Delwedd: Shutterstock Fel arfer yn hunan-ddiagnosis, mae cerrig tonsil neu tonsilitol fel arfer yn teimlo fel bod gennych rywbeth yn sownd yng nghefn eich gwddf. Nid oes unrhyw beth i boeni amdano, ac yn syml maent yn lympiau o ddeunydd wedi'i gyfrifo ym mhlygiadau padiau cigog, o'r enw tonsiliau, yng nghefn eich gwddf.
Mae cerrig tonsil hefyd yn achosi anadl ddrwg a gallent beri anhawster llyncu, achosi dolur gwddf neu boen yn y glust. Er nad yw'r achos dros ffurfio cerrig tonsil yn hysbys, credir bod bacteria geneuol yn gyfrifol, ynghyd â gronynnau bwyd bach a allai fynd yn sownd yn y tonsiliau. Os oes gennych gerrig tonsil, ceisiwch y meddyginiaethau cartref hyn i'w dadleoli.
Defnyddiwch Bwysedd Addfwyn
Delwedd: Shutterstock Os gallwch chi weld y cerrig tonsil yn sbecian allan o ochrau neu gefn eich gwddf, defnyddiwch eich bys neu swab cotwm i bwyso'n ysgafn ar y tonsil, islaw neu ar ochr y garreg i'w ddatgymalu. Cofiwch beidio â bod yn ymosodol neu fe allech chi brifo'ch hun neu waethygu'r haint. Ceisiwch osgoi gwneud hyn os yw'r cerrig yn fawr neu os ydych chi'n teimlo poen. Gall cerrig llai gael eu dadleoli trwy beswch.
Gargle
Delwedd: Shutterstock Gall garlleg â dŵr cynnes neu ddŵr wedi'i gymysgu â finegr neu halen helpu i ddatgelu cerrig tonsil. Er y gall finegr helpu i chwalu cerrig tonsil oherwydd ei natur asidig, mae halen yn effeithiol wrth drin clwyfau trwy'r geg.
Defnyddiwch Olewau Hanfodol
Delwedd: Shutterstock Mae gan rai olewau hanfodol fel myrr, rhosmari, lemongrass, ac ati briodweddau gwrthlidiol neu gwrthfacterol a all fod yn effeithiol wrth drin cerrig tonsil. Defnyddiwch swab cotwm wedi'i drochi mewn cymysgedd o olew hanfodol ac olew cludo i frwsio'r cerrig neu'r plygiadau tonsil. Gallwch hefyd wneud cegolch DIY gan ddefnyddio olewau hanfodol.
Bwyta'n Iawn
Delwedd: Shutterstock Cynhwyswch y bwydydd hyn yn eich diet!
Garlleg: Gall priodweddau gwrthfacterol, gwrthffyngol a gwrthfeirysol garlleg helpu i frwydro yn erbyn twf bacteriol a haint tonsil
Nionyn: Atal neu ddileu cerrig tonsil gyda phriodweddau gwrthfacterol cryf winwns
Moron: Mae bwyta moron yn cynyddu cynhyrchiant poer, sydd yn ei dro yn cynyddu prosesau gwrthfacterol naturiol yn eich ceg, a thrwy hynny helpu i atal cerrig tonsil rhag ffurfio
Afal: Yn naturiol asidig ei natur, gall afalau helpu i chwalu cerrig tonsil
Iogwrt: Bwyta iogwrt probiotig i chwalu gweithgaredd bacteriol ac atal ffurfiant cerrig tonsil
Darllen mwy: Dilynwch y Awgrymiadau Gofal Croen Gaeaf hyn
