Nid yw blodau'n edrych yn bert ac yn arogli'n bert, mae rhai ohonyn nhw'n blasu'n eithaf da ac yn pacio mewn punch cyn belled ag y mae lles yn mynd! Mae'r mwyafrif o flodau bwytadwy yn llawn Fitamin C, ac mae gan bob un gyfoeth o fuddion unigol sy'n eu gwneud yn ychwanegiad hanfodol i'ch diet. Dyma gip ar rai ohonyn nhw. Hibiscus
Mae petalau y blodyn coch hardd hwn yn cynnwys gwrthocsidyddion, sy'n helpu i leihau lefelau colesterol drwg yn y corff a chynyddu lefelau colesterol da. Maent hefyd yn wych i bobl ag anhwylderau'r afu. Mae cymeriant rheolaidd o'r blodyn hibiscus yn gwella iechyd y croen a'r gwallt hefyd. Fioledau
Peidiwch â chael eich twyllo gan ymddangosiad bach a bychain y fioled! Mae gan y blodyn hwn briodweddau gwrthlidiol, gyda chymorth ei gynnwys rutin, sydd hefyd yn hybu iechyd pibellau gwaed. Mae fioledau hefyd yn dda i drin anhwylderau anadlol. Maent yn llawn potasiwm, gan gynorthwyo swyddogaeth y galon a'r cyhyrau hefyd. Petalau rhosyn
Mae yna reswm mae llaeth rhosyn mor boblogaidd! Nid yn unig mae'n blasu'n dda, mae hefyd yn iach. Mae pobl ledled y byd yn cynnwys petalau rhosyn a rhoswellt yn eu diet mewn sawl ffordd. Roedd yr hen Tsieineaidd yn ei ddefnyddio i drin anhwylderau treulio a mislif. Maent yn isel mewn calorïau, yn llawn dŵr, ac yn cynnwys llawer o Fitaminau A ac E, gan faethu'r corff o'r tu mewn. Marigolds
Mae marigolds neu calendula yn adnabyddus am eu defnyddiau pan gânt eu cymhwyso'n topig i glwyfau ac i wella anhwylderau croen. Ond mae bwyta'r blodau eu hunain yn cynnig amrywiaeth o fuddion iechyd. Mae hyn yn bennaf oherwydd y cynnwys flavonoid uchel, sy'n hybu iechyd celloedd ac o bosibl yn atal canser. Mae marigolds hefyd yn cynnwys lutein a zeaxanthin sy'n cadw afiechydon dirywiol y llygaid yn y bae. Chamomile a lafant
Mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â'r ddau flodyn hyn, diolch i'w goruchafiaeth mewn te. Gall bragu pot o de gyda'r petalau ffres, neu eu malu i mewn i bast a'u hamlyncu, fod hyd yn oed yn fwy buddiol. Mae'r ddau berlysiau hyn yn gweithio ar eich system dreulio, yn lleddfu straen ac yn gweithio fel cymhorthion cysgu ysgafn. Mae lafant hefyd yn ffynhonnell dda o Fitamin A. Gair o rybudd
Peidiwch â bwyta blodau ar hap yn unig. Gwiriwch â'ch meddyg am ba flodau sy'n ddiogel i chi gloddio ynddynt. Hefyd cadwch draw oddi wrth fathau fel llysiau'r llwynogod a chrocws, sy'n wenwynig.
