A fydd hufen iâ coffi yn ein cadw ni i fyny gyda'r nos? Beth os ydym yn sleifio mewn ychydig teensy brathiadau reit cyn amser gwely? Ni wneir unrhyw niwed, oni bai ei fod yn ein hatal rhag cael rhywfaint o lygaid cau. Felly fe wnaethon ni droi at ychydig o'n hoff frandiau a bwrw golwg galed ar y niferoedd. (I roi pethau mewn persbectif, yn ôl yr USDA, mae gan un cwpanaid o goffi 95 miligram o gaffein.)
Hufen Iâ Coffi Haagen-Dazs : Mae gweini cwpan yn cynnwys 21.6 miligram o gaffein. Mae hynny fel yfed cwpl o sipiau o goffi. A fyddai hynny'n eich cadw chi i fyny gyda'r nos? Ddim yn debyg, ond chi yw'r barnwr.
Buzz Coffi Ben & Jerry : Hufen iâ coffi gyda thalpiau cyffug ffa espresso? Digon peryglus. Mae gan bob cwpan sy'n gweini 45 miligram o gaffein. Gwnewch y mathemateg a dyna tua hanner cwpanaid o goffi. A phwy all fwyta cwpan o hufen iâ yn unig? (Yn bendant nid ni.)
Sglodion Siocled Coffi Talenti : Newyddion gwych - os ydych chi'n ceisio torri'r caffein ond yn dal i fwynhau'ch hoff flas, mae'r opsiwn hwn ar eich cyfer chi. Mae gan weini sengl oddeutu 5 miligram o gaffein, yn ymarferol yr un fath ag yfed cwpan o decaf (sydd â 2 filigram). Bydd gennym ni sgwp ar ôl cinio, os gwelwch yn dda.
CYSYLLTIEDIG: Beth yw'r Gwahaniaeth rhwng Gelato, Hufen Iâ a Sorbet?
