Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae hyfforddwyr Americanaidd yn arwain cyrsiau Saesneg ar gyfer addysgwyr Indiaidd
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan A Sêr De eraill yn Anfon Dymuniadau at eu Cefnogwyr
- IPL 2021: Wedi gweithio ar fy batio ar ôl cael fy anwybyddu yn ocsiwn 2018, meddai Harshal Patel
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Mae Archebion Mahindra Thar yn Croesi'r garreg filltir 50,000 mewn dim ond chwe mis
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Te Du: Buddion Iechyd | Buddion Te Du | BoldskyGall cychwyn eich diwrnod gyda phaned o de du helpu i'ch gwneud chi'n iach. Mae manteision te du yn ddiddiwedd a dyma hefyd y diod sy'n cael ei fwyta fwyaf poblogaidd.
Mae'n cynnwys gwrthocsidyddion a ffytonutrients sy'n helpu i fflysio'r tocsinau a gwella'r corff. Mae ganddo gynnwys caffein isel o'i gymharu â choffi.
Mae te du yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion yn bennaf, a elwir yn polyphenolau, ac mae ganddo hefyd gynnwys lleiaf posibl o sodiwm, proteinau a charbohydradau.
Mae buddion iechyd te du yn cynnwys ei effaith ar hybu iechyd y galon, trin dolur rhydd, problem dreulio, lleihau pwysedd gwaed uchel, lleihau'r risg o ddiabetes math 2 ac asthma.
Er mwyn medi ei fuddion yn ei gyfanrwydd, mae angen i chi ei fwyta heb unrhyw ychwanegion fel llaeth na siwgr.
Yma, rydym wedi rhestru rhai o brif fuddion iechyd te du. Darllenwch ymhellach i wybod manteision te du am golli pwysau a rhesymau eraill.
1. Yn Hybu Iechyd y Galon:
Canfuwyd bod priodweddau te du yn gwella iechyd y galon, yn enwedig oherwydd y blasau sy'n bresennol mewn te du. Mae gwyddonwyr wedi cadarnhau y gall yfed mwy na neu'n hafal i dair cwpanaid o de du y dydd leihau'r risg o glefyd coronaidd y galon.
2. Gostwng Perygl Canser yr Ofari:
Bydd yfed te du yn helpu i leihau'r risg o ganser yr ofari. Mae te du yn cynnwys theaflavinau a all atal gormodedd celloedd canser yr ofari. Dyma un o brif fuddion iechyd te du.
3. Gostwng y Perygl o Ddiabetes:
Mae gwyddonwyr wedi darganfod y gall yfed te du helpu i leihau’r risg o ddiabetes math 2, oherwydd gall y catechins a’r theaflavinau ynddynt wneud y corff yn fwy sensitif i inswlin.
4. Yn Hybu Imiwnedd:
Mae te du yn llawn gwrthocsidyddion sy'n helpu i ddileu'r radicalau ocsigen rhad ac am ddim. Gall te du fflysio'r radicalau ocsigen ac adfer y gell arferol, swyddogaeth y corff a hefyd hybu imiwnedd.
sut i atal post sbam
5. Yn Gwella Iechyd Esgyrn:
Sylwodd gwyddonwyr y gall pobl sy'n yfed te du adfer dwysedd esgyrn yn sylweddol, gan fod te du yn cymryd lle calsiwm. Gall yfed hyn hefyd leihau'r risg o doriadau yn yr henoed.
6. Lleihau Risg Parkinson's:
Mae polyphenolau te yn cael effaith niwroprotective ar yr ymennydd. Mae ymchwil hefyd wedi awgrymu bod cysylltiad uniongyrchol rhwng caffein mewn te du â chlefyd Parkinson.
7. Tractyn Treuliad Iach:
Bydd bwyta te du yn helpu i wella cyfrif ac amrywiaeth microbe perfedd da. Mae'r polyphenolau te yn gweithredu fel prebiotig sy'n helpu i gynyddu'r bacteria perfedd da.
8. Isel Colesterol:
Mewn astudiaeth, dangoswyd bod te du wedi helpu i leihau 11.1% o golesterol LDL. Gwyddys bod te du yn cael effaith hypercholesterolaemig mewn pobl a oedd yn ordew ac yn dueddol o glefyd y galon.
9. Colli Pwysau Cymhorthion:
Mae gwyddonwyr wedi darganfod bod te du wedi helpu i leihau braster visceral trwy leihau’r genynnau sy’n achosi llid. Felly, gellir atal gordewdra a achosir gan lid trwy yfed te du.
10. Cerrig Aren:
Gall te du helpu i leihau'r risg o ffurfio cerrig arennau 8%. Felly, argymhellir yfed te du bob dydd at y diben hwn.
11. Yn lleddfu Asthma:
Mae ymchwilwyr wedi darganfod y bydd y flavonoidau sy'n bresennol mewn te du yn cael effaith fuddiol ar bobl ag asthma.
12. Yn Dileu Radicaliaid Am Ddim:
Mae te du yn cael ei lwytho â gwrthocsidyddion ac yn helpu i fflysio'r moleciwlau gwenwynig hyn. Mae te du gyda lemwn yn ddewis da at y diben hwn.
13. Yn Lladd Bacteria:
Mae gwyddonwyr wedi cadarnhau bod gan y gwrthocsidyddion a ffytonutrients eraill a geir mewn te du briodweddau gwrthfacterol. Dyma un o brif fuddion iechyd te du.
14. Yn Lleddfu Straen:
Yn ôl astudiaeth, darganfuwyd y gall te du leihau hormonau straen yn y corff ac ymlacio'r nerfau.
15. Clefyd Alzheimer:
Er nad oes unrhyw astudiaeth wyddonol yn cefnogi'r honiad hwn, mae llawer yn credu y gall bwyta te du leihau'r risg o glefyd Alzheimer.
16. Iechyd y Geg:
Gall bwyta te du helpu i amddiffyn rhag plac deintyddol, ceudodau, pydredd dannedd a hefyd adnewyddu eich anadl. Mae gan de du briodweddau gwrthocsidiol sy'n atal haint yn y geg.
17. Yn Gwella Alertness Meddwl:
Os yw eich rhychwant sylw yn llai, yna mae'n rhaid i chi ddechrau bwyta te du. Mewn astudiaeth, darganfuwyd mai pobl a oedd yn yfed te du oedd â'r rhychwant sylw cryfaf a gwell sylw clywedol a gweledol.
18. Yn Trin Dolur rhydd:
Gall yfed te du helpu i drin dolur rhydd tua 20%. Os oes gennych stumog ofidus, ystyriwch fwyta te du i gael rhyddhad. Dyma un o brif fuddion iechyd te du.
