Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Anirban Lahiri yn hyderus cyn RBC Heritage
- Cwarantîn Shah Rukh Khan Ei Hun Ar ôl Criw Aelodau Prawf Pathan Cadarnhaol Ar Gyfer COVID-19
- Nid prinder yw'r broblem: mae slams y Weinyddiaeth Iechyd yn nodi am 'gamreoli' brechlynnau COVID
- Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ydych chi'n ffan enfawr o fwyd môr, ond yn ymatal rhag hogio arno oherwydd eich pryderon am y calorïau hefty maen nhw'n eu pacio? Yna cimwch yw'r ateb i'ch holl broblemau. Mae buddion iechyd cimychiaid yn niferus. Mae cimychiaid yn flasus yn ogystal â llawn fitaminau a mwynau.
Mae'r cimychiaid wedi bod yn enwog yn unig oherwydd y cynhwysion afiach sy'n cael eu paratoi. Os ydych chi'n dewis ffyrdd iach o fwyta cimwch, yna maen nhw'n iachus ac yn faethlon. Berwi, pobi, grilio a stemio yw rhai o'r ffyrdd iach o fwyta cimwch, ac maen nhw'n arddangos llawer iawn o fitaminau a mwynau wrth eu bwyta yn y modd hwn.
Un o'r prydau mwyaf moethus a suddlon yn y byd, mae cimychiaid yn cynnig myrdd o fuddion iechyd. Os ydych chi'n dewis y ffyrdd iach o fwyta cimychiaid yna maen nhw'n isel mewn colesterol a braster. Mae cimychiaid yn ffynhonnell ardderchog ar gyfer asidau brasterog omega-3, Fitamin B12, seleniwm, sinc a ffosfforws. Mae rhai o fuddion iechyd eraill cimwch yn cynnwys atal afiechydon fel osteoporosis, arthritis gwynegol, clefyd cardiofasgwlaidd a chanser y colon. Dyma rai o'r ffyrdd iach o fwyta cimwch.
Cawl Cimwch
Berwch y cimwch yn ysgafn, gadewch y cig ychydig heb ei goginio. Tynnwch y cig, y tomalley a'r cwrel ar ôl aros i'r cimwch oeri a chracio'r gragen. Gellir gwneud cawl sawrus trwy ferwi'r gragen mewn dŵr. Hidlwch y dŵr i gael gwared ar y gragen ac ychwanegu perlysiau, cyflasyn a sbeisys i weddu i'ch chwaeth. Ychwanegwch y cig yn ystod yr ychydig funudau olaf o goginio. Dyma un o'r ffyrdd iach iawn o fwyta cimwch.
Crempogau Cimwch
Gwnewch grempog wedi'i seilio ar siwgr brown ac ychwanegwch gig cimwch, garlleg, madarch gwyllt a sialóts ynddo. Gallwch addurno'r crempog blasus hwn gyda naill ai caviar neu ddol fach o hufen. Mae hon yn ffordd iach a syml o fwyta cimwch i frecwast.
Quiche Cimwch
Gallwch wneud quiche cimwch a medi buddion iechyd cimwch niferus. Gwnewch gramen pastai a'i lenwi â chig cimwch, caws o'r Swistir, paprica a pherlysiau i gael blas. Gallwch chi ddisodli'r cynhwysion â'u cymheiriaid heb fraster i fwyta cimwch mewn modd iach a blasus.
Salad Cimwch
Taflwch ddarnau cimwch a mango mewn powlen. Ychwanegwch saws mêl melys, basil a hufen lemwn i gael blas blasus. Mae hon yn ffordd syml iawn, ond hynod o sgrymus ac iach o fwyta cimwch.
Cyri Cimwch
Gwnewch gyri cimwch blasus a sbeislyd. Gellir gweini hwn gyda reis. Gallwch chi addasu'r sbeis i'ch chwaeth. Mae'r dysgl boeth a blasus hon yn un o'r ffyrdd iachaf o fwyta cimwch.
Cimwch wedi'i Grilio
Torrwch gynffon y cimwch yn ei hanner a gadewch y cig yn y gragen. Ychwanegwch olew olewydd, paprica, halen a phupur ar gyfer sesnin. Griliwch ar bob ochr am o leiaf 4 munud yr un i gael blas unffurf. Dyma un o'r ffyrdd iachaf o fwyta cimwch.
Cimwch Pan-Seared
Tynnwch y cig cynffon trwy dorri ar hyd y cimwch. Blas gyda sudd lemwn, halen, pupur, a dil. Cynheswch badell gydag 1 llwy fwrdd o olew olewydd a'i goginio am 3 munud ar bob ochr.
Cimwch wedi'i bobi
Gwnewch ddatganiad beiddgar ar gyfer eich parti cinio nesaf trwy bobi cig cimwch ynghyd â llysiau ac wyau wedi'u potsio. Mae hyn yn creu ffordd flasus, soffistigedig ac iach o fwyta cimwch.
Byrgyr cimwch
Amnewid eich tiwna neu fyrgyr eog arferol gyda'r cyfuniad blasus hwn o gig cimwch a chrancod. Dewiswch y cyflasyn aioli lemwn yn lle'r cynfennau tewhau. Codwch y ffactor iechyd trwy ddefnyddio bara focaccia llysieuol yn lle byns byrger.
