Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwd Sgleiniog Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Llys yn Pasio i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Mae Medvedev yn tynnu allan o Feistri Monte Carlo ar ôl prawf coronafirws positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Gallai Rhwymedigaethau AGR a'r Arwerthiant Sbectrwm Diweddaraf Effeithio ar y Sector Telecom
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Ydych chi erioed wedi cenfigennu wrth yr archarwyr ffuglennol hynny nad ydyn nhw byth yn mynd yn sâl? Dychmygwch sut brofiad fyddai peidio byth ag ofni afiechydon neu byth yn gorfod cymryd dail sâl!
Wel, fel bodau dynol, rydyn ni i gyd yn dueddol o gael afiechydon, rhai difrifol neu fel arall, ar ryw adeg yn ein bywydau.
Er bod afiechydon yn effeithio arnom, gallwn wneud ychydig o bethau i leihau eu digwyddiad neu leihau eu difrifoldeb.
Nid oes gan rai afiechydon iachâd hysbys mewn achosion o'r fath, gallwn bob amser gymryd camau i gadw eu symptomau dan reolaeth.
Yn sicr nid yw byw gydag anhwylderau yn cerdded yn y parc a gallant gael effeithiau difrifol, negyddol ar ein bywydau bob dydd.
Mae'n ddyled arnom ni ein hunain i gynnal ffyrdd iach o fyw, er mwyn cadw anhwylderau a chymhlethdodau iechyd yn y bae.
Mae addasu i ffordd iach o fyw sy'n cynnwys diet maethlon, ymarfer corff rheolaidd, hylendid, arferion gofal croen a gwallt, ac ati, yn rhai o'r ffyrdd adnabyddus o gadw draw oddi wrth anhwylderau.
Ar wahân i'r ffyrdd uchod, mae yna ychydig o awgrymiadau llai adnabyddus eraill a all helpu i roi rhyddhad i chi rhag rhai cyflyrau iechyd. Dysgu popeth amdanyn nhw, yma!
Awgrym # 1
Os ydych chi'n cael diwrnod blinedig, ond rydych chi am osgoi'r yawns cyson, sipian ar wydraid o ddŵr oer yn araf a chymryd ychydig o anadliadau dwfn. Gall gwneud hyn wneud i chi deimlo'n egniol a hefyd eich atal rhag dylyfu gên.
Tip # 2
Mae hon yn dechneg aciwbwysau, lle rydych chi'n rhoi pwysau ar ran fewnol eich arddwrn chwith, gan ddefnyddio bysedd eich llaw dde. Y pwynt hwn yw pwyntiad P6 ac mae astudiaethau'n honni y bydd rhoi pwysau ar y pwynt hwnnw yn helpu i ddarparu rhyddhad rhag cyfog a chwydu.
Tip # 3
Pan fyddwch chi'n dioddef o lid ar eich gwddf neu wddf sy'n cosi, ceisiwch grafu cefn eich clust yn ysgafn. Gwyddys bod gwneud hyn yn ysgogi atgyrch yng nghyhyrau eich gwddf ac yn achosi iddynt sbasm, a allai eich helpu i ddod o hyd i ryddhad rhag cosi gwddf.
Tip # 4
Mae yna adegau pan fydd eich dwylo'n mynd yn ddideimlad neu'n 'cwympo i gysgu', os byddwch chi'n rhoi gormod o bwysau arnyn nhw am amser hir, neu oherwydd diffyg cylchrediad y gwaed. Trwy ysgwyd eich pen o un ochr i'r llall, byddwch chi'n caniatáu i'r nerfau yn eich gwddf lacio. Mae'r nerfau hyn yn eu tro wedi'u cysylltu â'r nerfau yn eich dwylo a phan fyddant yn llacio, mae llif y gwaed yn cael ei ysgogi, a thrwy hynny leihau diffyg teimlad.
Tip # 5
Os ydych chi'n cael diwrnod gwael a'ch bod chi'n teimlo'n isel neu'n isel eich ysbryd, ceisiwch frathu'n ysgafn ar ddiwedd pensil. Mae'r weithred hon yn cyfateb i'r weithred o wenu, sy'n rhyddhau serotonin a dopamin yn eich ymennydd, a thrwy hynny wella eich hwyliau.
Tip # 6
Os ydych chi'n cael hiccups di-stop, yna cymerwch wydraid o ddŵr oer, sefyll i fyny yn syth, yna plygu i lawr yn y canol nes bod eich rhan uchaf yn gyfochrog â'r ddaear. Nawr, yfwch y dŵr yn araf. Gwyddys bod gwneud hyn yn lleddfu hiccups.
Tip # 7
Os ydych chi'n cael llosg calon neu adlif asid, ceisiwch orwedd ar eich ochr chwith am ychydig. Ni fydd y safle hwn yn caniatáu i'r asid o'ch stumog fynd i mewn i'ch oesoffagws, a thrwy hynny leihau adlif asid.
