Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Os ydych chi'n berson sy'n ymwybodol o bwysau, efallai eich bod wedi clywed am bobl yn defnyddio Dalia i golli pwysau.
Cyn i ni fynd i fuddion Dalia ar gyfer colli pwysau, gadewch inni edrych ar Dalia. Mae gwenith Dalia neu bulgur, fel y'i gelwir yn Saesneg, yn wenith wedi torri. Mae'r grawn bras hyn yn eithaf poblogaidd yn India ac yn y Dwyrain Canol. Yn y Gorllewin hefyd, mae bwyta Dalia ar gyfer colli pwysau wedi ennill poblogrwydd.
Yn cynnwys llawer o ffibr, proteinau a fitaminau B, mae Dalia yn opsiwn hyfryd nid yn unig os ydych chi'n ceisio colli pwysau, ond hefyd os ydych chi'n poeni am eich iechyd. Credir bod ganddo fwy o fuddion na llawer o rawn fel ceirch.
PWYSAU YN COLLI CYNGHORION SY'N GWEITHIO ALLAN AR TREADMILL
Gellir berwi Dalia yn ysgafn a'i ddefnyddio mewn saladau neu fel amnewidyn reis, wedi'i daflu â chyffyrddiad o olew a llysiau. Mae'n gynhwysyn pwysig yn salad y Dwyrain Canol, Tabouleh. Mae llawer o bobl yn dewis ei gael fel uwd brecwast, yn debyg i geirch, wedi'i goginio naill ai mewn llaeth neu ddŵr. Mae hefyd yn blasu'n hyfryd gydag iogwrt.
Mae manteision Dalia ar gyfer colli pwysau yn niferus. Gadewch inni edrych ar pam mae cymaint o bobl yn dewis Dalia am golli pwysau.
Calorïau isel
Yr hyn sydd mor wych am Dalia ar gyfer colli pwysau yw bod un gweini yn cynnwys ychydig iawn o galorïau. Mae hyn yn golygu eich bod yn ychwanegu ychydig iawn at gyfanswm eich cyfrif calorïau. Ar yr un pryd, mae ei fuddion maethol a'i ffibr yn golygu eich bod yn cael digon o fuddion o ran iechyd.
Ffibr uchel
Ni ellir gor-bwysleisio buddion diet ffibr uchel ar gyfer colli pwysau. Mae cymhorthion ffibr wrth dreulio ac yn sicrhau bod eich corff yn gweithredu yn y ffordd orau bosibl ac yn aros mewn iechyd da. Ar ben hynny, ni ellir trosi ffibr yn eich bwyd yn siwgr, ac felly mae bwyta Dalia ar gyfer colli pwysau yn gwneud llawer o synnwyr.
Araf i'r broses
Efallai y byddwch chi'n meddwl bod bwydydd sy'n prosesu ac yn llosgi'n gyflymach yn eich corff yn fwy buddiol ar gyfer colli pwysau, ond nid yw hyn yn wir. Mae bwydydd sy'n prosesu'n gyflym yn eich gwneud chi'n llwglyd yn gyflymach. Mae hefyd yn achosi i fwy o siwgr gael ei storio yn y corff. Un o fanteision Dalia ar gyfer colli pwysau yw bod y corff yn ei ddadelfennu a'i amsugno'n araf.
Mynegai glycemig isel
Mae mynegai glycemig yn mesur faint o siwgr sy'n cael ei drawsnewid o unrhyw fwyd penodol. Po uchaf yw'r mynegai, y mwyaf yw'r siwgr. Bwydydd mynegai glycemig isel yw'r gorau i rywun sy'n ceisio colli pwysau, a dyna pam mae'n rhaid i chi roi cynnig ar Dalia am golli pwysau. Mae'n cael ei amsugno'n araf ac yn helpu i gydbwyso siwgr gwaed yn eich corff.
Protein uchel
Mae Dalia yn ffynhonnell ardderchog o brotein. Gwir fudd Dalia ar gyfer colli pwysau yw ei fod yn rhoi diet protein uchel i chi, ond yn wahanol i gig, nid yw'n cynnwys brasterau. Felly mae'n ffynhonnell ddiogel, heb fraster o brotein a rhaid ei chynnwys yn eich diet am y rheswm hwnnw.
Llenwi
Fel y trafodwyd yn gynharach, oherwydd ei gynnwys ffibr uchel a'i amsugno'n araf, bydd Dalia yn eich gadael chi'n teimlo'n ddymunol llawn. Ni fyddwch eisiau bwyd mor gyflym os ydych chi'n bwyta bara gwyn neu brydau wedi'u seilio ar reis. Bydd angen i chi hefyd fwyta cyfran lawer llai oherwydd byddwch chi'n llawn - dim pangs newyn bob dwy awr!
