel magu pwysau.

Cadw Dŵr

Mae cadw dŵr cyn-mislif yn rheswm cyffredin y tu ôl i deimlad chwyddedig, trwm sy'n ymddangos fel magu pwysau yn ystod y mislif. Mae'r cadw hwn yn digwydd wythnos neu ddwy cyn i'ch cyfnod ddechrau. Er mwyn atal a chael gwared ar y broblem hon gwnewch yn siŵr bod eich diet yn cynnwys llawer iawn o brotein i'ch cadw'n heini ac yn egnïol.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan