Cardiomyopathi Hypertroffig: Symptomau, Achosion, Triniaeth ac Atal Gweld Sampl Ar gyfer Rhybuddion Cyflym CANIATÁU HYSBYSIADAU Ar gyfer Rhybuddion DyddiolDim ond Mewn
-
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon -
- Mae Hina Khan yn Glamsio Gyda Chysgod Llygad Gwyrdd Copr A Gwefusau Nwdi Sgleiniog yn Cael Yr Edrych Mewn Ychydig Gamau Syml!
- Ugadi A Baisakhi 2021: Sbriwsiwch Eich Golwg Nadoligaidd Gyda Siwtiau Traddodiadol wedi'u Ysbrydoli gan Selebs
- Horosgop Dyddiol: 13 Ebrill 2021
Chaitra Navratri 2021: Dyddiad, Muhurta, Defodau ac Arwyddocâd yr Ŵyl hon Peidiwch â Cholli
- Mae BSNL yn Dileu Taliadau Gosod O Gysylltiadau Band Eang Tymor Hir
- IPL 2021: BalleBaazi.com yn croesawu'r tymor gyda'r ymgyrch newydd 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble O'r Tocynnau Llys i Ffwrdd Oherwydd COVID-19
- Roedd tri physgotwr yn ofni marw wrth i'r llong wrthdaro â chwch oddi ar arfordir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Sgwteri Trydan Cyflenwi Masnachol Cyflym Uchel Wedi'i Lansio Yn India
- Cwymp Pris Aur Dim llawer o Bryder i NBFCs, mae angen i fanciau fod yn wyliadwrus
- Canlyniad Terfynol Cwnstabl Heddlu Bihar CSBC 2021 Cyhoeddwyd
- 10 Lle Gorau i Ymweld â Nhw ym Maharashtra Ym mis Ebrill
Beth ydyn ni'n ei feddwl pan welwn Malaika Arora Khan yn dawnsio i guriadau 'Munni Badnaam' neu wele Katrina Kaif wrth iddi siglo i dôn 'Chikni Chameli'? Mae pob merch yn gobeithio cael corff curvy fel y merched eitem hynod boeth hyn. Y menywod hyn yw epitome ffantasi pob dyn. Efallai y byddwn ni'n eu galw nhw'n sleazy a ddim eisiau gwisgo fel nhw, ond rydyn ni'n sicr eisiau cael corff curvy fel nhw.
Nid yw merch eitem yn fodel. Felly, ni fyddwch yn edrych fel y divas hyn dim ond trwy golli pwysau. Mae angen i chi gerflunio'ch corff i edrych yn voluptuous. Os ydych chi am gael merch eitem fel corff curvy, rhowch gynnig ar y rhain.
sut i wella croen y pen sy'n cosi
1. Ffit ond Ddim yn Braster: Nid yw merch eitem byth yn denau, mae hi'n voluptuous. Os ydych chi am gael corff fel y divas hyn, mae angen i chi gael rhywfaint o gnawd yn eich corff. Felly, peidiwch â mynd ar ddeietau difeddwl sy'n eich llwgu.
2. Gwneud Cardios Arferol: Nid oes angen ichi redeg ar y felin draed am oriau oni bai bod gennych 20 pwys i'w golli. Gallwch chi fynd am loncian i gynhesu a llosgi calorïau.
3. Lifftiau Glöynnod Byw: Mae hanfod corff merch eitem yn fynwes hynod o drwm. Gallwch chi gael un yn hawdd trwy wneud lifftiau pili pala. Gorweddwch fflat ar fainc. Daliwch y dumbbells yn eich dwy law a'u codi'n syth. Dewch â nhw i lawr ac yna plygwch eich penelinoedd i ymuno â'r dumbbells ar draws eich brest.
triciau hud syml iawn
4. Hooplas: Mae gan diva ysgubol gwasg gul sy'n ysbrydoli o fod â chorff curvy. Er mwyn lleihau eich gwasg, gallwch ymarfer gyda modrwyau hoopla. Mae hyn yn gwella'ch hyblygrwydd a hefyd yn helpu i leihau braster o'r canol.
5. Ymarferion Buttock: Ar wahân i'r fynwes, mae angen talgrynnu'ch cluniau'n dda. Felly, gwnewch yr ymarfer camu i fyny. Camwch ar blatfform wedi'i godi ac yna camwch i lawr eto. Daliwch i ailadrodd hyn gyda choesau bob yn ail. Mae ymarfer arall i siapio'ch pen-ôl yn ymestyn.
6. Lifftiau Coesau: Mae angen i'r rhan fwyaf o ferched ymarfer corff gan ganolbwyntio ar eu coesau. Mae hyn oherwydd ein bod yn tueddu i gronni braster ar hanner isaf y corff. Codwch eich coesau yn uchel yn yr awyr wrth orwedd a dewch â nhw i lawr eto. Ailadroddwch hyn am 15 cyfrif ar unwaith.
7. Dosbarthiadau Dawns: Bydd unrhyw fath o ddawnsio yn eich helpu i golli pwysau. Felly pan rydych chi'n ceisio dynwared diva dawnsio, mae'n gwneud synnwyr ymuno â dosbarth dawns. Dawnsio bol a salsa yw'r ffurfiau dawns mwyaf buddiol yn hyn o beth.
Dyma rai o'r ffyrdd gorau o adeiladu corff curvy fel merch eitem. Oes gennych chi unrhyw awgrymiadau i'w hychwanegu?
