Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- COVID-19: Mae 7 marwolaeth yn ysbyty Nalasopara Maharashtra yn tanio perthnasau dicter yn honni diffyg cyflenwad ocsigen
- Pris Samsung Galaxy M42 5G, Lansio Ar-lein Arwynebau Fideo Teaser Ar fin digwydd
- Mae Tîm Radhe Shyam yn Dathlu A Dymuno ‘Llawer o Wyliau, Un Cariad’ Gyda Phosteri Nadoligaidd yn serennu Prabhas
- IPL 2021: Mae Zaheer yn esbonio sut y bydd Indiaid Mumbai yn defnyddio 'cerdyn trwmp' Bumrah
- PPF neu NPS: Pa Sgoriau Fel Opsiwn Buddsoddi Ymddeol Gwell?
- Yamaha MT-15 Gydag ABS Sianel Ddeuol I'w Lansio Cyn bo hir Bydd Prisiau'n Cynyddu Unwaith eto
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Rhianta beichiogrwydd Prenatal Prenatal oi-Asha Gan Asha Das | Cyhoeddwyd: Dydd Llun, Chwefror 3, 2014, 20:35 [IST] Mae pasta, a wneir trwy fireinio grawn, yn ffurfio prif ran o fwyd Eidalaidd. Yn ddiweddar, mae pasta wedi esblygu fel bwyd cyffredinol. Mae'n well gan bob grŵp oedran a phob cenedl. Gall rhywfaint o basta cyflym a saws wedi'i seilio ar domatos ffurfio bwyd blasus sy'n llenwi i'r teulu cyfan heb fawr o ymdrech.
Ond nawr daw'r cwestiwn, a yw pasta yn ddrwg yn ystod beichiogrwydd? Mae yna wahanol fathau o basta fel pasta gwyn a phasta brown. Maent yn ffynonellau da o garbohydradau cymhleth, fitaminau A a B ac asid ffolig. Mae'n well gen i basta cartref oherwydd efallai na fydd yr un rydyn ni'n ei brynu o siopau yn iach.
Mae beichiogrwydd yn amser bregus i ferched a rhaid cymryd llawer o ofal am y bwyd y mae'r fam feichiog yn ei fwyta. Felly ydy pasta yn ddrwg yn ystod beichiogrwydd? Bydd yr ateb i hyn yn dibynnu ar ba basta rydych chi'n ei ddewis, faint ydych chi a pha mor aml rydych chi'n ei fwyta.
BWYDYDD CYNTAF I OSGOI A BWYTH PRYD YN BLAENOROL
Mae pasta yn darparu llawer o faetholion a fitaminau hanfodol i'r fenyw feichiog. Ni fydd cymeriant cyfyngedig o basta yn achosi dim risg iechyd i fenyw feichiog . Daliwch ati i ddarllen i ddarganfod a yw pasta yn opsiwn da i chi.
Bwyd wedi'i brosesu
Cynghorir menywod beichiog i gadw'n glir o bob math o fwyd wedi'i brosesu. Mae pasta wedi'i brynu mewn siop yn fath o fwyd wedi'i brosesu. A yw pasta yn ddrwg yn ystod beichiogrwydd? Ddim os ydych chi'n ei fwyta'n iach ac yn gartrefol.
Ffytates a lectinau
Mae pasta yn cynnwys Ffytates sy'n rhwystro amsugno rhai maetholion fel sinc a magnesiwm. Mae hefyd yn cynnwys lectinau sy'n caniatáu bwyd sothach i'r gwaed. Felly yn bendant nid yw gorging ar basta yn iawn yn ystod eich beichiogrwydd. Ond os ydych chi'n cael y chwant, setlwch am ychydig ohono.
Twf bacteria niweidiol
Mae pasta hefyd yn annog twf bacteria niweidiol a burum yn ein stumog, felly mae'n rhaid osgoi cymeriant pasta rheolaidd. Bwyta pasta yn iach trwy gynnwys seigiau ochr llysiau.
Gwasgedd gwaed uchel
Os yw'ch pwysedd gwaed mewn ystod arferol, parhewch i fwynhau pasta mewn symiau cymedrol. A yw pasta yn iawn yn ystod beichiogrwydd yn fater o bryder yn unig i'r rheini sydd â thueddiad i bwysedd gwaed uchel.
Anoddefiad glwten
Mae pasta yn fwyd sy'n cynnwys llawer o glwten. Os oes gennych anoddefiad glwten, mae gennych reswm mewn gwirionedd i osgoi bwyta pasta, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd.
Ennill pwysau
Os ydych chi'n chwennych pasta, mae'n fwy na thebyg y byddwch chi'n ennill pwysau diangen, a allai arwain at gymhlethdodau pellach. Felly eto, mae pasta yn iawn yn ystod beichiogrwydd mewn symiau cymedrol. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n mynd dros ben llestri gyda phasta.
Inswlin uchel
Er mwyn gwrthsefyll y cynnydd yn lefelau siwgr yn y gwaed, mae maint yr inswlin hefyd yn cynyddu. Cyfyngu ar faint o basta sy'n cael ei fwyta yn ystod beichiogrwydd. Bydd hyn yn eich helpu i ymlacio heb ddrysu ynghylch ‘a yw pasta yn ddrwg yn ystod beichiogrwydd’.
Yn cynyddu lefel siwgr yn y gwaed
Mae pasta yn uchel iawn mewn carbohydradau, sy'n arwain at gynyddu lefelau siwgr yn y gwaed. Os gwnewch yn siŵr nad oes gennych ddiabetes yn ystod beichiogrwydd, yna ni fydd cynnwys pasta yn eich diet yn ystod beichiogrwydd yn cael unrhyw effeithiau gwael.
Problemau gastrig
Mae pasta yn isel iawn mewn ffibrau ac yn achosi ffurfio nwy yn y stumog gan arwain at gyfog a chwydu. Os cymerwch ef mewn symiau cyfyngedig, mae pasta yn berffaith iawn yn ystod beichiogrwydd.
Alergeddau
Os oes gennych unrhyw alergeddau i basta, yn enwedig os oes gennych glefyd coeliag, argymhellir osgoi pasta. Mae pasta yn isel iawn mewn ffibr a gall gor-ymroi i'r ddanteith flasus hon arwain at drafferth.
