Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Mae pawb ohonom yn dymuno llosgi calorïau heb ymarfer corff , nac ydyn? Mae mynd i'r gampfa a mynd ar y daith gerdded gynnar honno yn y bore i gadw'n heini yn swnio'n iach, ond faint ohonom sy'n ei ddilyn i golli pwysau?
Heddiw, mae pobl wedi adeiladu perthynas gref â'u gwaith ac nid oes gan y mwyafrif ohonyn nhw amser i daro'r gampfa felly, rydyn ni'n cyflwyno'r ffyrdd gwallgof hyn i chi o losgi calorïau.
Gall cofleidio a chofleidio'ch partner am awr losgi hyd at 70 o galorïau mewn awr. Yn yr un modd, gall dod yn agos at eich gilydd eich helpu i losgi tua 200 o galorïau! Anghredadwy, iawn?
Mae arbenigwyr hefyd yn nodi nad oes angen partner arnoch i losgi calorïau, gan fod rhai ffyrdd y gallwch chi losgi calorïau ar eich pen eich hun hefyd. Mae siopa, ychwanegu bwydydd gwyrdd iach i'r diet dyddiol, tecstio neu negeseuon a chwerthin yn rhai o'r ffyrdd gwallgof eraill o losgi calorïau.
Nawr, er y rhain awgrymiadau colli pwysau swnio'n gyffrous, dim ond un anfantais y gallai rhywun ei hwynebu, a hynny yw, gall yr awgrymiadau colli pwysau hyn gymryd amser hirach ichi losgi calorïau.
Felly, os ydych chi am barhau â'r awgrymiadau hyn, dyma 10 ffordd anhygoel a gwallgof o losgi'r calorïau hynny.
Chwerthin
Pan fyddwch chi'n chwerthin yn barhaus am 10 munud, onid yw'r bol yn brifo? Mae chwerthin yn elwa o golli pwysau a gall un losgi tua 20 i 40 o galorïau. Nawr, mae hynny'n wallgof!
Siopa
Mae gwthio troli siopa i fyny ac i lawr yr eiliau, mewn mart, yn ffordd wych o golli pwysau. Bydd y math hwn o ymarfer corff yn eich galluogi i losgi tua 100 o galorïau, a mantais yr ymarfer hwn yw, wrth i'r troli fynd yn drymach, y mwyaf o galorïau y byddwch chi'n eu llosgi.
Kissing
Bydd cusanu eich partner nid yn unig yn gwella'ch perthynas, ond bydd hefyd yn eich helpu i losgi tua 2 i 4 o galorïau. Yn fwy agos atoch chi'r cusan, mwy o galorïau y byddwch chi'n eu llosgi.
Bwydydd Gwyrdd
Mae arbenigwyr yn nodi y dylai un ychwanegu bwydydd gwyrdd at eu diet, gan eu bod yn cynorthwyo i golli pwysau yn gyflym. I losgi calorïau, bwyta seleri amrwd, cêl, sbigoglys a chiwcymbr. Mae'r llysiau gwyrdd hyn yn fwydydd sy'n llosgi braster.
Cerdded Eich Anifeiliaid Anwes
Gall cerdded eich ci anwes am 30 munud eich helpu i losgi tua 100 o galorïau. Felly, gwnewch hyn yn arferiad i gadw'n iach a meithrin perthynas dda â'ch anifail anwes hefyd.
Cnoi Y Gwm hwnnw
Mae gwm cnoi yn llosgi tua 11 o galorïau yr awr. Mae hefyd o fudd i iechyd y geg. Dylai un ddewis deintgig cnoi heb siwgr yn unig, gan eu bod yn iachach.
Tecstio
Gall tecstio cyson eich helpu i losgi tua 40 o galorïau yr awr. Er yr ystyrir bod y math hwn o dechnoleg yn ddrwg i'r iechyd, mae'n dal i fod â brycheuyn o fuddion iechyd cadarnhaol.
Colli Pwysau Gaeaf
Yn ystod y gaeaf, byddwch chi'n llosgi mwy o galorïau. Syndod? Dywedir, yn nhymor y gaeaf, gall bwyta bwydydd poeth a sbeislyd eich helpu i leihau braster eich corff. Felly, rydych chi'n tueddu i losgi mwy o galorïau yn eistedd yn y tymor oer, nag yn yr haf.
Yr Hug Cynnes hwnnw!
Mae cwtsh yn un o'r ffyrdd gorau o ddangos cariad a gofal. Gall cofleidio'ch un arbennig am awr eich helpu i losgi tua 70 o galorïau.
Gwneud cariad
Mae gwneud cariad yn ffordd ddelfrydol a gwallgof o losgi calorïau. Mae un yn llosgi tua 200 o galorïau yn ystod 30 munud o ryw actif.
Prynu Cynlluniau Yswiriant Iechyd Gorau
