Gradd 1 afu brasterog: Dyma faint o amser y bydd yn ei gymryd i wyrdroi'r cyflwr

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 5 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 6 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 8 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 11 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Chwaraeon IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
• Newyddion Sharad Pawar i gael ei ryddhau o'r ysbyty mewn 2 ddiwrnod
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Technoleg Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
• Ffilmiau Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit yn cofio Dathlu'r Ŵyl addawol gyda'i Theulu
• Automobiles Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Yn y bôn, mae afu brasterog yn gyflwr lle mae gormod o fraster yn yr afu. Mae hyn yn achosi i'r afu ehangu a dod yn fwy swmpus. Mae'r cyflwr annormal hwn yn gysylltiedig yn y rhan fwyaf o achosion â gormod o yfed alcohol.

Mewn rhai pobl, gall hefyd arwain at ordewdra a metaboledd braster aflonyddu. Yn y camau cychwynnol, nid yw afu brasterog yn dangos bron unrhyw symptomau ac felly gall fod yn anodd ei ddiagnosio. Y newyddion da yw bod hwn yn gyflwr cildroadwy.

Mae'n gofyn am rai newidiadau i'w ffordd o fyw ac arferion bwyd a gall person wella ei afu brasterog dros amser. Dim ond dechrau'r cyflwr hwn yw gradd 1 afu brasterog ac felly gellir ei wrthdroi.

bridiau prin o gwn

Faint o amser mae'n ei gymryd i wyrdroi gradd 1 afu brasterog?

Wel, yn union fel na all unrhyw ddau berson fod yn union yr un fath, mae hyd yn oed swyddogaethau corff a metaboledd pob unigolyn yn amrywio. I rai pobl, gall gwrthdroi gradd 1 brasterog yr afu gymryd tua mis yn unig ac i eraill, gall gymryd hyd at 3-4 mis.

Mae'n dibynnu ar faint o feinwe brasterog sy'n cronni yn eich afu a hefyd ymateb eich corff i feddyginiaeth, newidiadau i'ch ffordd o fyw, ac ati. Y ffordd orau o wella gradd 1 eich afu brasterog yw trwy newid rhai arferion bwyd a ffordd o fyw syml.

Dyma beth ddylech chi ei wneud i drin gradd 1 afu brasterog:

1. Defnyddiwch Llai o Garbohydradau

Defnyddir carbohydradau ar ôl cael eu hamsugno gan y corff i gynhyrchu egni i'ch corff. Mae'r afu carbs yn cael eu trosi'n fraster gan yr afu a'u storio. Ar gyfer pobl sy'n dioddef o radd 1 brasterog yr afu, dylid cyfyngu carbohydradau i'r lleiafswm. Gallant fod yn rhwystr mawr i wella'r afu rhag dyddodiad braster. I wyrdroi afu brasterog, dywedwch na wrth fwydydd sy'n ffynonellau uchel o garbs fel pasta, bara a reis.

torri gwallt da i ferched

2. Osgoi Yfed Alcohol

Os oes gennych yr anhwylder hwn, dylech osgoi alcohol yn llwyr, oherwydd gall niweidio'ch afu ymhellach ac arafu'r broses o wella trwy feddyginiaethau. I bobl sydd â ffurf ddi-alcohol o'r afiechyd, gallant yfed tua un ddiod o win bob dydd.

3. Defnyddiwch fwy o lysiau protein a gwyrdd

I wyrdroi'r cyflwr hwn, mae angen llai o startsh a charbs ar eich corff a mwy o frasterau a phrotein da. Mae ffibr yn eich helpu i gadw golwg ar eich newyn. Mae protein yn adeiladu cyhyrau ac yn eich helpu i leihau pwysau, mae hefyd yn cadw'ch siwgr gwaed yn sefydlog. Gallwch chi fwyta wyau, cig, corbys, codlysiau, cnau a phaneer (caws bwthyn Indiaidd) ar gyfer eich protein bob dydd. Mae brasterau da fel afocado, cnau, olew olewydd a siocled tywyll yn dda i'w bwyta'n gymesur.

cacennau pen-blwydd i blant yn hawdd

4. Ymarfer a Cholli Pwysau

Mae colli pwysau yn syniad gwych i bobl a allai fod ag afu brasterog oherwydd materion metabolaidd a gordewdra. Os oes gennych fraster ychwanegol, mae'n debygol y bydd eich afu hefyd yn dew. Bydd yn eich helpu i gael gwared nid yn unig ar afu brasterog ond anhwylderau iechyd sylfaenol eraill a achosir gan gilos ychwanegol yn eich pwysau. Dechreuwch ymarfer yn rheolaidd a cheisiwch ei ategu â diet iawn ar gyfer colli pwysau. Bydd yn mynd yn bell o ran eich helpu i wyrdroi gradd 1 eich afu brasterog.

5. Cymerwch Tonic Afu

Gallwch chi ategu eich proses iacháu trwy fwyta tonydd afu da a fydd yn helpu'ch afu yn y broses iacháu. Bydd yn helpu i atgyweirio'r celloedd afu sydd wedi'u difrodi ac yn cynyddu galluoedd llosgi afu a dadwenwyno eich afu. Gallwch hefyd gael capsiwlau ar gyfer eich afu os nad ydych chi'n hoffi cael tonydd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg cyn i chi ddechrau unrhyw donfeddi afu o'r fath. Maent yn weithwyr proffesiynol ac yn adnabod eich hanes meddygol a'ch corff yn well na chi. Er mwyn osgoi unrhyw feddyginiaeth rhag rhoi adweithiau diangen i chi, mae'n well ichi adael i'ch meddyg benderfynu pa donig yr afu sydd orau i chi.

Gall gradd 1 afu brasterog fod yn ddechrau afu afiach. Os na chaiff ei drin, gall y cyflwr hwn ddirywio ymhellach a dod â mwy o gymhlethdodau sy'n gysylltiedig ag iechyd. Gall newidiadau syml i ffordd o fyw ac arferion bwyd fynd yn bell o ran trin eich afu brasterog. Ymgynghorwch â'ch meddyg cyn i chi ddechrau unrhyw fath o feddyginiaeth a chadwch at ddeiet iach a chytbwys.

Gobeithio y bu'r wybodaeth hon o gymorth i chi.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan