Cwrd, Alcohol, Canhwyllau a Bwydydd Eraill i'w Osgoi Pan Fyddwch Oer Cyffredin

Yr Enwau Gorau I Blant

Llawr:

Dyddiad Geni:

Hela ’

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan

Dim ond Mewn

• 7 awr yn ôl Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon
• 
• 8 awr yn ôl Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
• 10 awr yn ôl Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
• 13 awr yn ôl Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021

Peidiwch â Cholli

• Technoleg Rhestr O'r Holl Dalebau Data Lefel Mynediad O Reliance Jio, Airtel, Vi, A BSNL
• Newyddion Gall dychweledigion Kumbh mela waethygu pandemig COVID-19: Sanjay Raut
• Chwaraeon IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
• Ffilmiau Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
• Automobiles Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
• Cyllid Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
• Addysg Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
• Teithio 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill

Dywed arbenigwyr fod ein diet yn chwarae rhan bwysig o ran gwaethygu'r annwyd cyffredin. Mae'r annwyd cyffredin yn haint ysgafn yn y llwybr anadlol uchaf sydd fel arfer yn ddiniwed ac yn ei ddatrys o fewn wythnos. Fodd bynnag, gall ei symptomau fel ceudodau trwynol sydd wedi'u blocio, trwyn yn rhedeg, cur pen swnllyd, dolur gwddf, blinder ac anghysur effeithio ar ein gweithgareddau o ddydd i ddydd.

Mae rhai bwydydd yn cyfrannu at waethygu'r cyflwr a gallant achosi heintiad o'r llwybr anadlol. Dylid osgoi bwydydd o'r fath os yw un yn fwy tueddol o gael ei effeithio gan yr annwyd cyffredin.

1. Curd

Yn ôl Ayurveda, mae'r ceuled yn cael ei ystyried yn fwyd Kapha sy'n tueddu i gynyddu cynhyrchiant mwcws mewn pobl â phroblemau anadlu fel annwyd cyffredin cylchol, asthma a sinws. Er y gwyddys bod ceuled yn cydbwyso microbiota'r perfedd, gall ei fwyta'n fawr, yn enwedig yn ystod y gaeaf a'r nos, achosi'r annwyd cyffredin.

gel aloe vera fel hufen nos

2. Diodydd Meddal

Mae diodydd meddal yn oer ac mae ganddynt lawer o siwgr sy'n eu gwneud yn un o'r bwydydd gwaethaf i'w bwyta yn ystod yr annwyd cyffredin. Gall y bwydydd hyn achosi llid a lleihau cyfrif celloedd gwaed gwyn, gan achosi gostyngiad mewn pŵer imiwnedd.

ffilmiau cariad gorau yn y byd

3. Candy

Mae candies yn cael eu llenwi â siwgr a melysyddion artiffisial eraill a allai ddirywio'r iechyd trwy wanhau'r system imiwnedd. Fel y gwyddom mae'r system imiwnedd yn helpu i frwydro yn erbyn afiechydon amrywiol, gall bwyta candies mewn symiau mawr ddirywio'r pŵer imiwnedd ac achosi'r salwch. Hefyd, gall candies arwain at wddf crafog oherwydd llid yn y llwybrau anadlu.

4. Bwydydd wedi'u ffrio

Gwyddys bod bwydydd wedi'u ffrio fel ffrio Ffrengig, samosa a stribedi cyw iâr yn gwaethygu'r llid ac yn gwaethygu'r cynhyrchiad mwcws a symptomau annwyd cyffredin eraill oherwydd presenoldeb brasterau ac olewau yn y bwyd. Gallant ostwng gweithrediad y system imiwnedd a gwahodd salwch fel yr annwyd cyffredin.

5. Caws

Mae gan gaws enw drwg o ran yr annwyd cyffredin. Mae'n hysbys ei fod yn cynyddu cynhyrchiant mwcws yn ogystal â'u gwneud yn fwy trwchus. Mae hyn yn cynyddu'r tagfeydd yn y llwybrau anadlu ac yn gwaethygu'r cyflwr. Felly, fe'ch cynghorir i osgoi caws os ydych chi'n dueddol o oerfel yn aml.

6. Bwydydd Cyflym

Bwydydd cyflym ar y farchnad fel pizza, pasta a byrgyr yw prif ffynonellau MSG, teclyn gwella blas sy'n gysylltiedig â chlefydau fel gordewdra a diabetes. Maent yn tueddu i ostwng yr imiwnedd, gan wneud person yn fwy agored i annwyd a ffliw.

y 10 toriad gwallt gorau ar gyfer merch

7. Hufen Iâ

Mae hufen iâ yn cymell llid yn y corff oherwydd y tymheredd oer. Mae hyn yn arwain at amryw o symptomau annwyd cyffredin fel dolur gwddf, trwyn yn rhedeg, peswch a chynhyrchu mwcws trwchus. Maent hefyd yn gwanhau'r system imiwnedd a gallant achosi'r oerfel.

8. Alcohol

Mae gan gynhyrchion alcohol fel cwrw, tequila, gin a fodca briodweddau diwretig a all arwain at ddadhydradu. Fel y gwyddom, mae hylifau yn angenrheidiol i hybu imiwnedd, llacio'r mwcws a chlirio'r pathogenau o'r corff, gall ei golli waethygu'r cyflwr. Er bod swm cymedrol o alcohol yn cael ei ystyried yn dda i'r system imiwnedd, gall gormod ohono effeithio'n negyddol ar y corff.

9. Cig wedi'i Brosesu

Gall cynhyrchion cig wedi'u prosesu fel cig moch, cig eidion, selsig a thwrci effeithio ar iechyd mewn ffordd negyddol trwy achosi llid a gwanhau'r ymateb imiwnedd. Er eu bod yn ffynhonnell dda o fitamin B12, gall eu maint mawr leihau cynhyrchiant gwrthgyrff yn erbyn afiechydon amrywiol, gan gynnwys yr annwyd cyffredin.

prysgwydd wyneb cartref ar gyfer acne

10. Cynhyrchion siwgr

Mae cynhyrchion siwgr fel myffins, teisennau cwpan, pastai a chwcis yn cynnwys llawer o garbohydradau sy'n arafu gallu'r corff i frwydro yn erbyn haint. Maent yn atal yr ymateb imiwnedd yn erbyn adweithiau llidiol a achosir oherwydd y pathogenau oer cyffredin. Gall hyn wneud unigolyn yn sâl oherwydd cyfaddawd y system imiwnedd.

11. Sudd Ffrwythau

Pan drosir ffrwythau yn sudd, collir y maetholion ynddynt. Hefyd, mae'r siwgr ynddynt (pan ychwanegir ef) yn gwanhau'r system imiwnedd. Felly, fe'ch cynghorir i fwyta ffrwythau yn uniongyrchol ac osgoi ychwanegu siwgr atynt. Gwyddys hefyd fod ysgytlaeth yn achosi llid.

12. Cynhyrchion Llaeth

Gall bwyta cynhyrchion llaeth fel llaeth oer, menyn a llaeth enwyn gynyddu cynhyrchiant mwcws neu fflem, yn enwedig mewn pobl sy'n dueddol o annwyd cyffredin neu rhinofirws. Er bod llaeth cynnes â thyrmerig yn dda ar gyfer imiwnedd, gall llaeth oer a chynhyrchion llaeth eraill gynyddu lefelau histamin a all arwain at lid.

defnyddio glyserin ar gyfer wyneb

Cwestiynau Cyffredin Cyffredin

1. Pa mor hir mae annwyd cyffredin yn para?

Mae annwyd cyffredin fel arfer yn para am wythnos ond gall glirio pan fydd rhai bwydydd yn cael eu hosgoi fel bwydydd wedi'u ffrio, hufen iâ, sudd ffrwythau a chigoedd wedi'u prosesu gan eu bod yn tueddu i arafu'r adferiad a gwanhau'r system imiwnedd.

2. Sut mae cael gwared ar ympryd oer?

Osgoi bwydydd a allai waethygu'r annwyd cyffredin fel ceuled, diodydd meddal, candies, bwydydd wedi'u ffrio ac alcohol.

Eich Horosgop Ar Gyfer Yfory

I Gwybod

Anfonwch Fi Trwy E -Bost Dangos Ar Y Wefan