Buddion Iechyd Karonda (Carissa carandas), Maeth a Rysáit

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 6 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 7 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 9 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 12 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
• Newyddion Vishnu Vishal a Jwala Gutta i glymu cwlwm ar Ebrill 22: Gwiriwch y manylion yma
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Ffilmiau Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Mae Karonda, a elwir yn wyddonol fel Carissa carandas, yn llwyn blodeuol sy'n perthyn i'r teulu Apocynaceae. Yn hysbys gan wahanol enwau fel kerenda ym Malaya, cyrens Bengal neu ddraenen Crist yn Ne India, namdaeng yng Ngwlad Thai, caramba, caranda, caraunda a perunkila yn Ynysoedd y Philipinau, mae gan y planhigyn cyfan werthoedd meddyginiaethol ^[1] .

Defnyddir dail, blodyn a ffrwyth y llwyn ar gyfer trin anhwylderau amrywiol. Mae gan ffrwythau maint aeron y planhigyn fwy a mwy o fuddion iechyd o'u cymharu â rhisgl neu'r dail. Gallwch ei fwyta fel ffrwythau, neu ddefnyddio atchwanegiadau a ffurflenni sych sydd ar gael yn y farchnad ^[dau] . Rhaid tynnu hadau'r ffrwythau cyn eu bwyta.

Mae ganddo flas sur ac asidig, mae'r ffrwythau'n tueddu i gael blas melys yn ei gyflwr aeddfed. Mae'r ffrwyth wedi cael ei ddefnyddio mewn meddygaeth werin Indiaidd ers oesoedd. Darllenwch ymlaen i wybod y maeth, y buddion iechyd a'r ffyrdd o ychwanegu'r aeron gwych hwn yn eich diet.

Gwerth Maethol Karonda

Mae gan 100 gram o'r aeron 0.2 mg manganîs a 0.4 g ffibr hydawdd. Mae'r maetholion sy'n weddill yn karonda fel a ganlyn ^[3] :

sut i drin marciau pimple

• 1.6 g cyfanswm ffibr dietegol
• 80.17 g dwr
• 10.33 mg haearn
• Potasiwm 81.26 mg
• Sinc 3.26 mg
• Copr 1.92 mg
• 51.27 mg fitamin C.

Buddion Iechyd Karonda

O drin asthma i afiechydon croen, mae ffrwyth karonda yn meddu ar lu o fuddion i'ch corff. Gadewch i ni edrych.

1. Yn trin poen yn yr abdomen

Yn llawn ffibr, mae'r ffrwythau'n hynod fuddiol ar gyfer trin problemau yn yr abdomen. Gellir cymysgu powdr ffrwythau sych â dŵr a'i yfed i leddfu'ch stumog a helpu i gael gwared ar ddiffyg traul, nwy a chwyddedig ^[4] .

2. Yn gwella treuliad

Mae presenoldeb pectin yn y ffrwythau yn ei gwneud yn fuddiol ar gyfer gwella eich treuliad. Mae'r ffibr hydawdd yn gwella gweithrediad eich system dreulio, a thrwy hynny wella eich chwant bwyd hefyd ^[5] .

sut i gael gwared â lliw haul mewn dwylo

3. Yn lleihau twymyn

Gyda digon o fitamin C yn bresennol yn y ffrwythau, fe'i defnyddiwyd ers oesoedd ar gyfer trin twymyn ^[6] . Gan ei fod yn gwrthocsidydd, mae'r maetholyn yn helpu i ddod â'r dwymyn i lawr trwy ymladd yn erbyn yr heintiau. Gallwch fwyta 10 mg o'r ffrwythau sych i reoli'ch twymyn.

4. Yn gwella iechyd meddwl

Honnir bod bwyta ffrwythau karonda yn rheolaidd yn fuddiol ar gyfer gwella iechyd meddwl rhywun. Mae presenoldeb magnesiwm ynghyd â'r fitaminau a'r tryptoffan yn helpu i ysgogi cynhyrchu serotonin - sy'n gweithio tuag at wella eich lles meddyliol cyffredinol ^[7] .

5. Yn cryfhau cyhyrau cardiaidd

Mae yfed sudd ffrwythau karonda yn hynod fuddiol i'ch iechyd cardiaidd. Defnyddiwch 15 i 20 ml o'r sudd ffrwythau bob dydd i gryfhau eich cyhyrau cardiaidd ^[4] .

6. Yn trin llid

Yn ôl astudiaethau, gall ffrwythau karonda helpu i leihau a thrin llid. Gall bod yn llidiol ei natur, bwyta'r ffrwythau helpu i atal ffurfio'r asiantau sy'n achosi llid yn eich corff ^[8] .

sut i rannu ffilmiau ar-lein

Ar wahân i'r rhain, mae'r ffrwyth hefyd yn fuddiol ar gyfer trin Ascaris, biliousness, deintgig gwaedu a gwaedu mewnol. Er bod yn rhaid cynnal mwy o astudiaethau i dynnu sylw at y buddion iechyd yn y bôn, dywedir bod gan y ffrwyth y gallu i leihau syched gormodol a thrin anorecsia ^[9] .

Gall Karonda fod yn fuddiol wrth drin anhwylderau croen, cosi, wlser ac epilepsi.

Rysáit Sudd Karonda Iach

Cynhwysion ^[10]

• 10 ffrwyth
• 1 cwpan dwr
• halen a siwgr i gael blas

Cyfarwyddiadau

• Torrwch y ffrwythau a thynnwch yr hadau.
• Cymysgwch y karonda a'i hidlo.
• Ychwanegwch siwgr a halen.

Rhagofalon

• Ceisiwch osgoi bwyta'r ffrwythau mewn symiau mawr am gyfnod hirach oherwydd gallai effeithio ar iechyd rhywiol rhywun trwy leihau cynhyrchiant semen ac arwain at libido isel ^{[un ar ddeg]} .
• Gall defnydd gormodol achosi hyper-asidedd.
• Gall ffrwythau unripe achosi teimlad llosgi.
• Efallai y bydd yn gwaethygu anhwylderau gwaedu ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensial antidiabetig Carissa carandas Linn unripe. dyfyniad ffrwythau.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [dau]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Gweithgaredd gwrthfasgwlaidd Carissa carandas Linn. dyfyniad gwreiddiau mewn llygod arbrofol.Tropical Journal of Pharmaceutical Research, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Cyfansoddiad maethol karonda. Adalwyd o https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + amrwd & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Effaith hepatoprotective dyfyniad gwraidd Carissa carandas Linn yn erbyn CCl 4 a straen ocsideiddiol hepatig a achosir gan barasetamol.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Gweithgaredd gwrthocsidiol a gwaharddiad difrod DNA in vitro gan ddyfyniad methanolig o ddail Carissa carandas (Apocynaceae). Newyddiadurol Prifysgol Gwyddoniaeth Taibah, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Gweithgareddau analgesig, gwrthlidiol ac antipyretig Pergularia daemia a Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Gweithgaredd hepatoprotective o ddail darnau o Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Potensial antidiabetig Carissa carandas Linn unripe. dyfyniad ffrwythau.Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Ffrwyth mân planhigion egsotig sydd â gwerth aruthrol mewn diwydiannau nu-olrhainol a fferyllol.Asian Journal of Biofeddygol a Fferyllol Gwyddorau, 6 (58), 14-19.
10. [10]Sudd Adain. (2013, Mehefin 26). Sudd ffrwythau Karonda [Blog post]. Adalwyd o, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [un ar ddeg]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Rôl ffrwythau sych caissaas Carissa fel cyfryngau gwrthlidiol a dadansoddi cyfansoddion ffytochemical gan GC-MS.BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Gweithgareddau gwrthlidiol a gwrthocsidiol naringin wedi'u hynysu oddi wrth Carissa carandas L .: Tystiolaeth in vitro ac in vivo.Phytomedicine, 42, 126-134.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan